எடை இழப்புக்கான டிகாக்ஷன் மைனஸ் ஒரு கிலோகிராம் ஒவ்வொரு நாளும். எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள மூலிகைகள்

நம்மில் யார் எடை இழக்க வேண்டும் என்று கனவு காணவில்லை! அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் எல்லா முனைகளிலும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் மாறுபட்ட வெற்றியுடன் மற்றும் இழப்புகள் இல்லாமல் இல்லை. இதில் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை - உண்ணாவிரதங்கள் மற்றும் உண்ணாவிரத நாட்களில், அதிக எடையுடன், உடலுக்குத் தேவையான பல பயனுள்ள பொருட்களை இழக்கிறோம். விடுமுறைக்குப் பிறகு, நாங்கள் செதில்களில் அடியெடுத்து வைக்கிறோம், இவ்வளவு சிரமத்துடன் இழந்த கிராம் மீட்டெடுக்கப்பட்டதை எரிச்சலுடன் கவனிக்கிறோம், மேலும் நாம் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக எடையை எவ்வாறு அகற்றுவது? கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவது, உண்மையில், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் திசுக்களில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள நச்சுகள் மற்றும் இருப்புக்களில் குவிந்துள்ள கொழுப்புகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதால், நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவது சிறந்தது: மூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல், மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட தயாரிப்புகளின் காபி தண்ணீர். . அவர்களுடன், உடல் எடையை குறைப்பது எளிதானது, இனிமையானது மற்றும் பயனுள்ளது.

அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் போன்ற பிரச்சனை நம் முன்னோர்களுக்கு இருந்ததில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்வோம் - பிரபுக்கள் மத்தியில் வளைந்த புள்ளிவிவரங்கள் செழிப்பு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு சாட்சியமளிக்கின்றன. இந்த அம்சத்தில் யாராவது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால், அது முக்கியமாக குடல்களைச் சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பது, இது பல நோய்களுக்கு காரணமாக அமைந்தது.

மக்கள்தொகையில் குறைவான வசதி படைத்த பிரிவினர், அவர்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியதாலும், மோசமாக சாப்பிட வேண்டியதாலும், உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படவில்லை. கூடுதலாக, அவர்கள் இருவரும் உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணாவிரத நாட்களைக் கடைப்பிடித்தனர், இது உணவு மற்றும் உண்ணாவிரத நாட்களை விட மோசமாக வேலை செய்தது.

எனவே, உடலை சுத்தப்படுத்தாமல் உடல் எடையை குறைப்பது சாத்தியமில்லை, இதற்கு என்ன வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம்? எங்கள் நோக்கங்களுக்காக, வீட்டில் எடை இழப்புக்கான decoctions தயாரிப்போம். இந்த எளிய சமையல் நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்பை அகற்றி பயனுள்ள பொருட்களின் ஆதாரமாக மாறும்.

செய்முறை 1.

எடை இழப்புக்கு ஓட் காபி தண்ணீர். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த காபி தண்ணீரை 10 நாட்களில் 7 முதல் 10 கிலோ வரை எடை இழக்கலாம். ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் கொழுப்புகளின் முறிவை ஊக்குவிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிலோவை மைனஸ் எடை இழப்புக்கான டிகாக்ஷன் என்று சொல்லலாம்.

அதே நேரத்தில், உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்காது, ஆனால் உணவை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது, இது ஓட்ஸில் உள்ள பீட்டா-குளுக்கன் என்சைம் மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் எடை இழப்புக்கு ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது? எடை இழப்புக்கான ஓட்ஸ் பின்வரும் செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்படுகிறது: 2 கப் ஓட்ஸ் ஓடும் நீரில் கழுவப்பட்டு, 1 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், 12 மணி நேரம் விடவும் - தொடர்ந்து காபி தண்ணீரைத் தயாரிப்பதற்கு மாலையில் இதைச் செய்வது நல்லது. காலை பொழுதில்.

காலையில், உட்செலுத்தலை தீயில் வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், குறைந்த வெப்பத்தை குறைத்து 1.5-2 மணி நேரம் சமைக்கவும். தண்ணீர் கொதித்துவிட்டால், அதை அசல் அளவுடன் சேர்க்கவும்.

குழம்பு தயாராக இருக்கும் போது, ​​அது வெப்பத்தில் இருந்து நீக்கப்பட வேண்டும், குளிர்ந்து மற்றும் வடிகட்டிய. ஓட்ஸை நன்றாக சல்லடை மூலம் அரைத்து, வேகவைத்த தண்ணீரில் கலந்து, மீண்டும் கொதிக்க வைத்து 30 நிமிடங்கள் விடவும்.

எடை இழப்புக்கு 100 மில்லி ஓட்ஸ் குழம்பு சாப்பிடுவதற்கு முன் சூடாகவோ அல்லது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் குடிக்க வேண்டும். பாடநெறி - 10-30 நாட்கள். 1-2 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் காபி தண்ணீரை சேமித்து வைக்கவும், பின்னர் அதை புதியதாக மாற்றவும்.

செய்முறை 2.

எடை இழப்புக்கான வோக்கோசு காபி தண்ணீர். வோக்கோசு ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களை பயனுள்ள பொருட்களுடன் நிறைவு செய்கிறது.

செய்முறை: ஒரு கொத்து வோக்கோசுவை கத்தியால் நறுக்கி, சாற்றை வெளியிட ஒரு மாஷர் மூலம் பிசைந்து, 250 மில்லி தண்ணீரைச் சேர்த்து 10-15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும்.

பின்னர் வெப்பம், குளிர் மற்றும் திரிபு இருந்து நீக்க. நீங்கள் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் காபி தண்ணீரை இரண்டு வாரங்களுக்கு 30-40 மில்லி குடிக்க வேண்டும். எடை இழந்தவர்களின் மதிப்புரைகளின்படி, வோக்கோசு காபி தண்ணீருடன் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் முதல், ஏழாவது மற்றும் பதினான்காவது நாட்களில் உண்ணாவிரத நாட்களை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். இந்த நாட்களில் நீங்கள் ஒளி, குறைந்த கலோரி உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும் - ஆப்பிள்கள், கேஃபிர் கொண்ட பக்வீட் கஞ்சி, காய்கறி மற்றும் பழ சாலடுகள்.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், அதே போல் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தீவிரமடையும் போது வோக்கோசு காபி தண்ணீரை எடுக்கக்கூடாது.

செய்முறை 3.

எடை இழப்புக்கு முட்டைக்கோஸ் காபி தண்ணீர். காபி தண்ணீரில் நிறைய நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நொதிகள் உள்ளன, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் நன்மை பயக்கும். உடல் உணவை நன்றாக உறிஞ்சி, அதன் மூலம் பசியின்மை மற்றும் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது.

எடை இழப்புக்கான முட்டைக்கோஸ் காபி தண்ணீர் - மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் முட்டைக்கோஸ் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் சுமார் 20 கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம் என்று விமர்சனங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளும் அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்: உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு உணவுகளை குறைக்க அல்லது அகற்றவும்.

எடை இழப்புக்கான முட்டைக்கோஸ் குழம்பு பின்வரும் செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு முட்டைக்கோஸ் முட்கரண்டி துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது, இதனால் ஒவ்வொன்றிலும் இலைகள் மற்றும் ஒரு சிறிய தண்டு இருக்கும். 200 கிராம் முட்டைக்கோஸ் 800 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு 15-20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கான முட்டைக்கோஸ் குழம்பு வெப்பத்திலிருந்து அகற்றப்பட்டு குளிர்ந்து, அதன் பிறகு முட்டைக்கோஸ் வெளியே எடுத்து உணவுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான முட்டைக்கோஸ் குழம்பு உப்பு அல்லது மிளகுத்தூள் அல்ல, இரவு உணவிற்கு 2 மணி நேரம் கழித்து படுக்கைக்கு முன் 200 மில்லி குடிக்கவும்.

செய்முறை 4.

வீட்டில் எடை இழக்க, நீங்கள் ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். எடை இழப்புக்கான ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் - அதன் தயாரிப்பு மிகவும் எளிது. ரோஜா இடுப்புகளின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது;

ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, இதன் காரணமாக எடை கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

இந்த செய்முறையின் படி காபி தண்ணீரை தயார் செய்யவும்: 3 டீஸ்பூன். ரோஜா இடுப்பு 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சப்படுகிறது, 10-12 மணி நேரம் விடப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை காபி தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், உணவுக்கு 16 நிமிடங்களுக்கு முன், ஒரு டோஸுக்கு 200 மில்லி.

