كيف تفقد الوزن في برنامج "دعهم يتحدثون". دعهم يتحدثون عن فقدان الوزن، والأشخاص البدناء، وكيفية إنقاص الوزن، دعهم يتحدثون عن لعبة فقدان الوزن، شاهد

تاتيانا ريباكوفا هي فتاة هزت الإنترنت بأكمله، ومن ثم المجتمع التلفزيوني، بقصة كيف فقدت وزنها بسرعة من 112 كجم إلى 58 كجم. أصبحت فتاة من سانت بطرسبرغ تحظى بشعبية كبيرة لدرجة أن المحتالين المختلفين يستخدمون قصتها وصورها المتعلقة بفقدان الوزن للإعلان عن أدوية وحبوب ومنتجات إنقاص الوزن مشبوهة. ما هو سر تاتيانا ريباكوفا حقًا؟

يمكنك التعرف على الحياة التي كانت تعيشها تاتيانا قبل فقدان الوزن من خلال تسجيلات الفيديو الموجودة على قناتها الشخصية على YouTube، والتي يمكنك دائمًا مشاهدتها عبر الإنترنت. عندما كان عمرها 14 عامًا، كان وزنها 110 كجم على الأقل.تعترف هي نفسها بأنها ربما كانت تمتلك وزنًا أكبر بكثير، لأنها لم تكن تحب الوقوف على الميزان على الإطلاق في ذلك الوقت. وهذا ليس مفاجئًا مع وجود الكثير من الوزن الزائد.

لقد عانت شخصياً من كافة مشاكل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة:

• ضيق التنفس؛
• الم المفاصل؛
• زيادة التعب.
• السخرية من أقرانهم.

في البداية، تم إغراء تاتيانا، مثل العديد من أولئك الذين فقدوا الوزن، بوعود طرق سريعة لفقدان الوزن الزائد. تقول الفتاة: "قصتي تشبه مئات القصص الأخرى". الصيام لعدة أيام واتباع نظام غذائي شديد - جربت ريباكوفا كل شيء على جسدها! لكن حتى عندما تمكنت من خسارة بضعة كيلوغرامات، بعد أن عادت الفتاة إلى أسلوب حياتها المعتاد، عادت أيضاً، وأحياناً بكميات أكبر.

كان من الصعب عليها جسديًا أن تتدرب بنشاط في صالة الألعاب الرياضية بمثل هذا الوزن الزائد الهائل. كان الركض في الملعب غير وارد، ولم تكن قادرة على المشي كثيرًا - وسرعان ما ظهر ضيق في التنفس وألم في ساقيها.

وكان من الواضح أن فقدان الوزن يجب أن يعتمد على بعض المبادئ الأخرى. وجدتهم تاتيانا من خلال الكثير من التجارب والخطأ.

سر الفتاة

في البرنامج الحواري "دعهم يتحدثون"، روت الفتاة كيف فقدت 54 كجم. بشكل عام، كانت طريقتها في فقدان الوزن معروفة للجميع منذ فترة طويلة - التنظيم السليم لنظامها الغذائي، والنسبة المثلى للدهون والكربوهيدرات والبروتينات.

الأطباق التي تدرجها تاتيانا في نظامها الغذائي هي الأكثر شيوعًا والمألوفة لنا جميعًا:

• المكسرات.
• منتجات الألبان؛
• الفواكه والفواكه المجففة.
• عصيدة؛
• خضروات؛
• اللحوم المسلوقة والأسماك.

وبالطبع لا تتضمن قائمتها الأطعمة الضارة التي تحتوي على سعرات حرارية زائدة أو دهون أو مواد حافظة أو مواد خطرة. في حديثها في البرنامج الحواري "Let Them Talk" كيف فقدت الوزن، توصي الفتاة بالتخلي عن الكعك والمعجنات والنقانق والنقانق والمعكرونة.

وبطبيعة الحال، لا يتم الترحيب بالمشروبات الغازية الحلوة والصلصات الدهنية والتوابل الجاهزة والوجبات السريعة. في رأيها، تتمتع المنتجات الطبيعية والطازجة بطعم أكثر إشراقًا من تلك المصنعة المليئة بمحسنات النكهة. ناهيك عن أنها تفيد الجسم وتشبعه بالمواد الضرورية.

