ليسان أوتياشيفادخلت تاريخ الجمباز الإيقاعي بطريقة غير قياسية. قصة رياضي صغير وهش، ولكن في نفس الوقت، قوي وواثق من نفسه، صدمت العالم. محاكاة، متظاهر، مخادع "أمسك بالنجم" - الصفات التي وقفت لفترة طويلة كظل واضح على اسم Utyashev. كل شيء تقرره الصدفة أو القدر أو العناية الإلهية. تعتبر ليسان الحديثة مثالاً يجب أن يتبعه ملايين الأشخاص حول العالم.
بطل العالم، الفائز ببطولة أوروبا ست مرات، الفائز مرتين بكأس العالم، سيد الرياضة المكرم - العديد من الجوائز لفتاة صغيرة حساسة. تمت إضافة العمل الاجتماعي إلى الشعارات الرياضية. مذيعة تلفزيونية، معلقة، مدربة، زوجة وأم لطفلين. تم تعيين ليسان سفيراً للاتحاد الدولي لكرة القدم لكأس العالم 2018 FIFA.
ليسان أوتياشيفا: ويكيبيديا عن صعودها إلى أوليمبوس الرياضي
في 28 يونيو 1985، ولدت ابنة في عائلة ألبرت وزولفيا أوتياشيف. في باشكيريا، يكرمون جذورهم. تم إعطاء أسماء الأطفال حسب العلامات التي لوحظت في الطبيعة عشية ولادة الطفل. في اليوم الذي ولدت فيه الفتاة، كان المطر صيفاً دافئاً. أعطت والدة زلفيا نصيحة بتسمية الطفل "حنون" ، والذي يبدو في الباشكيرية مثل "ليسانسكي".
أبي مؤرخ وأمي أمينة مكتبة. كانت عائلة الرياضي المستقبلي لها جذور بولندية وروسية وتتارية ومتبلة بشخصية بشكيرية. كل هذا اجتمع في ليسان.
في أربع سنوات، تنقل الأسرة الفتاة إلى فولغوغراد. حددت حادثة اهتماماتها: في طابور المتجر، لاحظتها مدربة الجمباز ناديجدا كاسيانوفا. دعت المرأة الزلفية لإحضار ابنتها إلى جلسة تدريبية تجريبية، لقد أحببت اللياقة البدنية للطفلة كثيرًا. تميزت Utyasheva بالمرونة الطبيعية. لم تكن الأم متحمسة لفكرة ممارسة الجمباز، وكانت تحلم بإرسال طفلها للرقص قدر الإمكان. ولكن بعد الدرس الأول، أعلنت ليسان أنها ستصبح بطلة العالم (في سن الرابعة!). ولم تعد الزلفية تتعارض مع رغبة الطفلة في الدراسة، على الرغم من أن ابنتها رفضت عمداً أن تعيش طفولة عادية. معسكرات التدريب والتدريب والفصول الثابتة - هذه هي الأنشطة الترفيهية لكل لاعب جمباز فني.
في سن العاشرة، فازت ليسان بمسابقة دولية وحصلت على أول أموال لها مقابل أدائها. بادئ ذي بدء، اشترت هدية لأمها - رداء حريري احتفظت به زلفيا طوال حياتها. في سن الثانية عشرة، انتقلت العائلة إلى موسكو. في سن الرابعة عشرة، تصل الفتاة إلى مستوى الماجستير في الرياضة. وبعد مرور عام - الميدالية الفضية في البطولة الشخصية في النحافة. الجمباز في ذكرى أوكسانا كوستينا. في عام 2001 - كأس العالم وليسان يجلب 6 ميداليات. لقد كانت طفرة لم يتوقعها أحد. أصبح اسم Utyasheva أقوى في المراكز الثلاثة الأولى الأسطورية: Kabaeva وCashchina وهي. تذهب الفتيات إلى مدريد لحضور بطولة العالم، حيث تحصل ليسان على الميدالية الذهبية من منافسيها الأجانب. بعد هذه النجاحات، يتم منح الرياضي اسم سيد الرياضة الدولي.