பழங்களை ஒரு தெர்மோஸில் 2-3 முறை காய்ச்சலாம். ரோஜா இடுப்புகளில் உள்ள அமிலங்கள் கல்லீரலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதால், நீங்கள் 1-2 மாதங்களுக்கு காபி தண்ணீரை குடிக்கலாம், பின்னர் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை 5.

எடை இழப்புக்கு சோளப் பட்டு காபி தண்ணீர். சோளப் பட்டு, அத்தியாவசிய எண்ணெய், கரோட்டின்கள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற நம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் நிறைய உள்ளன. சோளம் முற்றிலும் ஆரோக்கியமானது, இது சத்தான மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கூறுகளின் உண்மையான களஞ்சியமாகும், அதன் கோப்கள் உணவு மற்றும் கால்நடை தீவனமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அதன் களங்கங்கள் மருத்துவ காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சோளப் பட்டு ஒரு காபி தண்ணீர் பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உடலில் ஏற்கனவே இருக்கும் இருப்புக்களை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் பயன்படுத்துகிறது. "இருப்பு" திசுக்களில் குவிந்துள்ள கொழுப்புகள் காரணமாக வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் எழுச்சி ஏற்படுகிறது.

பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கலாம். அவற்றில் ஒன்று இதுபோல் தெரிகிறது: 1 டீஸ்பூன். 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஸ்டிக்மாஸ் மீது ஊற்றி 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, குளிர்ந்த வரை விட்டு, வடிகட்டி மற்றும் 50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 4 முறை, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும்.

இரண்டாவது முறையில், நீங்கள் கொதிக்காமல் செய்யலாம். 3 டீஸ்பூன். 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஸ்டிக்மாஸ் மீது ஊற்றவும், 2 மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டவும். 1 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும்.

செய்முறை 6.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி காபி தண்ணீரை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது - 4-5 செ.மீ நீளமுள்ள புதிய வேரின் ஒரு துண்டு, நீங்கள் அதை தட்டி, 500 மில்லி சூடான நீரில் ஊற்றி தீ வைக்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், வெப்பத்தை குறைத்து 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். பின்னர் குளிர் மற்றும் திரிபு. நீங்கள் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கஷாயத்தை குடிக்கலாம்.

இஞ்சியின் கடுமையான பொருட்கள் கொழுப்பை எரித்து, அவை குடலுக்குள் நுழையும் போது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அதிக எடையைக் குறைக்க பல்வேறு பானங்களைத் தயாரிக்க இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஆலை அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது, ​​இரைப்பை குடல் புண்கள் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு இஞ்சி எடுக்கக்கூடாது.

செய்முறை 7.

எடை இழப்புக்கு வளைகுடா இலை கஷாயம். பெரும்பாலும், லாரலின் உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் காபி தண்ணீர் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்காக எடை இழப்புக்கு அதிகம் பயன்படுத்தப்படவில்லை. ஆனால் உயர்தர சுத்தம் இல்லாமல், கொள்கையளவில் எடை இழப்பு சாத்தியமில்லை. எனவே, வளைகுடா இலை தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் எந்த உணவையும் இணைக்கலாம்.

வளைகுடா இலைகளிலிருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பதற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.

செய்முறை 1. 3 வளைகுடா இலைகளை எடுத்து, ஒரு தெர்மோஸில் கொதிக்கும் தண்ணீரை ஒரு கண்ணாடி ஊற்றவும். 4 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும், உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 60-70 மில்லி உட்செலுத்துதல் குடிக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் படிப்பு மூன்று நாட்கள் மட்டுமே - இது குடல்களை சுத்தப்படுத்த போதுமானதாக இருக்கும்.

செய்முறை 2. ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 30 வளைகுடா இலைகளை ஊற்றவும், 12 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். பின்னர் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை சிறிய சிப்களில் குடிக்கவும்.

செய்முறை 3. இலவங்கப்பட்டை கொண்ட வளைகுடா இலை - 5 வளைகுடா இலைகள் மற்றும் 1 இலவங்கப்பட்டை குச்சியை எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு தண்ணீர் குளியல் சூடாக்கி, பின்னர் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி ஒரு சூடான துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். குழம்பு குளிர்ந்ததும், நீங்கள் அதை குடிக்க ஆரம்பிக்கலாம். வளைகுடா இலையின் காபி தண்ணீரை இலவங்கப்பட்டையுடன் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 150 மி.லி. வளைகுடா இலை இலவங்கப்பட்டையுடன் இணைந்து வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

வளைகுடா இலைகளுடன் சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் மெனுவிலிருந்து ஆல்கஹால், உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளை விலக்க வேண்டும். வழக்கமான டேபிள் உப்பை கடல் உப்பு மற்றும் சுவையூட்டிகளுடன் மாற்றலாம். நீங்கள் மற்ற டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் மருந்துகளை எடுக்கக்கூடாது, சைவ உணவை கடைபிடிக்கக்கூடாது, அல்லது வலுவான கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபி குடிக்க வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில் உணவில் அதிக உலர்ந்த பழங்கள், கடல் உணவுகள், வாழைப்பழங்கள், வேகவைத்த கோழி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் கூடுதலாக வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு வளைகுடா இலைகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய விமர்சனங்கள் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையானவை, இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது - எல்லாம் தனிப்பட்டது. ஒருவருக்கு ஏற்றது மற்றொருவருக்கு முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

செய்முறை 8.

எடை இழப்புக்கான ஆளி விதைகளின் காபி தண்ணீர். ஆளிவிதையில் நிறைய பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன - வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, குழு பி, அத்துடன் தாவர ஹார்மோன்கள் லிக்னேட்ஸ், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், இது அனைத்து பொருட்களிலும் காணப்படவில்லை.

ஆளிவிதை உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது: கொதிக்கும் நீரில் 1 லிட்டர் ஒன்றுக்கு 2 தேக்கரண்டி. விதைகள் நீங்கள் அதை 12 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட வேண்டும், மாலையில் அதைச் செய்வது நல்லது. காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 100 மி.லி. விதைகளை தூக்கி எறிய வேண்டிய அவசியமில்லை - அவை உண்ணப்படுகின்றன. கஷாயம் ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, சுவையாகவும் இருக்கிறது. சிறிய பகுதிகளாக காபி தண்ணீரை தயார் செய்யவும், அது விரைவாக புளிப்பதால். சிகிச்சையின் படிப்பு 10 நாட்கள், பின்னர் 10 நாட்கள் இடைவெளி மற்றும் சிகிச்சையை மீண்டும் தொடங்கும்.

ஆளிவிதை குழம்பு தயாரிப்பதற்கான மற்றொரு செய்முறை - 1 டீஸ்பூன். ஆளி விதைகள் 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் 20-30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் காபி தண்ணீர் எடுக்கப்படுகிறது.

இந்த காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி எடை இழந்தவர்களின் மதிப்புரைகள் சிறந்தவை. ஆளி விதை செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, நகங்கள் மற்றும் முடிகளை பலப்படுத்துகிறது, நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூளையில் நன்மை பயக்கும்.

செய்முறை 9.

எடை இழப்புக்கான கெமோமில் காபி தண்ணீர் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது, இதன் விளைவாக ஒரு நபர் கூடுதல் கிராம் மற்றும் கிலோகிராம்களை அகற்றுகிறார். எடை இழப்புக்கான கெமோமில் பெரும்பாலும் மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் உணவுகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது;

செய்முறை 1. எலுமிச்சை கொண்ட கெமோமில். 1 டீஸ்பூன். கெமோமில் பூக்களை 500 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றி, 25 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கி, பின்னர் குளிர்ந்து வடிகட்ட வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட குழம்பில் 1 எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி குடிக்கவும். வயிற்றில் அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த செய்முறை பொருத்தமானதல்ல.

செய்முறை 2. மூலிகைகள் கலவையில் இருந்து தேநீர் - ரோஜா இடுப்பு மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி 1.5 தேக்கரண்டி, 1 டீஸ்பூன் எடுத்து. வெந்தயம், கெமோமில், motherwort, வைக்கோல். 1 டீஸ்பூன். காலெண்டுலா கெல்ப் யாரோ, 2 டீஸ்பூன். ஆர்கனோ மற்றும் புதினா. மூலிகைகள் கலவையை உருவாக்கவும், 1 டீஸ்பூன் காய்ச்சவும். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருடன் கலவை, முன்னுரிமை ஒரு தெர்மோஸில். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

செய்முறை 3. நீங்கள் 1.5 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். பிர்ச் மொட்டுகள், 1.5 டீஸ்பூன். உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள், 1 டீஸ்பூன். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், 1 டீஸ்பூன். அழியாமல் அவற்றை நன்கு கலக்கவும்.