على قناة الفتاة الرسمية على اليوتيوب، يمكنك مشاهدة العديد من خيارات القائمة المختلفة لكل يوم عبر الإنترنت. لكن النظام الغذائي التقريبي يبدو كالتالي:

• الإفطار: بيض مخفوق مع الخضار؛
• وجبة خفيفة (بعد ساعتين): الفاكهة، الكفير أو المكسرات؛
• الغداء: عصيدة مسلوقة مع صدور الدجاج، سلطة الخضار مع الزيت النباتي؛
• وجبة خفيفة: خبز مع قطعة من الجبن قليل الدسم وغير المملح؛
• العشاء: سمك مسلوق مع الخضار.

إذا كنت ترغب حقًا في تناول الطعام في المساء، يمكنك تناول وجبة خفيفة مع بعض الأطعمة البروتينية قبل النوم بنصف ساعة لإشباع جوعك لفترة طويلة والنوم بسلام. يمكن أن يكون الجبن، قطعة من صدور الدجاج، البيضة، كوب من الكفير.

بشكل عام، النظام الغذائي ليس مفاجئا. يمكن العثور على كل هذه التوصيات على الإنترنت، والاستماع إليها من خبراء التغذية والمدافعين عن أسلوب حياة صحي. لكن التوصيات تبدو ببساطة غير مقنعة. عندما تكون مدعومة بأمثلة محددة، فمن الأسهل أن نؤمن بها، فمن الأسهل الالتزام بها - أنت تؤمن بفعالية هذه الأساليب.

في حالة تاتيانا، يمكنك العثور على العديد من الصور لها على الإنترنت قبل وبعد أن تجمع نفسها. 105 كجم و55 كجم أكثر من مجرد أمثلة ملهمة.

هل الطريقة فعالة؟

تم التعبير عن العديد من الآراء المختلفة في التعليقات على الفيديو على قناة تاتيانا. تعلن إحدى الأشخاص بفخر أنها فقدت 75 كجم في عام واحد باتباع توصياتها. لكن بالنسبة للبعض، فإن مثالها وتفسيراتها غير مقنعة. يجادل البعض بأن هذه الطريقة لفقدان الوزن ليست مناسبة للجميع. يقولون أنه ليس الجميع على استعداد لتحمل مثل هذا النظام الغذائي الصارم.

في الواقع، إذا كنت معتادا على تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة، فمن المستحيل التحول فجأة إلى نظام غذائي سليم ومتوازن. سيكون الأمر صعبًا نفسيًا وجسديًا. بعد كل شيء، كان جسمك يتكيف مع نمط الحياة هذا لسنوات عديدة. وقد تم تطعيم الكثيرين به منذ الطفولة.

كما اعترفت تاتيانا نفسها، عندما كانت طفلة، أكلت الكثير وكل شيء، حتى دون أن تدرك أنه كان ضارًا. كان هذا هو الحال في عائلتها، وكانت تعتبره قاعدة الحياة. فقط من خلال الاقتراب الواعي من تنظيم تغذيتها تمكنت من تغيير هذه الحياة.

لذلك فإن الادعاء بأن طريقتها غير مناسبة للجميع يبدو غبيًا، وكأنه عذر واهٍ للكسالى. كل ما عليك فعله هو أن تأخذ توصياتها كدليل وأن تعيد بناء نظامك الغذائي وأسلوب حياتك تدريجيًا وفقًا لها.

يجب أن نكون مستعدين لحقيقة أنه لن يعمل كل شيء على الفور، وستكون هناك اضطرابات وانحرافات عن الاتجاه المحدد. لكن من المهم أن تعود دائمًا إلى المسار السابق، وتمتدح نفسك حتى على الإنجازات الصغيرة، وتقدر ما حققته بالفعل. وبمرار الوقت، ربما لن تكون قادرا على النظر إلى ما هو أسوأ من تاتيانا.

نوصي جميع متابعي تاتيانا بعدم مشاهدة قناتها عبر الإنترنت على YouTube فحسب، بل أيضًا طرح الأسئلة على Instagram وعلى جهات الاتصال. نحن على يقين من أنها، بصفتها مؤلفة هذه التقنية الشائعة، ستكون قادرة على مساعدتك في توصياتها بشأن التغذية السليمة لفقدان الوزن.