ليسان أوتياشيفا: سيرة ذاتية، صدمة
يمكن وصف عام 2001 بثقة بأنه عام منتصر لثلاثي لاعبي الجمباز الروس. لكن في عام 2001، تغير كل شيء بشكل كبير، عندما تمت إزالة تشاششينا وكابيفا من المنافسة في مرحلة كأس العالم بسبب المنشطات الموجودة في دمائهما. تقود الفضيحة Utyasheva إلى المركز الأول في الفريق، الأمر الذي يجذب بلا شك الكثير من الحسد والإدانة لشخصها. تعمل ليسان في صالة الألعاب الرياضية لمدة 8 ساعات متواصلة. يستغرق التدريب الشاق كل وقت فراغها. خلال الفترة الموصوفة تشعر بألم حاد في ساقها. التدريب يحدث والدموع في أعيننا. صور العظم لا فائدة منها: الأطباء يهزون أكتافهم بدعوى عدم وجود شقوق أو ثقوب. تواصل ليسان التدريب، وتتناول مسكنات الألم المعتمدة.
الصعود والهبوط مع ظهور الألم واستعداد الفتاة كرقم أول للمنتخب ضرب نفسية الفتاة بشدة. إيرينا فينر، مدربة الجمباز الإيقاعي الأسطورية، لم تكن تؤمن بما يسمى بألم الساق، مفضلة الادعاء بأن كل شيء بعيد المنال. في المخيم، ادعى المنافسون أنه بهذه الطريقة كانت Utyasheva تحاول جذب المزيد من الاهتمام لنفسها. الرياضي كسول قبل المنافسات المهمة.
تعرضت الفتاة للتخويف لدرجة أنها اقتحمت العروض الاستعراضية في موسكو عشية بطولة العالم. يفقد ليسان الطوق ويسقط على السجادة وينزف في ركبته. تفسح الفضيحة المجال للأداء الرائع التالي الذي يحير المعلقين ذوي الخبرة. لا أحد يفهم ما يحدث ليسان.
حكم الأطباء
في الوقت نفسه، يصبح الألم حادا للغاية لدرجة أن Utyasheva يفقد وعيه على السجادة.
يأخذ وينر الطالبة إلى ألمانيا، ويأمرها بأنه إذا لم يجد الأطباء هناك أي شيء، فإنها ترفض مواصلة تدريب الرياضي. يقوم المتخصصون الألمان بفحص أرجل لاعبة الجمباز بعناية. الحكم مخيب للآمال: كسور متعددة في عظام القدم اليسرى وانفصال في عظام القدم اليمنى (بسبب الحمل). تتم الإشارة إلى عملية جراحية، والتي إذا لم تساعد، ستؤدي إلى البتر. أصبح من الواضح للجميع أن Utyasheva كان يؤدي ويتدرب على أقدام مكسورة لمدة عام تقريبًا، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة في كل مرة.
وكانت العملية ناجحة؛ إذ تم إدخال دبابيس معدنية في العظم بهدف شفاء العظم المكسور. عند وضعها في الجبيرة، فقدت ليسان قلبها بشكل كبير واكتسبت 8 كجم إضافية. بالنسبة إلى لاعبة جمباز فنية، يبدو أن 300 جرام إضافية بمثابة كارثة، لذلك بذلت أوتياشيفا قصارى جهدها لمحاربة التوتر. كانت تسبح كل يوم في حوض السباحة وهي ترتدي جبيرة، ثم تقضي ساعات في تجفيف الضمادات بمجفف شعر أو تناول الكفير بالشوكة لخداع الجوع. ثلاث سنوات من الغياب وفي عام 2004 عادت ليسان إلى الرياضات الكبيرة.
أصبح المنتخب الروسي مع الفتاة مرة أخرى أقوى فريق فني في العالم. الجمباز، يستعد لإطلاق "الثلاثة الذهبيين" على حصيرة أولمبياد بكين. لكن مع اقترابها من الحلم الرئيسي في حياتها، شعرت ليسان مرة أخرى بألم في ساقيها. أخيرًا، قررت أوتياشيفا ترك هذه الرياضة، وتقاعدت عن جدارة وهي في التاسعة عشرة من عمرها.