1 டீஸ்பூன். ஒரு தெர்மோஸில் அல்லது வழக்கமான கொள்கலனில் மூலிகைகள் கலவையில் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அதை காய்ச்சவும். ஒரு தெர்மோஸில், உட்செலுத்துதல் ஒரு வழக்கமான கொள்கலனில் 2-3 மணி நேரத்தில் தயாராக இருக்கும், அது 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் சூடுபடுத்தப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் 3 முறை ஒரு நாள் குடித்து, உணவு முன் அரை கண்ணாடி.

எடை இழப்புக்கான கெமோமில் குளியல் பயன்படுத்தப்படலாம் - 2 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் 500 கிராம் கெமோமில் பூக்களை ஒரு காபி தண்ணீரை உருவாக்கவும், 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும். குழம்பு குளிர்ந்து மற்றும் உட்செலுத்தப்படும் போது, ​​அதை வடிகட்டி மற்றும் குளிக்கும் போது அதை குளியல் சேர்க்க, செயல்முறை எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க மட்டும், ஆனால் தோல் நிலை மேம்படுத்த.

செய்முறை 10.

எடை இழப்புக்கான பீட்ரூட் காபி தண்ணீர் சிவப்பு, வினிகிரெட் பீட்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. கிழங்கு குழம்பு தயாரிப்பது எப்படி? வாணலியில் 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி அதன் அளவைக் குறிக்கவும். பீட் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதால், தலாம் உட்பட சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.

பீட்ஸை ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து மேலும் 2 லிட்டர் தண்ணீர் சேர்க்கவும். பின்னர் தீ வைத்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து கொள்கலனில் 1 லிட்டர் திரவம் இருக்கும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும்.

வெப்பத்திலிருந்து கொள்கலனை அகற்றி, பீட்ஸை வெளியே எடுத்து, குளிர்ந்து நன்றாக grater மீது தட்டி, பின்னர் திரவத்திற்கு வெகுஜனத்தை மீண்டும் சேர்க்கவும். கலவையை மற்றொரு 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்க வேண்டும், அதன் பிறகு அது பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும். இதன் விளைவாக காபி தண்ணீர் 4 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டு உணவுக்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது.

ஒரு காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி உடலை சுத்தப்படுத்துவது, மெனுவிலிருந்து கொழுப்பு மற்றும் கனமான உணவுகளைத் தவிர்த்து, ஆப்பிள் அல்லது சைவ உணவுடன் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சுத்தம் செய்வது வருடத்திற்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் - வசந்த காலத்திலும் இலையுதிர்காலத்திலும்.

நீங்கள் பீட் க்வாஸ் மூலம் உங்கள் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தலாம் மற்றும் எடை குறைக்கலாம். அதை தயாரிக்க, 3 பீட்ஸை எடுத்து, கழுவி க்யூப்ஸாக வெட்டவும். மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கவும், 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். மாவு மற்றும் 500 கிராம் சர்க்கரை. ஜாடியை ஒரு மூடியுடன் மூடி, இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். உட்செலுத்தலின் போது, ​​அதை 2-3 முறை குலுக்கவும். 2 நாட்களுக்கு பிறகு, ஜாடிக்கு 700 கிராம் திராட்சை மற்றும் 4 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். சர்க்கரை அல்லது தேன், மற்றும் மற்றொரு ஐந்து நாட்களுக்கு விட்டு, அவ்வப்போது பொருட்கள் கிளறி. Kvass தயாராக இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் அதை வடிகட்டி மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக 1 லிட்டர் kvass மட்டுமே இருக்கும், நீங்கள் அதை 1 டீஸ்பூன் குடிக்க வேண்டும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உங்களுக்கு 3 லிட்டர் kvass தேவைப்படும், ஆனால் நீங்கள் அதை பெரிய பகுதிகளில் செய்ய வேண்டியதில்லை, இது ஒரு புதிய பானம் தயாரிக்க சிறந்தது.

செய்முறை 11.

எடை இழப்புக்கு இலவங்கப்பட்டை காபி தண்ணீர். இலவங்கப்பட்டை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இரைப்பைக் குழாயில் உணவை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது, நீண்ட நேரம் முழுமை உணர்வை பராமரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு நல்ல மயக்க மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை உட்செலுத்துதல் தேனுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது - ஒரு கண்ணாடியில் 1 தேக்கரண்டி வைக்கவும். இலவங்கப்பட்டை தூள் மற்றும் 2 டீஸ்பூன். தேன், சூடான தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் அதை காய்ச்ச அனுமதிக்க. தேன் முற்றிலும் தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டும். நீங்கள் இரண்டு அளவுகளில் உட்செலுத்துதல் குடிக்க வேண்டும் - படுக்கைக்கு முன் மற்றும் காலையில் வெறும் வயிற்றில்.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் மற்றும் பாலுடன் உட்கொள்ளலாம் - 200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி போதும். இலவங்கப்பட்டை, ஒரு சிறிய தேயிலை இலைகள் மற்றும் பால். சுவைக்கு சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான பர்டாக் காபி தண்ணீர். இந்த செய்முறையின் படி ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு பர்டாக் அல்லது பர்டாக் ரூட் பயன்படுத்தப்படலாம்: 60 கிராம் உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட வேரை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், கொள்கலனை மூடி, குளிர்விக்க 1 மணி நேரம் இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். உட்செலுத்துதல் வடிகட்டி மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை குடிக்க வேண்டும், 200 மி.லி. இந்த தீர்வை 3-4 நாட்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது.

செய்முறை 12.

எடை இழப்புக்கான சென்னா டிகாஷன். சென்னா நீண்ட காலமாக மனிதர்களுக்கு ஒரு மலமிளக்கியாக அறியப்படுகிறது. அதன் உதவியுடன், நீங்கள் ஒரு மாதத்தில் 2-3 கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றலாம். நாங்கள் காபி தண்ணீரை இப்படி செய்கிறோம்: முதலில் சென்னா இலைகள், டேன்டேலியன், புதிய வோக்கோசு, நெட்டில்ஸ், மணம் கொண்ட வெந்தயம் விதைகள், மிளகுக்கீரை - அனைத்து கூறுகளும் 20 கிராம் எடுத்து கலக்கப்படுகின்றன. 1 டீஸ்பூன். கலவையை 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, காய்ச்சுவதற்கு அனுமதிக்க வேண்டும், பின்னர் உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 60-70 மில்லி 3 முறை வடிகட்டி குடிக்க வேண்டும். இந்த தீர்வை நீங்கள் அதிகம் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, ஏனெனில் நச்சுகளுடன் பயனுள்ள பொருட்களும் உடலில் இருந்து அகற்றப்படும்.

செய்முறை 13.

எடை இழப்புக்கான வாழை காபி தண்ணீர் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தி, பயனுள்ள பொருட்களால் வளர்க்கக்கூடிய மற்றொரு தீர்வாகும். வாழைப்பழத்தின் காபி தண்ணீர் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது - ஒரு வாழைப்பழத்தின் தோலை கொதிக்கும் நீரில் வைக்கவும், அதில் 1 லிட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, மேலும் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பின்னர் உணவுக்கு முன் மூன்று வேளைகளில் குளிர்ந்து குடிக்கவும். காபி தண்ணீர் ஒவ்வொரு நாளும் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்;

முடிவில் என்ன சொல்ல முடியும்? எடை இழப்புக்கான மூலிகை காபி தண்ணீர் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் சுவைக்க விரும்பும் மூலிகையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இந்த செயல்முறையால் நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துச் செல்லப்பட்டால், அரிசி நீர் வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த உதவும்.

பாலினம், வயது மற்றும் உயரத்துடன் தொடர்புடைய சாதாரண எடை அழகு மற்றும் நல்வாழ்வின் குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும். உண்ணாவிரத உணவுகள் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளால் உங்களை சித்திரவதை செய்வது தீங்கு விளைவிக்கும், மருந்தியல் முகவர்களைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது மற்றும் விலை உயர்ந்தது. எடை இழப்பு decoctions நீங்கள் விரைவாகவும் திறம்பட கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்க உதவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் நூறு சதவீத முடிவுகளை வழங்கும் எடையை சரிசெய்ய இது உகந்த வழியாகும்.

தாவர decoctions பயனுள்ள பண்புகள்

காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், விதைகள் மற்றும் தாவர வேர்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து வீட்டிலேயே எடை இழப்புக்கான decoctions தயார் செய்யலாம். அவை அனைத்தும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் செயல்படுகின்றன, சில உயிர் ஆதரவு அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளை பாதிக்கின்றன, உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை வெளியேற்றுகின்றன, குடல் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, முழுமை உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் பசியை அடக்குகின்றன.