كيف فقدت تاتيانا ريباكوفا الوزن؟

كما تقول تانيا نفسها، فقد فقدت الوزن بعدة طرق، بدءًا من الأنظمة الغذائية المختلفة التي تستمر من 3 إلى 7 أيام وتنتهي بالصيام. ونتيجة لذلك، شعرت بخيبة أمل فقط بسبب كل ما حاولت. النظام الغذائي غير قادر على الحفاظ على جسم نحيف لفترة طويلة، لذلك جاء الوزن الزائد إلى تانيا مرارا وتكرارا.

أولًا، توصي ريباكوفا بعدم لوم نفسك على كل خبرتك في فقدان الوزن، حتى لو لم تتمكن من خسارة جرام واحد. إن الشعور بالذنب وقول أشياء سلبية عن نفسك لن يساعدك على إنقاص الوزن. وكما تقول ريباكوفا نفسها، فإن تجربتها ساعدتها بشكل كبير ليس فقط على تعزيز قوة إرادتها وتصبح أقوى، بل جعلتها أيضًا شخصًا يساعد الآن الآخرين الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد.

تقول الشائعات إنها تناولت Turbofit ولهذا السبب فقدت الوزن بسرعة كبيرة. بالمناسبة، يتمتع Turbofit بتركيبة طبيعية.

تانيا ريباكوفا قبل وبعد، الصورة

حمية تاتيانا ريباكوفا: الوصفات والتغذية السليمة

وصفات الأطباق التي تأكلها تانيا هي الأكثر شيوعًا. يعلم الجميع الأسماك المطهية والثدي المسلوق والعصيدة المسلوقة والفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات والفواكه المجففة ومنتجات الألبان. التغذية السليمة لإنقاص الوزن لن تساعدك فقط على إنقاص الوزن، بل ستحميك أيضًا من عدد من الأمراض. لكن الوجبات السريعة، لا تحتوي فقط على كمية كبيرة من السعرات الحرارية الزائدة، ولكنها خطيرة أيضًا، لأنها مشبعة بمواد ضارة (على سبيل المثال: معززات النكهة والمواد الحافظة الأخرى).

ما الذي يجب إزالته من النظام الغذائي وفقًا لتانيا ريباكوفا:

• المشروبات المحلاة مثل الكولا أو البيبسي؛
• جميع أنواع النقانق والنقانق.
• الخبز الأبيض والمعكرونة، أي جميع المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض؛
• منتجات الحلويات مثل الكعك والمعجنات؛
• الغلوتامات أحادية الصوديوم E-621 عبارة عن مُحسِّن للنكهة (يستخدم في جميع المنتجات الموجودة على أرفف المتاجر تقريبًا)؛
• الزيوت النباتية في شكل ساخن، أي أثناء قلي شيء ما (عند تسخينه، لا يفقد الزيت جميع خصائصه المفيدة فحسب، بل يصبح ضارًا أيضًا).

* ما الذي نسيت تاتيانا إضافته أيضًا عندما تحدثت عن الزيت النباتي؟ وقالت إنه عند تسخين الزيت يفقد كل خصائصه المفيدة. هذا صحيح! لكن أي منتج آخر، عند تسخينه إلى أكثر من 45 درجة، يفقد كل خصائصه المفيدة، ويتم تدمير تكوين الإنزيم للمنتج (على سبيل المثال، الفواكه والخضروات).

* توصي تاتيانا دائمًا بالانتباه إلى ملصقات المنتجات التي تشتريها. على سبيل المثال، تحتوي العديد من الأطعمة على شراب الذرة. وبالتأكيد لن يساعدك ذلك على إنقاص الوزن، بل سيضرك فقط. شراب الذرة هو مادة مضافة ضارة وأيضا كائنات معدلة وراثيا. قد يتم إدراج نفس الغلوتانات أحادية الصوديوم على الملصق تحت الاسم المخفي E-621، على سبيل المثال في النقانق. في كلمة واحدة، كن حذرا!

حمية تاتيانا ريباكوفا: قائمة الأسبوع

لإنشاء قائمة للأسبوع بناءً على نصيحة تاتيانا ريباكوفا، يكفي أن نفهم كيف تقوم تانيا بنفسها بإعداد الطعام لكل يوم. قررنا أن نعرض لك القائمة التقريبية لهذا اليوم، أي ما يمكن أن تكون عليه. الآن يمكنك أنت بنفسك، بناءً على هذا المثال، إنشاء قائمة لنفسك لمدة أسبوع أو شهر أو أكثر.