بافيل فوليا وليسان أوتياشيفا
تجذب Laysan Utyasheva الانتباه حتى بعد ترك الرياضة الكبيرة. أصبحت الفتاة الجميلة والذكية مرارا وتكرارا بطلة العديد من البرامج. في عام 2012، وجه القدر ضربة أخرى للبطلة: وفاة والدتها زلفية. كانت المرأة هي كل شيء بالنسبة لليسان، وهي صديقة مقربة ومستشارة ومساعد. كانت الفتاة قلقة للغاية ولجأت إلى علماء النفس طلباً للمساعدة. خلال هذه الفترة، كان الأصدقاء الأكثر إخلاصا هم المدرب إيرينا فينر، الذي دعم التلميذ بكل قوته، والرفيق بافيل فوليا.
نمت الصداقة بين الرجال تدريجيًا إلى شيء أكثر. لقد كانت صدمة للجمهور الاجتماعي عندما علمت أنه في عام 2012 تزوج الممثل الكوميدي وحيوان الحفلة الجوكر بافيل من البطل. ولم يمر سوى نصف عام، وولد الطفل الأول للعائلة، روبرت. وبعد ثلاث سنوات، ابتهج الزوجان بولادة ابنتهما صوفيا.
إن اتحاد المقيم في نادي الكوميديا ولاعبة الجمباز السابقة، على الرغم من أنه أصبح غريبا بالنسبة لأحبائهم، كان طبيعيا. هرع بافيل إلى الأبوة برأسه، وأحاط بزوجته بعناية، وكان فخورًا بها ومعجبًا بها في كل مكان. ازدهرت ليسان في هذه العلاقات، وشهدت كل أفراح المرحلة الجديدة من الحياة. بعد ترك الرياضة الاحترافية، لم تضيع بين قوائم ويكيبيديا للاعبي الجمباز "السابقين". وفور رحيلها، نشرت البطلة كتاب سيرتها الذاتية بعنوان “Unbroken” وصفت فيه بصدق كل ما كان يحدث في القاعة وخارجها. بدأت دعوة ليسان إلى العديد من البرامج التلفزيونية كمقدمة. وبمشاركتها تم إطلاق مشاريع "هذا الصباح"، "كن بصحة جيدة"، "اللياقة مع النجوم"، "الرقص مع النجوم". أجرت المسابقة الأخيرة بنفسها.
مشروع "مقهى رومانتيكا"
في عام 2012، صدر فيلم "الأبطال" الذي لعبت فيه البطلة دور البطولة. توثق الحبكة الحياة الصعبة للفتيات في مجال الجمباز الإيقاعي. عُرض على Utyasheva إدارة مشروعها الخاص المسمى "Cafe Romantika"، حيث تدعو الفتاة أشخاصًا مثيرين للاهتمام من الحياة الاجتماعية والثقافية لإجراء المقابلات.
في عام 2014، انضمت البطلة إلى فريق المشروع التلفزيوني "الرقص" كمقدمة. أصبح كل ظهور للفتاة على الشاشة مؤشرا ممتازا لتطور أسلوبها وتطورها وأناقتها. حتى المتشككين لاحظوا النمو الداخلي لأوتياشيفا، والذي كانوا يقارنونه دائمًا بمنافستها ألينا كاباييفا. في الوقت الذي كانت فيه الصحافة تتحدث عن عدم قدرة ألينا على التعامل مع الوزن الزائد، أشرق أوتياشيفا على القنوات الأولى في البلاد.
في عام 2012، كما يرى القارئ، لم يكن الأمر سهلاً على ليسان، فقد تورطت الفتاة في إجراءات قانونية بينها وبين صديقها السابق فاليري لومادزي. وتقدم الأخير إلى المحكمة بطلب التعويض عن الأضرار المالية التي ألحقتها به حبيبته ووالدته أثناء إقامته في منزله الريفي. بالمناسبة، دعاهم Lomadze نفسه بلطف هناك. أعطى الرجل Utyasheva سيارة، والتي طالب بالمال بعد الانفصال. واستمر الصراع عامين حتى حققت البطلة كافة مطالب الشاب المحروم.
Liasanutiasheva هو اسم البطلة على Instagram. حاليا، يتبع الرياضي 2.2 مليون مشترك. تشارك ليسان صورًا من العروض والحياة الشخصية والتقاط الصور ومقاطع الفيديو المشتركة مع زوجها. تحب ليسان التحدث في المقابلات عن عائلة بافيل الكبيرة، والتي تضم والديها وأختها وزوجها وابنها. الأجداد يساعدون الأسرة الشابة على تربية أحفادهم.