தாவர குழம்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் மட்டுமல்ல, பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள்:

• இரைப்பை சாறு உற்பத்தி குறைக்க;
• இரத்த புதுப்பித்தல் பொறிமுறையை செயல்படுத்துதல்;
• சர்க்கரை அளவு குறைக்க;
• செரிமானத்தை மேம்படுத்த;
• சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை தூண்டுகிறது;
• கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

உள்ளடக்கங்களுக்கு

ஒரு மெல்லிய உருவத்திற்கான decoctions க்கான சமையல்

அதிக எடை இழக்க ஒரு செய்முறையை தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​கொழுப்பு எரியும் அதன் செயல்திறனை மட்டும் கருத்தில், ஆனால் உடலில் அதன் ஒட்டுமொத்த விளைவு. சில சந்தர்ப்பங்களில், தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை சாத்தியமாகும்.

உள்ளடக்கங்களுக்கு

ஓட்ஸ்: ஒரு லேசான எடை இழப்பு தீர்வு

எடை இழப்புக்கான ஓட் காபி தண்ணீரில் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்தும் பொருள் உள்ளது, இது விரைவான எடை இயல்பாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. பானம் சாதுவாக மாறும், எனவே அதை தேனுடன் இனிப்பு அல்லது 2-3 துளிகள் புதிய எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இது தானியத்தின் நன்மை குணங்களை பாதிக்காது. கூடுதல் பவுண்டுகளின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு பாடநெறியின் காலம் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு முறை 100-150 மில்லிலிட்டர்கள் சூடாக குடிக்க வேண்டும். உப்பு, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளைத் தவிர்த்து ஒரு சீரான உணவுடன் இணைந்து பானம் மிகவும் திறம்பட செயல்படுகிறது. பானத்தை 2-3 நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கக்கூடாது.

எடை இழப்புக்கு இந்த ஓட்ஸ் டிகாக்ஷன் செய்முறையை முயற்சிக்கவும்:

• உரிக்கப்படாத ஓட்ஸ் (2 கப்) வாங்கவும், நன்கு துவைக்கவும், சுத்தமான தண்ணீரை சேர்க்கவும் (1 லிட்டர்);
• 12-14 மணி நேரம் உட்செலுத்த விடுங்கள்;
• கொள்கலனை தீயில் வைக்கவும், தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்;
• மிதமான வெப்பத்தில், மூடி, 2-2.5 மணி நேரம் சமைக்கவும்;
• ஓட்ஸை வடிகட்டி, துடைத்து, விளைந்த வெகுஜனத்தை திரவத்துடன் கலந்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, 20-35 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்;
• குளிர், இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.

உள்ளடக்கங்களுக்கு

வோக்கோசு: அதிகப்படியான கொழுப்புக்கு ஒரு வைட்டமின் அடி

எடை இழப்புக்கான வோக்கோசு காபி தண்ணீரில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது, இது அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிப்பதற்கான உகந்த பானமாக கருதப்படுகிறது. கஷாயம் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மெதுவாக குடல்களை தூண்டுகிறது, நச்சுகள் / கழிவுகளை நீக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. சிகிச்சை படிப்பு இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.

பாடநெறியின் போது நீங்கள் பல உண்ணாவிரத நாட்களைச் செய்தால் (குறைந்த கலோரி உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்) ஒரு சிறந்த முடிவைப் பெறலாம். பசி மிகவும் வலுவாக உணரப்படும் தருணத்தில் பானத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நாள்பட்ட சிறுநீர்ப்பை/சிறுநீரக நோய்களுடன் இந்த பானத்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

சமையல் முறை:

• ஒரு கொத்து வோக்கோசு நறுக்கி, அதை நசுக்கி, கீரைகள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் (250 மில்லிலிட்டர் தண்ணீருக்கு 1-2 சிறிய ஸ்பூன் வோக்கோசு);
• 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் சமைக்கவும், குளிர்ச்சியாகவும், நன்கு வடிகட்டவும்;
• வெறும் வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை, ஒரு நேரத்தில் 100-120 மில்லிலிட்டர்கள் காபி தண்ணீரை குடிக்கவும்.

உள்ளடக்கங்களுக்கு

ரோஸ் ஹிப்ஸ்: எடை இழப்புக்கு ஒரு பயனுள்ள அணுகுமுறை

எடை இழப்புக்கான ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீரில் நிறைய கரிம அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் (ஏ, சி, பி, ஈ) உள்ளன, அவை உயிரணுப் பிரிவு மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றில் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன, பசியை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் தூக்கமின்மையை நீக்குகின்றன. பானத்தில் உள்ள வைட்டமின் வளாகம் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களால் உடலை நிரப்ப உதவுகிறது, இது எடை இழப்பு பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான செயல்முறையாகிறது.

சமையல் முறைகள்:

1. 20-25 கிராம் பழத்தை சூடான நீரில் (250 மில்லிலிட்டர்கள்) வைக்கவும், 10-12 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், 20-24 மணி நேரம், திரிபு வைக்கவும். உணவுக்கு 20-25 நிமிடங்களுக்கு முன் 100-120 மில்லிலிட்டர்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
2. 100 கிராம் பழத்தை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரை (1 லிட்டர்) ஊற்றவும். உணவுக்கு முன் 100-120 மில்லிலிட்டர்களை ஒரு நாளைக்கு 3-5 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உள்ளடக்கங்களுக்கு

ஆளி விதைகள்: ஊட்டமளிக்கும் எடை இழப்பு

எடை இழப்புக்கான ஆளி விதைகளின் காபி தண்ணீர் என்பது கொழுப்பு அமிலங்களின் அரிய மூலமாகும், இது வீரியம் மிக்க உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது. ஆளி விதையில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது திருப்தி உணர்வை உருவாக்குகிறது, குடல் மற்றும் வயிற்றை நச்சுகளின் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. ஆளி கணையத்தை செயல்படுத்துகிறது, சாதாரண சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கிறது, மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது.

சமையல் முறை:

• சூடான நீரில் (0.5 லிட்டர்) ஆளி விதை (ஒரு தேக்கரண்டி) ஊற்றவும்;
• குறைந்தபட்சம் ஒன்றரை மணி நேரம் மிதமான வெப்பத்தில் சமைக்கவும், மூடி, கிளறவும்;
• உணவுக்கு 30-35 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும். நிலையான பாடநெறி 10 நாட்கள் ஆகும்.

உள்ளடக்கங்களுக்கு

அரிசி: ஒரு சிறிய இடுப்புக்கு சீன அணுகுமுறை

எடை இழப்புக்கான அரிசி நீர் என்பது உடலை சுத்தப்படுத்தவும், ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்யவும், சாதாரண எடையை பராமரிக்கவும் உதவும் ஒரு பானமாகும். அரிசி மற்ற உணவுகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, வயிற்றில் நன்மை பயக்கும், குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்கிறது.

ஒரு உணவை அரிசி குழம்புடன் மாற்றும்போது எடை இழப்பு விளைவு வாரத்திற்கு 0.7-1.2 கிலோகிராம் (500 கலோரிகள்) ஆகும். மஞ்சள், வெள்ளை, பழுப்பு: எந்த வகை அரிசியிலிருந்தும் ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. ப்ளீச் செய்யப்பட்ட மற்றும் பளபளப்பான தானியங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - அவை மெருகூட்டப்படாத தானியங்களை விட மிகக் குறைவான தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

சமையல் முறைகள்:

1. அரிசி (1 கப்) துவைக்க, தண்ணீர் (1 லிட்டர்), மென்மையான வரை சமைக்க, திரிபு. ஒரு குவளையில் குழம்பு ஊற்றவும், சிறிது உப்பு சேர்த்து, நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.
2. அரிசி (1 கண்ணாடி) தண்ணீரில் (1.5-2 லிட்டர்) ஊற்றவும், மிதமான வெப்பத்தில் 3-4 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். தனித்தனியாக காபி தண்ணீரை குடிக்கவும் அல்லது சூப்பிற்கான அடிப்படையாக பயன்படுத்தவும்.

முரண்பாடுகள்:

• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் (வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல்);
• கடுமையான நீரிழிவு நோய்.