• لتناول الإفطار، يمكن أن تأكل تانيشكا بعض العصيدة المطبوخة في الماء أو الحليب الخالي من الدسم مع الفاكهة، أو البيض المخفوق من بيضتين؛
• بعد ساعتين من الإفطار، تأكل تانيا الفواكه المجففة أو المكسرات أو الكفير؛
• في وقت الغداء، المعيار هو الحنطة السوداء المسلوقة، صدر الدجاج المسلوق وسلطة الخضار.
• الوقت الذي يسبق العشاء هو الوقت الأمثل لتناول وجبة خفيفة صغيرة، مثل الخبز مع الجبن قليل الدسم أو الفاكهة؛
• تتناول تاتيانا ريباكوفا السمك والخضروات على العشاء؛
• يمكن أن تكون الوجبة الأخيرة، قبل ساعتين من موعد النوم، عبارة عن كوب من الكفير مع الجبن.

هذا هو في الواقع النظام الغذائي الكامل لليوم، والذي يتكون من 6 وجبات، تمامًا مثل الوجبات الجزئية (انظر). كما تقول تاتيانا نفسها، فإن هذا النهج في التغذية ساعدها على فقدان آخر 20 كجم من الوزن الزائد.

وهذا هو، يمكننا أن نستنتج أن نظام التغذية الجزئي مع استبعاد الأطعمة الضارة هو الأكثر ملاءمة لتانيا. لسوء الحظ، لن يتمكن الجميع من الالتزام بهذا النظام الغذائي.

هل تعرف ماذا استخدمت تاتيانا عندما كانت كبيرة؟ بعد كل شيء، الضغط المفرط على المفاصل أمر خطير. لقد لطخت مفاصلها بكريم وصفة جور، فقط وصفة جور يمكنها علاج سبب مرض المفاصل.

لذا، نأمل باتباعك لهذه النصائح أن تتمكني من إنقاص وزنك بسرعة. يمكنك العثور على أمثلة لقوائم فقدان الوزن الجاهزة على موقعنا. تصوير تاتيانا، قبل وبعد فقدان الوزن، قليل من الناس يمكن أن يظلوا غير مبالين. بالنظر إلى الشكل الجميل الجديد للفتاة، التي كان وزنها 105 كجم، والآن أقل من 55 كجم، ليس من الصعب تصديق أنك أيضًا تستطيع إزالة الوزن الزائد من معدتك وفخذيك وجانبيك. حظا سعيدا في رحلة فقدان الوزن الخاصة بك.

موسكو. برنامج حواري "دعهم يتحدثون". نناقش في هذا الاستوديو قصصًا حقيقية لا يمكن السكوت عنها.

اليوم لدينا فتاة في الاستوديو الخاص بنا تضعه على أذنيها الإنترنت بأكمله. تمكنت من خسارة أكبر قدر ممكن من الوزن في أقصر وقت ممكن. 54 كيلوغراما. تعرف على تاتيانا!

امرأة سمينة، برميل، بقرة - هذه الكلمات كانت تصرخ في وجهي ليس فقط، بل كانت تتحدث مباشرة في وجهي في كل يوم من حياتي تقريبًا. حاليا وزني يتقلب حولها 58-59 كجملكن لسوء الحظ، في سن الرابعة عشرة، لم أستطع التباهي بوزني في ذلك الوقت؛ بقدر 112 كجم!

رائع! (*الجمهور يلهث*). ما الذي دفعك لبدء فقدان الوزن ومن أين بدأت فقدان الوزن؟

ربما يكون حلم كل فتاة أن تأكل ما تريد ولا تصاب بالسمنة، وفي نفس الوقت تتمتع بقوام رائع. نحن محظوظون لأن هذا أصبح حقيقة في القرن الحادي والعشرين، ولكن في البداية أصبحت مهتمًا بعدد كبير من الأنظمة الغذائية المختلفة وجربت الأنظمة الأكثر شعبية. جلست لبعض الوقت على الكفير والتفاح، على نظام الكرملين الغذائي، على نظام دوكان الغذائي المتبجح، ثم أكلت الخضار فقط لمدة أسبوع، وحاولت التخلص من الكربوهيدرات تمامًا، لكن تأثير مثل هذه الأنظمة الغذائية كان قصير الأمد تمامًا.