تتحدث "ليسيتشكا" بمرارة عن والدها الذي ترك الأسرة عندما كانت الفتاة تبلغ من العمر 10 سنوات فقط. تزوج ألبرت مرة أخرى وأنجب طفلاً في العائلة. العلاقة بين الابنة والأب لم تكن وثيقة حتى وفاة والدة الزلفية. لاحقًا، اعترفت أوتياشيفا بأن رحيل والدتها هو الذي أثر على قرارها بدعوة ألبرت إلى منزلها وحل جميع المشاكل في وقت واحد. ولكن هذا لم يدوم طويلا. المقابلات المثيرة للجدل التي أجراها الأب أزعجت العلاقة مرة أخرى. تأسف Utyasheva على هذا الوضع، لكنها لم تعد ترغب في إجراء محاولات لإعادة التوحيد.
"المرأة لا تدين لأحد بأي شيء" - تجيب على سؤال ما إذا كانت ليسان تطبخ في المنزل بنفسها. رغم أن الفتاة تطبخ بسرور لأطفالها وزوجها ونفسها.
وبالإضافة إلى هذا الفيلم، تمكنت ليسان من التمثيل في سلسلة من المشاريع الأخرى، منها:
مسلسل "فورونينز" (2009) هو فيلم كوميدي متعدد الأجزاء يدور حول حياة عائلة عادية في موسكو تمكنت من العيش بجوار والديها؛
مسلسل "لا تنام!" (2013) هو برنامج واقعي يدفع فيه المشاركون رسوم دخول ويقدمون رسوماتهم الفكاهية إلى القاضي. إذا خسرت، فإنك تترك الحلبة؛
- "أين المنطق؟" - عرض ترفيهي يشارك فيه المتزوجون ويحتاجون فيه إلى إظهار قدراتهم الفكرية.
تحلم ليسان بالتمثيل في فيلم مسرحي. لقد حضرت تجارب الأداء عدة مرات وقرأت النصوص المقترحة، لكنني لم أقابل المخرج "الخاص بي" بعد.
وتستعد النجمة لطرح مشروعها الخاص الذي يحمل نصائح للنساء الحوامل، نظراً لخبرتها المتكررة في هذا المجال. يدعي الرياضي السابق أن الرغبة في تناول الفراولة المقلية أو رغيف السكر ليس من اختيار الطفل على الإطلاق، بل من اختيار الأم شخصيًا. وسرعان ما سيبدأ بتعليم الجميع كيفية التعامل مع هذا الأمر. يقول ليسان إن المثال الشخصي معدي. ومن الجدير أن نأخذ كلامها على محمل الجد، نظرًا لحقيقة أن مثالها عالي الجودة ومفيد.
ليسان أوتياشيفا– رياضي ومقدم برامج تلفزيونية وإذاعية. ولدت ليسان في 28 يونيو 1985، وفي سن الخامسة بدأت ممارسة الجمباز الإيقاعي، وحققت فيه نجاحا هائلا. وهي أستاذة رياضية من الطراز العالمي في الجمباز الإيقاعي ولديها عدد كبير من الميداليات الذهبية في المسابقات الروسية والدولية.
بعد الانتهاء من مسيرتها الرياضية، بدأت Utyasheva العمل على شاشة التلفزيون. ظهرت الرياضية لأول مرة في "Main Road" على قناة NTV. ثم كان هناك: "اللياقة البدنية مع النجوم"، "علامة اللانهاية"، "أكاديمية الجمال مع Laysan Utyasheva" وغيرها من البرامج. في عام 2014، أصبحت الفتاة الرائدة في عرض الرقص الشعبي على القناة التلفزيونية. وفي عام 2015، لعبت دور البطولة في فيديو المطربة يولكا لأغنية "سأنتظر".
ليسان أوتياشيفا في عرض "الرقص"
بالإضافة إلى النجاح الوظيفي، أصبحت ليسان زوجة وأم سعيدة، وفي عام 2012، تزوجت من ممثل كوميدي ورجل استعراض شهير، وأنجبا ابنًا اسمه روبرت وابنة اسمها صوفيا.
ليسان أوتياشيفا على صفحتها الرسمية في انستغراملا تنشر صورًا لها فحسب، بل تنشر أيضًا صورًا لزوجها وعائلتها وأصدقائها. كما أنها لا تنسى المشتركين والمعجبين وخاصة الفتيات وتنشر صورًا مع نصائح للياقة البدنية وتشارك أسرار الموضة.