உள்ளடக்கங்களுக்கு

ஓட் காபி தண்ணீர் தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறை

நேர்மறையான குணங்களுக்கு கூடுதலாக, எடை இழப்புக்கான decoctions எதிர்பாராத மற்றும் சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே அதை பாதுகாப்பாக விளையாடுவது மற்றும் சிகிச்சையின் போக்கைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. முடிவுகளை அடைய, செய்முறையின் படி கண்டிப்பாக decoctions தயார் செய்து குடிக்கவும், உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் எளிதான பணி அல்ல. ஒரு அவுன்ஸ் கூட இழக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய அனைத்தும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: உணவுகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அனைத்து வகையான கொழுப்பு பர்னர் சப்ளிமெண்ட்ஸ், இது எப்போதும் உடலுக்கு நன்மை பயக்காது. வெளிநாட்டு மருந்துகளுக்கு சிறந்த மாற்று அவர்களின் சொந்த நிலங்களில் வளர்ந்த மூலிகைகள் ஆகும். பழங்காலத்திலிருந்தே அவற்றின் பயன்பாடு நடைமுறையில் உள்ளது, மேலும் பாரம்பரிய மருத்துவம் பல சமையல் குறிப்புகளைக் குவித்துள்ளது, இது பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் விரைவாக வடிவம் பெற உதவும். ஆனால் முதலில் நீங்கள் எந்த மூலிகைகள் வீட்டில் திறம்பட உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

உடல் எடையை குறைக்க மூலிகைகள் எவ்வாறு உதவுகின்றன

பழங்காலத்தில், எந்த நோய்க்கும் மாத்திரை வாங்கும் மருந்தகங்கள் இல்லை. அவர்கள் பிரார்த்தனை, மந்திரங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் மூலம் சிகிச்சை பெற்றனர். இப்போதெல்லாம், சிலர் பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கு மாறுகிறார்கள்.

மூலிகைகள் மூலம் எடை இழப்பு அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் மிகவும் கடினம். ஆனால் சில நேரங்களில் அடையப்பட்ட முடிவின் மகிழ்ச்சியைத் தடுக்கும் பக்க விளைவுகள் கொண்ட இரசாயன மாத்திரைகளை விட இது மிகவும் பாதுகாப்பானது. அவற்றிலிருந்து வரும் விளைவு குறுகிய காலமானது, நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

மூலிகைகள் முற்றிலும் மாறுபட்ட கொள்கையில் செயல்படுகின்றன. அவை மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக உடலை சுத்தப்படுத்துகின்றன, கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றி, அனைத்து உறுப்புகளையும் ஒழுங்காக வைத்து, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகின்றன. மூலிகை மருந்துகளின் விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மூலிகைகள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகள்

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கொஞ்சம் தெரிந்தவர்கள், ஒவ்வொரு மூலிகைக்கும் சில சொத்துக்கள் உள்ளன என்பதை அறிவார்கள்: இது ஆற்றும் அல்லது எதிர்பார்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதன்படி, இரைப்பை குடல் மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் தாவரங்கள் உள்ளன. ஒரு குறிப்பிட்ட மூலிகையின் விளைவுகளை அறிவது உங்கள் உணவை மேம்படுத்தலாம். தாவரங்களை தனித்தனியாக அல்லது சேகரிப்பில் பயன்படுத்தலாம்.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த

ஒரு நபர் சிறிது சாப்பிடுகிறார், ஆனால் அதிக எடை போகாது. காரணம் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றமாக இருக்கலாம். மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது சுவையூட்டிகளின் உதவியுடன் நீங்கள் அதை சிதறடிக்கலாம். ஆனால் இங்கே நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த மூலிகைகள் ஒரு பக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பசியின்மை அதிகரிப்பதில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் உட்செலுத்துதலை எவ்வளவு அதிகமாகக் குடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும் என்ற நம்பிக்கையில் நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த என்ன குடிக்க வேண்டும்:

கொழுப்பை எரிப்பதற்கு

கொழுப்பு எரியும் மூலிகைகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கை பின்வருமாறு: அவை உடலில் நுழையும் போது, ​​அவை இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகின்றன, அதை துரிதப்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் வேகம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் கொழுப்பு படிவுகள் உருகத் தொடங்குகின்றன. நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளும் சிறப்பாக அகற்றப்படுகின்றன. உடல் சுத்தமாகும். இந்த மூலிகைகளின் பட்டியல் இங்கே:

பசியை குறைக்க

உணவுகள் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை மட்டுமல்ல, அதன் அளவையும் குறைக்கின்றன. இது பசியின் நிலையான உணர்வை ஏற்படுத்தும். மூலிகைகள் பசியைக் குறைக்க உதவும், அதே வேளையில் உடல் ஒரு புதிய உணவு முறைக்கு மாற்றியமைக்கும்:

மலமிளக்கிகள்

அதிகப்படியான உணவு, அடிக்கடி மலச்சிக்கலுடன் சேர்ந்து, குடலில் அதிக அளவு உணவு குப்பைகள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடல் சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது. இதன் காரணமாக, நொதித்தல் செயல்முறைகள் வயிற்றில் தொடங்குகின்றன, இது அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம், வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட மூலிகைகள் பித்தத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, இது உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. அவை குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இது உடலை சுத்தப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது. இந்த மூலிகைகள், தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது, ​​இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, ஆனால் போதைப்பொருளைத் தவிர்க்க நீங்கள் அவற்றை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது:

• ஜோஸ்டர் (பெர்ரி);
• buckthorn (பட்டை);
• அதிமதுரம்;
• சோம்பு;
• காகசியன் ஹெல்போர்.

சிறுநீரிறக்கிகள்

டையூரிடிக் மூலிகைகள் கொழுப்பு செல்களை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது, ஆனால் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை மட்டுமே அகற்றும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடல் பருமன் அடிக்கடி எடிமாவுடன் சேர்ந்துள்ளது. நீங்கள் ஒரு டையூரிடிக் விளைவுடன் மூலிகைகளை நிறுத்தி, அதிக அளவு தண்ணீர் குடித்தால், வீக்கம் மீண்டும் திரும்பும். எடை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும் வரை இது தொடரும். இந்த மூலிகைகள் திரவத்தை மட்டுமல்ல, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளையும் அகற்றும் திறன் கொண்டவை என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. கூடுதல் மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதை கவனித்துக்கொள்வது மதிப்பு. இந்த காரணத்திற்காக, டையூரிடிக் மூலிகைகள் தவறாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது:

மூலிகைகள் மூலம் எடை குறைப்பதற்கான விதிகள்

எடை இழப்பு செயல்முறை வெற்றிகரமாக இருக்க, மூலிகைகள் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்து மட்டுமே கொழுப்பு எரியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீரை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது என்பதில் பல விதிகள் உள்ளன.

மருத்துவ மூலிகைகளை தனித்தனியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது ஒன்றிணைக்கலாம் அல்லது கொழுப்பை எரிக்கும் எடை இழப்புக்கான மூலிகை கலவையாக வாங்கலாம். அவற்றிலிருந்து காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் தேநீர் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சிலவற்றை சாந்து அல்லது காபி கிரைண்டரில் அரைத்து, சுவையூட்டலாக உணவில் சேர்க்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தொகுப்பில் அல்லது செய்முறையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுவது.

நிபுணர்கள் படுக்கைக்கு முன் டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் கொழுப்பு எரியும் மூலிகைகள் எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம்; பயிற்சிக்கு சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல்; ஆனால் மலமிளக்கிகள் வார இறுதி நாட்களில் சிறப்பாக இருக்கும், ஏனெனில் கழிப்பறைக்குச் செல்வது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம், மேலும் அங்கு செல்லும் விருப்பம் மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில் உங்களைப் பிடிக்கும்.

decoctions

நேரம் அனுமதித்தால், நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீரை தயார் செய்யலாம். இந்த முறை மூலிகைகள் அவற்றின் செயலில் உள்ள பொருட்களை பானத்தில் முழுமையாக வெளியிட அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக மருந்தின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. நீர் குளியல் ஒன்றில் decoctions தயாரிக்கப்பட வேண்டும்: மூலிகை மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், கொள்கலனை தண்ணீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும் (குளிர்ச்சி இல்லை, முன்னுரிமை சூடாக). ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வைத்திருங்கள். குழம்பு மற்றும் திரிபு குளிர். உணவுக்கு முன் முதலில் 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் 200 மில்லிக்கு அதிகரிக்கவும்.

1. நொறுக்கப்பட்ட ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் பிர்ச் இலைகள், பெருஞ்சீரகம், புதினா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் ரோஜா இடுப்பு ஆகியவற்றை சம பாகங்களில் கலக்கவும். 1 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் தண்ணீர் ஊற்றவும். எல். 1 டீஸ்பூன் கலவை. திரவங்கள். 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்.
2. வெந்தயம் விதை மற்றும் நறுக்கப்பட்ட burdock வேர்கள் 2 டீஸ்பூன். எல். 2 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 20-30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

உட்செலுத்துதல்

தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. மூலிகையை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் குறிப்பிடப்படாவிட்டால், அது முற்றிலும் குளிர்ச்சியடையும் வரை செங்குத்தாக விட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்தலாம்- நீங்கள் ஒரு நீராவி கிடைக்கும், ஒரு காபி தண்ணீர் மற்றும் ஒரு உட்செலுத்துதல் இடையே ஏதாவது.