وبمجرد أن بدأت تناول الطعام كالمعتاد، عادت الكيلوغرامات وأحضرت معها أكثر من ذي قبل. كانت هذه الأنظمة الغذائية صعبة للغاية، وقد انهارت في بعض الأحيان، مما أدى في النهاية إلى تقليل النتيجة إلى الحد الأدنى. بالإضافة إلى ذلك، لاحظت أن أظافري بدأت تتقشر، وتقصفت أطراف شعري، ونظرة متعبة على وجهي، وأكياس تحت عيني. كنت أعاني من الصداع في كثير من الأحيان، وكنت متعبًا حتى لو لم أفعل أي شيء حقًا، ولم يكن لدي القوة لممارسة الرياضة، وحتى مع وزن أقل من ذلك 100 كجمأنت لا تركض حقًا.

وهكذا، بعد كل هذه الإخفاقات، فقدت قلبي تمامًا، وجاءت إحدى صديقات والدتي القديمة لزيارتنا. لم نتعرف عليها على الفور، لقد تغيرت كثيرًا. لم تعد امرأة ممتلئة الجسم، كما كانت من قبل، بل فتاة نحيلة وجميلة. لم أصدق عيني، لأنها كانت تزن مثلي!اتضح أنها فقدت الكثير من الوزن باستخدام رذاذ حرق الدهون المسمى شوكولاتة سليم

بالطبع سألتها على الفور عن كل شيء عن هذه الشوكولاتة. باختصار - لا شيء أسهل: اشرب الشوكولاتة 2-3 مرات يوميًا. جمال! أنا أحب هذا النوع من فقدان الوزن!

لذا، ذهبت إلى الموقع الإلكتروني، وقرأت كل شيء بعناية مرة أخرى، وطلبت علبتين من Chocolate Slim. الدفع عند الاستلام في مكتب البريد، بدون دفعات مقدمة. كما أنني أحببت المكافأة حقًا - فهي تساعدني كثيرًا في حياتي الجديدة، لأنه يتعين علي الآن أن أتعلم العالم كله من الصفر، ومع ذلك فأنا سعيد جدًا به!

وبعد أسبوعين فقط، صدمتني النتيجة - انخفض وزني إلى 8.3 كجم!لفترة طويلة لم أستطع أن أصدق ما كان يحدث لجسدي، لكن الكيلوجرامات استمرت في الزوال، وذابت الأحجام، وتغير شكلي أمام عيني. لم أتعرف على نفسي!

المجموع في 3 أشهرباستخدام الرش I فقدت 54 كجمكيلوغرامات سيئة! بعد هذه النتيجة، كنت سعيدًا ببساطة، لقد وجدت النحافة التي لم أحلم بها أبدًا! ولم أشعر حتى أنني كنت أتبع نظامًا غذائيًا أو أفعل أي شيء لإنقاص الوزن. هذه هي أحدث صوري، كيف تحبني؟ :)

الآن أوصي بهذه الشوكولاتة لجميع أصدقائي وزملائي في العمل والأشخاص الذين أعرفهم للتو. بشكل عام، أنا راضٍ تمامًا عن نتائجي، وأعتقد أن كل شيء سينجح معك أيضًا! يحرق Chocolate Slim جميع الدهون، ويذوب الوزن الزائد والأحجام ببساطة!

مدهش! تاتيانا، هل هناك أي علامات تمدد بعد فقدان الوزن الشديد؟

لا، فقدان الوزن من Chocolate Slim لا يترك علامات تمدد الجلد! حتى لو بقيت صغرى، فهي غير ملحوظة بجسم مدبوغ!