غرست والدتي في داخلي حب الفن منذ الصغر، وكانت تأخذني إلى المتاحف والمعارض. لقد كان برنامجنا في عطلة نهاية الأسبوع مختلفًا دائمًا، لكن برنامجي المفضل هو معرض تريتياكوف ومتحف بوشكين. عندما كنت طفلاً، يبدو كل شيء غريبًا للغاية، وغير عادي، ولكنه مثير للاهتمام، فأنت تتجول في مساحات كبيرة، وترى ثمار إبداعات الأشخاص العظماء، وتفهم شيئًا ما، ويعمل البعض مع مرور الوقت.... لقد حدث مثل هذا الأمر لي أيضًا يوم في معرض مؤسسة لويس فويتون الذي يقام حاليا في متحف بوشكين. ستتمكن من رؤية أعمال آندي وارهول، وألبرتو جياكوميتي، وجيرهارد ريختر، وأندرياس غورسكي، وإيف كلاين، وجان ميشيل باسكيات، وسيجمار بولك، وماوريتسيو كاتيلان وغيرهم من الفنانين المشهورين. في مرحلة ما، شعرت مرة أخرى وكأنني فتاة صغيرة تبلغ من العمر 12 عامًا كانت تمسك أيضًا بيد حبيبها @pavelvolyaofficial، ونظرت، متجمدة، إلى هذا العالم الآخر، واللوحات غير العادية، والمنحوتات، والمنشآت المنومة ..... أنت منغمس في رحلة لا نهاية لها من الأوهام وبعض الأبعاد الأخرى، وتنسى كل شيء. ..الغلاف الجوي جداً. المعرض مفتوح حتى سبتمبر... أوصي به! المظهر الإجمالي: @louisvuitton 💙
نواصل هذه المرة بتمارين أصعب مكان للضخ - السطح الداخلي للفخذ 😎 تمارين من أيام التدريب البدني العام للجمباز، فعالة جدًا، وإذا تم تنفيذها بشكل صحيح، فسوف تقدر ذلك ... أضمن لك تناغم الساقين ❣ في التمرين الأول، نضيف عمل القدم، والسحب، ونثني بقوة وبنفس القوة تجاه أنفسنا، بينما يجب سحب المعدة إلى الداخل، نحاول عدم هز الحوض. أوصي بما لا يقل عن 20 مرة. في التمرين الثاني، ننشر أرجلنا إلى سعتك. من المهم أن تشعر بالتوتر في الوركين، ولكن في نفس الوقت الحفاظ على وضع مستقيم للساقين، أي لا تثني الركبتين. توصيتي هي رفع 25 ساقًا. ! ملاحظة. هذه المرة الموسيقى التصويرية للشحن من صوفيا فوليا. هذا هو بالضبط ما تبدو عليه الأغاني باللغة الإنجليزية في ذهن صوفيا.🙈😎
كل شيء يتطور بسرعة، فقط لديك الوقت لتجربة أشياء جديدة. أصبح العالم من حولنا أكثر ملاءمة، والخدمات أصبحت أكثر بساطة. أطلقت Zolotaya Korona مؤخرًا تطبيق سداد القرض. هذه فرصة لسداد القروض بسرعة وسهولة من أي بنك في الاتحاد الروسي، من أي بطاقة مصرفية. سيتم حفظ الإيصالات في التطبيق، وستتم معالجة الدفع بسرعة وإضافته إلى الحساب على الفور تقريبًا، على أقصى تقدير - في اليوم التالي. قم بتنزيل التطبيق وجربه. اجعل حياتك أسهل وأكثر راحة! حرر الوقت لأحبائك! الجميع 💰💷💶💴
توقع الإجازة يثير أفضل المشاعر. عندما تكون روحك بالفعل حيث الشمس والبحر والشاطئ... تعجبني فكرة أن إجازتك تبدأ بمجرد شراء التذاكر... إنه شعور رائع عندما تريد أن تبتهج وتبتسم. لقد خططت لرحلتي القادمة إلى سوتشي - وفي ذهني بدأت العطلة بالفعل ☀ ارقص أيضًا، وقم بالتقاط مقاطع فيديو ونشرها مع دعونا نخلق مزاجًا صيفيًا عبر الإنترنت مع @s7airlines تمرير العصا
في الماضي، كانت Laysan Utyasheva، وهي رياضية مشهورة في مجال الجمباز الفني، والآن مذيعة تلفزيونية شهيرة، مسجلة على Instagram تحت الاسم المستعار liasanutiasheva. وقد جمعت صفحتها الرسمية التي تحتوي على صور جميلة ما يقرب من 200 ألف مشترك، على الرغم من أن الفتاة نفسها ليست نشطة على هذه الشبكة الاجتماعية. الشبكة ويفضل نشر المنشورات بشكل غير متكرر، فقط المنشورات الأكثر إثارة للاهتمام وغير العادية.