வடிகால் விளைவு கொண்ட தேநீர்

இது ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது, ஆனால் மருந்துகளை விட லேசானது. மூலிகை தேநீர் கலவையை மருந்தகத்தில் ஆயத்தமாக வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே தயாரிக்கலாம். பானத்திற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, இங்கே மிகவும் பிரபலமானவை:

துறவு தேநீர்.

அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு. செய்முறை 19 ஆம் நூற்றாண்டில் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் அதன் பின்னர் மாறாமல் உள்ளது. சேகரிப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மூலிகைகள் ஒன்றையொன்று பூர்த்தி செய்து, ஒவ்வொன்றின் விளைவையும் மேம்படுத்துகிறது. பானம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, பசியை அடக்குகிறது, குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. கலவை:

எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஐந்து மூலிகைகள்

உங்கள் வயிறு மற்றும் உங்கள் முழு உடலிலும் எடையைக் குறைக்க எந்த மூலிகைகள் குடிக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க இந்தப் பட்டியல் உதவும். நிச்சயமாக, தாவரங்களிலிருந்து சேகரிப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் அது வெவ்வேறு திசைகளில் வேலை செய்கிறது. சில நோக்கங்களுக்காக ஒரு ஆலை மட்டுமே தேவைப்படும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

சென்னா (காசியா, அலெக்ஸாண்ட்ரியா இலை).

மூலிகை ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரவில் குடிப்பது நல்லது; அதைக் குடித்த பிறகு எதையும் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், ஏனெனில் ஒரு சிறிய அளவு வேலை செய்யாமல் போகலாம், மேலும் அதிக அளவு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

காலப்போக்கில் அது அடிமையாகிவிடும். உலர்ந்த மூலிகைகள் மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது.

ஹெல்போர் காகசியன்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பிரபலமான ஆனால் பாதுகாப்பான வழி அல்ல. ஒரு சக்திவாய்ந்த choleretic விளைவு உள்ளது.

விஷம்! இதய நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கு முரணாக உள்ளது. எனவே, இது தீவிர எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் 6 மாதங்களுக்கு மேல் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு வயது வந்தவருக்கு அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 300 மி.கி.

புல்லுருவி.

தோல் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஹீமோஸ்டேடிக் முகவராகவும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் உதவுகிறது. நீங்கள் லிண்டன் உட்செலுத்தலுடன் மாறி மாறி குடிக்க வேண்டும்.

ஸ்டீவியா (தேன் மூலிகை).

இது இனிப்பு சுவை. சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேநீரில் சேர்க்கலாம். உடலில் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது.

பர்டகோஷ் (மார்ஜோரம்).

பிரபலமான சுவையூட்டல் சமையலறையில் இன்றியமையாதது. அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது சிலருக்குத் தெரியும், ஏனெனில் இது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

முரண்பாடுகள்

எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, மூலிகைகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது:

• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• இருதய நோய்கள்;
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள்;
• இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்;
• கர்ப்பம்;
• பாலூட்டுதல்.

எனவே, இந்த எடை இழப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

ஒல்யா லிகாச்சேவா

அழகு ஒரு விலையுயர்ந்த கல் போன்றது: அது எளிமையானது, அது மிகவும் விலைமதிப்பற்றது :)

உள்ளடக்கம்

மருந்துகளின் நவீன ஆயுதக் களஞ்சியம் இல்லாமல், நம் தொலைதூர மூதாதையர்கள் இயற்கையின் பரிசுகளைப் பயன்படுத்தினர், தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் அற்புதமான பண்புகள் பற்றிய அறிவைக் குவித்தனர். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அல்லது சிறப்பு எடை இழப்பு திட்டங்கள் இல்லாத நிலையில், முந்தைய தலைமுறையினர் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கியமான மக்களாக வளர்ந்தனர், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கூடுதல் பவுண்டுகள் எடையால் "சுமை" இல்லை. மாதங்கள் நீடிக்கும் மோனோ-டயட்கள் 25 கிலோ அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எடையிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன, ஆனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகின்றன, இதனால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். என்ன நாட்டுப்புற முறைகள் எடை இழப்புக்கு உதவும், உடலில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்?

எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள மூலிகைகள்

மூலிகைகள் உதவியுடன், சிறிய அளவுகளை விட பெரிய அளவிலான எடை மிகவும் திறம்பட இழக்கப்படுகிறது. மூலிகை எடை இழப்பு தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​ஒரு படிப்படியான செயல்முறைக்கு தயாராக இருக்க வேண்டும், இதன் முடிவுகள் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் கவனிக்கப்படும். நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தாவரங்களுடன் தனித்தனி ஊட்டச்சத்து கொள்கை நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதற்கும் ஒரு வழிமுறையாக மாறும்.

1. கொழுப்பு எரியும். இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சம்பழம் ஆகியவை வயிறு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பின் பிரச்சனை பகுதிகளில் கொழுப்பு படிவுகளை திறம்பட உடைக்கிறது.
2. டையூரிடிக் மூலிகைகள். கெமோமில், சென்னா மற்றும் பர்டாக் ஆகியவை அதிகப்படியான திரவ இருப்புக்களை அகற்ற உதவும். இந்த மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வேகமான எடை இழப்பு விளைவு காணப்படுகிறது - முதல் இரண்டு நாட்களில் 2 கிலோ வரை.
3. பித்தத்தை நீக்குகிறது, எடை இழப்பு போது கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. கழிவுகளாக இருப்பதால், நச்சுகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பொது நிலை ஆகியவற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. உடலை சுத்தப்படுத்துவது சருமத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் உட்புற கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.
4. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும். கடல் buckthorn, வெந்தயம், சென்னா, மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றின் மலமிளக்கிய விளைவு உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், அதிமதுரம் மற்றும் ருபார்ப் ஆகியவை செரிமான மண்டலத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகின்றன.
5. எடை இழக்கும் போது பசியைக் குறைக்கிறது. ஸ்பைருலினா, கெல்ப் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பாசிகள் வயிற்றில் விரிவடையும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது நீண்ட காலத்திற்கு முழுமையின் ஏமாற்றும் உணர்வை உருவாக்குகிறது. ஏஞ்சலிகா வல்காரிஸ் மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோ (வேர்) குடல் சுவர்களை மூடி, வாங்கிகளை "ஏமாற்றுகிறது" மற்றும் திருப்தியின் சமிக்ஞையை அளிக்கிறது.

உணவைப் பின்பற்ற முடிவு செய்யும் போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனென்றால் மூலிகைகளின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மைகள் உடனடியாக அவற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகளாக மாற்றும்.

முரணானது:

• ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு;
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் உள்ளவர்கள்;
• கர்ப்பிணி பெண்கள்.

சிறுநீரிறக்கிகள்

கரடியின் காதுகள், கெமோமில், horsetail, வாழைப்பழம், burdock: அதிக எடை இழக்க மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவு டையூரிடிக் பண்புகள் கொண்ட மூலிகைகள் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. தோலடி கொழுப்பிலிருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றுவதன் மூலம், டையூரிடிக்ஸ் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரவைகளை அழிப்பதன் மூலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை துரிதப்படுத்துகிறது. உடலின் நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைத் தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்க, மூலிகை காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் சுத்தமான குடிநீரைக் குடிப்பதன் மூலம் திரவ இருப்புக்களை நிரப்பவும்.

பசியை அடக்கும்

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோரின் முக்கிய பிரச்சனை பசியின் சாதாரணமான உணர்வு. அதிக அளவு உணவுக்கு பழக்கப்பட்ட வயிறு, பகுதி அளவுகள் குறைக்கப்படும்போது நிரம்பவில்லை. கடல் மூலிகைகள் - பாசிகள் - மீட்பு வரும்: வீக்கம் மற்றும் மெதுவாக குடல்கள் மூலம் ஜீரணிக்கப்படும், அவர்கள் ஒரு பிசின், சளி அடிப்படை கொண்ட மூலிகைகள் உடல் எடையை குறைப்பதில் குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். மார்ஷ்மெல்லோ ரூட், எள், ஆளிவிதை, கொதிக்கும் நீரில் முன்கூட்டியே வேகவைத்த அல்லது கேஃபிர் உடன் ஒரே இரவில் ஊற்றி, காலை உணவாக உட்கொள்ளும் போது, ​​நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு மனநிறைவைத் தரும்.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

செரிமான அமைப்பைத் தூண்டும் விளைவைக் கொண்ட இயற்கையின் பரிசுகள், அதே நேரத்தில் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற திறன்களை மேம்படுத்துகின்றன, அவை சுவையூட்டிகளைப் போலவே வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும். ஆயத்த உணவுகளில் இஞ்சி, சோம்பு, மஞ்சள், ரோஸ்மேரி, சூடான சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உடல் எடையை குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியை அடைவீர்கள். கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் புரத உணவுகளை உடைப்பதன் மூலம், இந்த சுவையூட்டிகள் அதிகப்படியான கலோரிகள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன, வயிறு அல்லது இடுப்பில் மடிப்புகளில் படிகின்றன.