مرحبًا عزيزي أندري، بقدر ما أستطيع أن أتذكر، لقد كنت أعاني من زيادة الوزن منذ الطفولة، وقد ساهمت الوراثة من جانب أحد والدي في ذلك في المدرسة الثانوية، تمت مراقبتي من قبل طبيب الغدد الصماء، لقد بذلت قصارى جهدي حتى لا أكتسب الوزن، وكنت أقود أسلوب حياة نشط لعدة أيام، والسباحة، والعمل والدراسة، لكن وزني كان مثل الأرجوحة، بعد فترة أخرى من اتباع نظام غذائي ، انخفض - ثم اكتسب مرة أخرى بشكل غير محسوس في كل مرة، وحتى زيادة عن 60 كجم مع النمو بعد المدرسة، نما 160 سم بطريقة غير محسوسة إلى 96 كجم في بضع سنوات، ولكن مرة أخرى، أخذ كل إرادتي بشكل حاسم في قبضة اليد ، تمكنت مرة أخرى من خسارة 25 كجم، وبعد تخرجي من الجامعة تزوجت، ولكن بعد ولادة سريعة، بدأ وزني يتوازن مرة أخرى ليقترب من 100 كجم. لم أتخلى عن الحياة النشطة، عملت، لقد قمت بتربية ابني، وكان لدي حمام سباحة عندما كنت مشغولاً، ثم ظهر معالجون نفسيون في التسعينيات، وبدأوا في علاج السمنة، وهو ما يسمى بالترميز، وبمساعدتهم تمكنت بسرعة من التخلص من نصفها في غضون 5 أشهر من وزني لكن فرحتي لم تدم طويلاً، لقد أصابني المرض لمدة عامين طويلين، عندما لم أتمكن من العمل فحسب، بل إن احتمال وجود مثل هذا النبات لم يترك أي أمل فيما إذا كان الأمر كذلك أم لا... الحمد لله مع إلغاء الأدوية القوية. بعد تناول الأدوية، بدأت أعود إلى صوابي وألهمني تعافيي النسبي وأسعدني.
وجدت عملاً جديداً، لكن وزني عاد تدريجياً إلى طبيعته، وفي عام 2010، وصلت حالتي إلى لحظة حرجة وهي 145 كيلوغراماً، عندما كنت بالكاد أستطيع المشي 10 أمتار دون ضيق في التنفس.
كمنقذ، وجدت لنفسي عيادة تغذية وفي غضون 9 أشهر فقدت حوالي 30 كجم، وبعد ذلك لعدة سنوات حتى يومنا هذا، كنت في عيادة التغذية للوقاية هذه الفترة من السنوات - عاد الوزن ومرة ​​أخرى مع علامة زائد عندما لا أستطيع مرة أخرى اتخاذ خطوة دون ضيق في التنفس، لا أستطيع ليوم واحد عدم تناول مجموعة من الأدوية في حفنة، أنا فقط أصرخ SOS - ساعدني على العودة الي الحياة!!! أنا فقط لا أريد أن أموت!!! بما أنني لست شخصًا معاقًا عاملاً، فأنا ببساطة لا أملك المال لإجراء عملية جراحية في المعدة والأمعاء، وأنا على استعداد للمشاركة في أي من برامجكم لمجرد الشعور بأدنى حد الراحة ومجرد راحة هذه الحياة. أشكركم مقدمًا وانحني اجلالا واكبارا لكم على إثارة مثل هذه المواضيع المهمة في برامجكم، مثل صحة الأمة، والتغذية السليمة، والحفاظ على الصحة من الشباب، وأسلوب الحياة. بالأمل والحب! ليودميلا موسكو 52 سنة رقمي 8-917-525-00-70 البريد الإلكتروني [البريد الإلكتروني محمي]

في استوديو البرنامج التلفزيوني "Let Them Talk" هناك ضيفة طال انتظارها - أولغا كارتونكوفا. لاحظ مستخدمو الإنترنت النشطون التحول المذهل للمشاهير. وفي فترة قصيرة خسرت أكثر من 30 كيلوغراماً! أحد أعضاء KVN وممثل كوميدي جيد يشارك أسرار نجاحه.

أندريه مالاخوف:مرحبا أولغا! أخبرنا قصتك باختصار!

أولغا:أهلاً بكم! يعرفني معظم الناس بفضل برامج TNT والمشاركة في نادي البهجة والحيلة. عمري الآن 37 عامًا وقد تجاوز وزني مؤخرًا 100 كجم. أود أن أروي قصتي مع معاناتي مع الوزن الزائد حتى أتمكن من مساعدة الآخرين مثلي تمامًا.
لقد أطلقوا علي كل أنواع الأشياء: بقرة وبرميل سمين، وهذا أزعجني كثيرًا. وزني الآن حوالي 80 كيلوغراماً، ولكن بعد الانتهاء من المدرسة بدأ وزني يكتسب الكثير. بدأت أزن 110 كجم، ولسنوات عديدة لم أتمكن من فعل أي شيء حيال ذلك! (*الجمهور متعجب*)