لماذا توجد صور Laysan Utyasheva على Instagram؟
في الغالب يتعلق الأمر بالعمل والاجتماع مع الأصدقاء والأشخاص المشهورين الآخرين. في كثير من الأحيان يظهر زوجها في الصور. بالمناسبة، لدى الزوجين طفل بالفعل، لكن الأم الشابة لا تنشر صوره للجمهور، وتخفي حياتها الشخصية بعناية لبعض الوقت.
شاركت Laysan في رياضة الجمباز منذ الطفولة، وكانت عضوًا في المنتخب الوطني الروسي إلى جانب Alina Kabaeva وغيرها من لاعبي الجمباز، لذلك في ملفها الشخصي على Instagram، يمكنك غالبًا رؤية الصور القديمة لفتاة صغيرة تؤدي في المسابقات الرياضية. وهي الآن مذيعة ومعلقة مشهورة. أنتجت برامج مثل "NTV in the Morning" و"Personal Trainer" و"Cafe Romantika" (على الراديو) وغيرها الكثير. يعمل كنموذج للصور.
كما ذكرنا أعلاه، يظهر أيضًا مشاهير آخرون على صفحة Utyasheva. على سبيل المثال، أثناء التمرير عبر الصور، بالإضافة إلى بافيل فوليا وغيره من سكان نادي الكوميديا، لاحظنا أيضًا أندريه مالاخوف، بالإضافة إلى العديد من الصديقات والأصدقاء.
ولد عام 1985 في باشكيريا. عندما كانت طفلة، أرادت الفتاة أن تفعل الباليه. أصبح الانتقال إلى مدينة أخرى بسبب الصعوبات المالية نقطة تحول بالنسبة لـ Utyasheva. لقد لاحظها مدرب الجمباز في فولغوجراد.
ومنذ تلك اللحظة بدأت مسيرته الرياضية. في الآونة الأخيرة، كرس النجم كل وقته للعمل على شاشة التلفزيون والأسرة. يمتلئ الملف الشخصي لـ Laysan Utyasheva على Instagram بمجموعة واسعة من المنشورات: صور العائلة، ولقطات من العمل، مع الزملاء، وما إلى ذلك.
الملف الشخصي الوصف
يمكنك الاطلاع على منشورات حساب الفتاة عبر الرابط @liasanutiasheva أو على بوابتنا. ننشر في الوقت المناسب مشاركات النجوم الذين تهتم بهم، لذلك ستكون دائمًا على علم بجميع الأحداث في حياة الأيدولز! من خلال الاشتراك في Utyasheva، سترى دائمًا منشورات بالمحتوى التالي في خلاصتك:
- Laysan Utyasheva تنشر صور الأطفال على Instagram؛
- العديد من الصور من تصوير برنامج تلفزيوني وأحداث العمل الأخرى؛
- لقطات من جلسات التصوير الاحترافية للمجلات والأغلفة؛
- صور من المنزل والترفيه.
Laysan Utyasheva: صورة من صفحة Instagram Real VK الخاصة بـ Laysan Utyasheva
دعهم يتحدثون عن فقدان الوزن، والأشخاص البدناء، وكيفية إنقاص الوزن، دعهم يتحدثون عن لعبة فقدان الوزن، شاهد
اختبار القوة البدنية للقوة والتحمل للفتيات والرجال
حركات الرأس عضلات الرقبة
إشكاليات تطبيق العقوبة الإدارية في شكل منع من زيارة أماكن المسابقات الرياضية الرسمية في أيام إقامتها