என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பார்க்கவும்.

எப்படி எடுக்க வேண்டும்

எடை இழக்க விரும்புவோர் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்களிலிருந்து பயனடைவார்கள், இது 12-14 மணிநேர பயன்பாட்டிற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும். நாள் முழுவதும் எடுக்கப்பட்ட எடை இழப்புக்கான டையூரிடிக், கொலரெடிக் மூலிகை டீகளின் சராசரி அளவு 500 மில்லி முதல் 1 லிட்டர் வரை இருக்கும். உங்கள் உடலை பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளால் நிறைவு செய்ய, உங்கள் வைட்டமின்களை நிரப்பவும், பசியுடன் இருக்கவும், தினமும் 300-400 கிராம் கடற்பாசி (புதியது) சாப்பிடுங்கள் அல்லது குறைந்தது 2-3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உலர்ந்த, இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட தாவரங்களின் தேக்கரண்டி.

தேநீர்

சுவையான, ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. உலர் மூலிகைகள் (மருந்தகம் சேகரிப்பு அல்லது உங்கள் சொந்த கைகளால் சேகரிக்கப்பட்டது). ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீருக்கு உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி தாவரங்கள் தேவைப்படும்.
2. கொதித்த நீர். காபி தண்ணீரைத் தயாரித்து உட்செலுத்துவதற்கான வெப்பநிலை 90⁰C ஆகும். உங்களிடம் தெர்மோஸ் இல்லையென்றால், மூலிகை தேநீரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும், இருப்பினும், அத்தகைய தேநீர் வெப்ப சிகிச்சையின் போது அதன் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை இழக்கும்.
3. தெர்மோஸ். மூலிகை நறுமணங்களின் பூச்செண்டை வெளிப்படுத்தவும், எடை இழப்பு தேநீர் காய்ச்சவும், அரை மணி நேரம் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை ஆகும். பின்னர் முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல் வடிகட்டப்பட வேண்டும்.

மூலிகை பானம் எடுப்பதற்கான விதிகள்:

1. தொகுதி. 100 மில்லி அளவுகளில் 1: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்த மருத்துவ மூலிகைகள் ஒரு காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. ரசீது நேரம். பெரும்பாலான மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் முக்கிய உணவுக்கு 25-30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுக்கப்படுகின்றன. கொலரெடிக் மருந்துகள் வெறும் வயிற்றில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. பயன்பாட்டின் அதிர்வெண். எடை இழப்புக்கான சரியான உணவு ஒரு நாளைக்கு 5-6 உணவுகளை உள்ளடக்கியது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 7-8 முறை மூலிகை தேநீர் குடிப்பீர்கள்: காலையில் வெறும் வயிற்றில், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் மற்றும் இரவில் ஓய்வெடுக்கும் முன்.
4. பாடநெறியின் காலம்: தினசரி புதிய உட்செலுத்துதல்களை காய்ச்சவும், பல்வேறு மூலிகைகள் மூலம் மாறி மாறி; உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்தி, உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும். உடலில் இத்தகைய சிக்கலான விளைவின் முடிவுகள் ஓரிரு மாதங்களில் தெளிவாகக் கவனிக்கப்படும்.

துறவு கட்டணம்

மடாலய தேநீர் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது: ஒவ்வொரு மூலப்பொருளின் கண்டிப்பாக சரிசெய்யப்பட்ட விகிதம் தொலைதூர 19 ஆம் நூற்றாண்டுக்கு முந்தையது. மலமிளக்கி, டையூரிடிக், தூண்டுதல் மற்றும் பசியைக் குறைக்கும் பண்புகளின் வெற்றிகரமான கலவையானது ஒரு மாதத்தில் 10 முதல் 25 கிலோ வரை இழக்க உதவுகிறது. மடாலய சேகரிப்பின் பேக்கேஜிங் கொண்டுள்ளது:

1. பெருஞ்சீரகம். தாவரத்தின் பழங்கள் பசியின் உணர்வைப் பாதிக்கின்றன, பெருந்தீனிக்கான ஏக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, எடை இழப்பை துரிதப்படுத்துகின்றன.
2. கெமோமில். திறம்பட திரவத்தை நீக்குகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, லிப்பிட் முறிவு செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது.
3. லிண்டன் மலரும். ஹார்மோன் சமநிலையை இயல்பாக்குவதன் மூலமும், நாளமில்லா அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், தாவரத்தின் பூக்கள் அவற்றின் நச்சுத்தன்மைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. கருப்பு எல்டர்பெர்ரி பூக்கள். செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை வலுப்படுத்துதல்.
5. டேன்டேலியன். இந்த மூலிகை பொட்டாசியம் இருப்புக்களை மீட்டெடுக்கிறது, இது எடை இழப்பு போது உடலில் இருந்து விரைவாக வெளியேற்றப்படுகிறது.
6. சென்னா. ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், காசியா மூலிகை நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
7. மிளகுக்கீரை. இந்த நறுமண மருத்துவ மூலிகை திருப்தி ஏற்பிகளை பாதிப்பதன் மூலம் "ஏதாவது சிற்றுண்டி" செய்ய வேண்டும் என்ற தூண்டுதலின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது.

சென்னா

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் II மற்றும் III டிகிரிகளின் உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் சென்னாவில் உள்ள ஆந்த்ராகிளைகோசைடுகளின் மலமிளக்கிய விளைவை அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் பயன்படுத்துகிறது. காசியா, இந்த ஆலை வேறுவிதமாக அழைக்கப்படுகிறது, பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. எடையைக் குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக சேகரிப்பில் ஒரு அங்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டேன்டேலியன் மற்றும் மிளகுக்கீரை சேர்த்து ஒரு தேக்கரண்டி சென்னா அரை லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்படுகிறது.

ஹெல்போர்

ஹெல்போரின் அற்புதமான பண்புகள் குவிந்த நச்சுகளிலிருந்து உடலின் மேம்பட்ட சுத்திகரிப்புடன் தொடர்புடையவை. மேலும் slagging, நீண்ட எடை இழக்கும் செயல்முறை. தீங்கு விளைவிக்கும் உப்புகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம், ஹெல்போர் அதே நேரத்தில் உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பயனுள்ள பொருட்களை இழக்கிறது. எனவே, போதை மற்றும் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்:

1. மருந்தளவு. தினசரி டோஸ் 0.2 கிராம் அல்லது கால் டீஸ்பூன்.
2. விண்ணப்ப நேரம். ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு, வெறும் வயிற்றில், ஹெல்போர் குடிக்கவும். விரைவான எடை இழப்புக்கு, உணவு மற்றும் மூலிகைகள் இடையே அரை மணி நேரம் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை கடக்க வேண்டும்.
3. உணவுக் கட்டுப்பாடு. சிறிய பகுதிகளில் சீரான உணவு, மெதுவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாவர உணவுகள் மற்றும் உணவில் புரதங்களின் ஆதிக்கம் ஹெல்போர் மூலிகையின் விளைவை மேம்படுத்த உதவும்.

மூலிகை உணவு

5 ஹெர்ப்ஸ் டயட் ஒரு வாரத்தில் 2-3 கிலோ எடையை குறைக்கும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது. கணிசமான அளவு அதிக எடையின் "உரிமையாளர்களின்" இழப்புகள் முதல் 7 நாட்களில் 8 கிலோ வரை இருக்கும். விரைவான எடை அதிகரிப்பு ஒற்றை மூலப்பொருள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மூலிகை பானங்கள் அல்லது தேநீர் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒப்பீட்டளவில் "சுமாரான" உணவுக்கான வெகுமதியாக இருக்கும்: இந்த முறை ஒரு மாதத்திற்கு மேல் இல்லை. அடையப்பட்ட முடிவுகளை பராமரிக்க, உண்ணாவிரத நாட்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம், தோலடி கொழுப்பை எரித்தல் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் மூலம் எடை இழப்பு அடையப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் தோலை இறுக்கி, தசை தொனியை மீட்டெடுப்பீர்கள். மாதத்திற்கு -25 கிலோ உணவு 5x2 திட்டத்தின் படி தொகுக்கப்படுகிறது: முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு நீங்கள் ஒரு மோனோகாம்பொனென்ட் உணவை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் பரிந்துரைக்கப்படும் மூலிகை வகைகளை குடிக்க வேண்டும். சேவை அளவு முடிக்கப்பட்ட வடிவத்தில் தயாரிப்பு / நாள் 500 கிராம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

அது என்னவென்று பாருங்கள்.