مالاخوف:رائع! إذن كيف تمكنت من التغلب على هذا المرض؟
أولغا:تحلم كل فتاة بتناول طعام لذيذ دون زيادة الوزن. ونحن الفتيات محظوظون لأن هذا الحلم أصبح ممكنًا تمامًا هذه الأيام. لكن في بداية رحلتي، لم ينجح شيء معي. لم يساعدني عدد كبير من الأنظمة الغذائية على الإطلاق: لسنوات عديدة كنت أسترشد بنظام الكرملين الغذائي، وجلست على الخضار والفواكه - ولكن دون جدوى. ربما لاحظت أنني أعاني من مشاكل في الحركة والتعرق الزائد أثناء التصوير وبالطبع لم يناسبني العديد من الذقن.

الانحراف البسيط عن النظام الغذائي، وعودة الوزن الزائد إلى مستواه السابق، أو حتى أصبح أكثر من السابق. لقد كان النظام الغذائي دائمًا صعبًا بالنسبة لي وكانت النتائج ضئيلة. بمرور الوقت، تطورت العواقب السلبية: أصبحت عصبيًا، وفقد شعري مظهره الصحي السابق وظهرت أكياس تحت عيني. كل يوم كنت أعاني من التعب المزمن - كان من الممكن أن أنسى ممارسة الرياضة. على الرغم من وزني، يتحول الركض العادي إلى عمل شاق.
حل مشكلة الوزن الزائد

أولغا:عندما فقدت الثقة تمامًا في قدراتي، تلقيت عرضًا للعب دور البطولة في المسلسل. بموجب العقد، كان علي أن أفقد الوزن إلى 80 كجم. لقد نصحني متخصصو النظام الغذائي الألمان الذين ساعدوني كثيرًا في هذا الأمر. نصحوا بتناول الدواء لمدة نصف شهر. أخذت قطرات OTS Day أثناء النهار وقطرات OTS Night في الليل. بفضل هذا المكمل الغذائي الطبيعي المركز، يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. مع كل هذا لا يمكنك حرمان نفسك من الطعام، تناول ما تريد وفي نفس الوقت ينخفض ​​الوزن! هذه مجرد معجزة!

بعد أن ذهبت إلى موقع الدواء، اكتشفت أنه ظهر في بلدنا مؤخرًا وأنه ليس شائعًا جدًا في الصيدليات. ولكن يمكن طلبها عن طريق البريد دون الدفع المسبق.
بعد دورة فقدان الوزن، بمساعدة هذه المعجزة الطبية، صدمت! أكثر من 20 كيلو تبخرت وكأن شيئاً لم يحدث! بدأت أبدو أكثر انحناءً، وقال زملائي في العمل إنني أبدو أصغر بـ 10 سنوات! أنا ببساطة لم أستطع التعرف على نفسي!

وبعد نصف شهر آخر فقدت 12 كجم أخرى! كل هذا أسعدني! الآن أنا لا أخجل من الحضور إلى صالة الألعاب الرياضية. وهذا الملحق يستخدمه الآن جميع أصدقائي، وأنا متأكد من أن كل شيء سينجح معهم أيضًا! طريقة فعالة بشكل لا يصدق لمكافحة الدهون الزائدة!

سؤال من الجمهور:أنا ببساطة مندهش من قصتك! الرجاء الإجابة على هذا السؤال: هل يمكن تناول الطعام بعد الساعة 6 مساءً مع تناول المكملات الغذائية؟ وكيف تبدو بشرتك بعد فقدان الوزن؟

أولغا:يمكنك أن تأكل في أي وقت ولا تخاف من الوزن الزائد! وليس هناك حاجة لمزيد من الوجبات الغذائية. أما بالنسبة لمرونة الجلد، فكل شيء على ما يرام! لقد بدأت تبدو مثالية بالنسبة لي! أصدقائي لديهم نفس القصة.

أريد أن أشكر الجميع، وسأعطيكم بعض النصائح: لا تخافوا من محاربة الوزن الزائد! من خلال تناول هذا الدواء، سترى من تجربتك الخاصة أنه يعمل! وبالطبع شاهدوني نحيفة في المسلسل الجديد!

اترك طلبك الآن واحصل على استشارة مجانية وخصم 50%