5 நாட்களுக்கு உணவு

நாள் 1: கிரீன் டீ + அரிசி

கிரீன் டீயில் உள்ள கேடசின்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன, இதன் காரணமாக கொழுப்பு அடுக்கின் தீவிர ஆக்சிஜனேற்றம் ஏற்படுகிறது. காஃபின் ஆற்றலை அளிக்கிறது, உடல் தொனியை அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை 20-25% துரிதப்படுத்துகிறது. நச்சுகளை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது, பச்சை தேயிலை அரிசி கஞ்சியுடன் சரியாக செல்கிறது. இந்த வகை கார்போஹைட்ரேட், குடல் சுவர்களை மெதுவாக மூடி, முழுமை உணர்வை உருவாக்குகிறது, இரைப்பை குடல் ஏற்பிகளை "ஏமாற்றுகிறது".

உணவு முறை இதுபோல் தெரிகிறது:

1. தேநீர்: ஒரு சேவைக்கு உங்களுக்குத் தேவைப்படும்: 1 டீஸ்பூன் தளர்வான இலை தேநீர், அரைத்த உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை. குடிக்கும் திரவத்தின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 2 லிட்டர் வரை.
2. கஞ்சி: அரிசியை 10-15 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். உப்பு நீரில் கொதிக்கவும், பின்னர் அது வடிகட்டவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5 முறை சிறிய பகுதிகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

நாள் 2: காலெண்டுலா + பாலாடைக்கட்டி

லைகோப்டின், காலெண்டுலா பெருமையுடன் இருப்பதால், பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் நச்சுகளை முழுமையாக நீக்குகின்றன, குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை ஆதரிக்கின்றன. கிளைகோசைடுகள் ஆற்றல் செலவினத்தைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் கரிம அமிலங்கள் கொழுப்பை திறம்பட உடைக்கின்றன. கால்சியம் நிறைந்த பாலாடைக்கட்டி உடலுக்குத் தேவையான புரதங்களின் மூலமாகும்.

ஒரு நாளுக்கான மெனுவை எவ்வாறு உருவாக்குவது:

1. காலெண்டுலா: ஒரு தேக்கரண்டி மீது 150 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். உட்செலுத்துதல் நேரம் கால் மணி நேரம் ஆகும். குழம்பு திரிபு மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பால் 100 மில்லி சேர்க்க: இந்த கலவை காலையில் குடல் இயக்கம் தொடங்கும்.
2. பாலாடைக்கட்டி: ஒரு நாளைக்கு உண்ணும் உணவின் அளவு 0.5 கிலோ பாலாடைக்கட்டிக்கு மேல் இல்லை. வெண்ணிலா அல்லது இலவங்கப்பட்டை சேர்ப்பதன் மூலம் சுவையை மாற்றவும்; உங்கள் உணவு விருப்பங்களைப் பொறுத்து வெந்தயம் அல்லது பச்சை வெங்காயம்.

நாள் 3: கெமோமில் + ஓட்ஸ்

கெமோமில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மூலிகையில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பெசபோல் ஆகியவற்றின் அதிக உள்ளடக்கம் உடலின் கூடுதல் ஆற்றலுக்கான தேவையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது கொழுப்பு வைப்புகளை தீவிரமாக எரிக்க வழிவகுக்கிறது. ஓட்ஸ் அதன் உள்ளடக்கிய பண்புகள் காரணமாக எடை இழப்புக்கு நல்லது, நீங்கள் நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர்கிறீர்கள்.

"மைனஸ் 25 கிலோ" அமைப்பின் மூன்றாவது நாளுக்கான ஊட்டச்சத்து திட்டம்:

1. கெமோமில் தேநீர்: மூலிகையின் ஒரு டீஸ்பூன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 10 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி வைக்கவும். குழம்பு வடிகட்டி பிறகு, குவளை மேல் சூடான தண்ணீர் சேர்க்க, தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்கவும்.
2. ஓட்மீல்: முன் ஊறவைத்த கஞ்சி (1:2) மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். ஒரு கத்தி முனையில் உப்பு சேர்த்து, மென்மையான வரை கொதிக்க.

நாள் 4: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் + பக்வீட்

ஒரு சிறிய கசப்பான சுவை செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை வேறுபடுத்துகிறது, இது அனைத்து எடை இழப்பு தயாரிப்புகளிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பசியைக் குறைப்பதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம், ஃபிளாவனாய்டுகள் திரவத்தின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, கொழுப்பு அடுக்குக்கு அழிவுகரமான செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன. எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு சேர்த்து மூலிகையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. Buckwheat ஒரு குறைந்த கலோரி கஞ்சி, நார் மற்றும் microelements நிறைந்த.

உணவுமுறை:

1. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் தேநீர்: ஒரு நிலை டீஸ்பூன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் (1: 1) மூலிகை காபி தண்ணீரை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் பூக்களை அகற்றவும். சுண்ணாம்பு அல்லது எலுமிச்சை துண்டுடன், ஒரு நேரத்தில் 100 மில்லி குடிக்கவும்.
2. Buckwheat கஞ்சி: 1: 3 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீர் சேர்த்து, கழுவப்பட்ட buckwheat கொதிக்க. தண்ணீர் கொதித்ததும், அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும். சிறிய பகுதிகளை ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிடுங்கள்.

நாள் 5: ரோஜா இடுப்பு + ஆப்பிள்கள்

ஐந்தாம் நாள் மெனு:

1. ரோஸ்ஷிப் டிஞ்சர்: காபி தண்ணீர் தயாரித்த 10-12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு பணக்கார சுவை பெறுகிறது. எனவே, முந்தைய நாளின் மாலையில், ஒரு சில பெர்ரிகளில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் (ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்துவது நல்லது). உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சிறிய பகுதிகளில் குடிக்கவும்.
2. ஆப்பிள்கள்: நாள் முழுவதும் பச்சையாக, வேகவைத்த பழங்களை சாப்பிடுங்கள், அதிகபட்ச பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது: ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 கிலோ.

மூலிகைகள் உடலின் பயனுள்ள சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. எடை இழக்க விரும்புவோர் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எந்த மருந்தகத்திலும் நீங்கள் தாவரங்கள் மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளை வாங்கலாம், இது தேவையற்ற கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, ஒவ்வொரு மாதமும் கிலோகிராம் எடையை திறம்பட குறைக்கிறது. கட்டுரை மூலிகைகள் மூலம் எடை இழக்கும் விதிகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தும், எந்த தாவரங்கள் டையூரிடிக், பசியைக் குறைக்கும், முதலியன உங்களுக்குச் சொல்லும், மேலும் சிறந்த வடிவத்திற்கான போராட்டத்தில் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தியவர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகளை வழங்கும்.

எடை இழப்புக்கு மூலிகைகள் பயன்படுத்துவதன் நன்மை தீமைகள்

மூலிகைகள் உடலில் ஒட்டுமொத்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, செரிமானம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயல்பாக்குகின்றன, இது எடையை மிகவும் திறம்பட குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் முடிவை ஒருங்கிணைக்கிறது. அதே நேரத்தில், இயற்கை தயாரிப்புகளை ஒரு மருந்தகத்தில் மலிவு விலையில் வாங்கலாம்.

மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வதிலும் தீமைகள் உள்ளன. நீங்கள் தவறான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், டையூரிடிக் மூலிகைகள், வீக்கம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது நீரிழப்புக்கு உங்களை வழிநடத்தலாம். எனவே, ஆயத்த கட்டணங்களை வாங்கும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மேலும், எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை சாத்தியத்தை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. ஒரு விரிவான முறையை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்: மூலிகைகள் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வது அதிகப்படியான கிலோகிராம்களை அகற்றாது.

மூலிகைகள் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முரண்பாடுகள்:

• வயிற்றுப்போக்கு;
• இரைப்பை அழற்சி, புண் (முரண்);
• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மரபணு அமைப்புடன் பிரச்சினைகள்;
• கணைய அழற்சி;
• கர்ப்பம், தாய்ப்பால் காலம்;
• ஹெபடைடிஸ்;
• இதயம் மற்றும் மன நோய்கள் (குரானா முரணாக உள்ளது);
• கல்லீரல் நொதிகளின் அளவு அதிகரித்தது.

எடை இழப்புக்கான விதிகள்:

1. நீங்கள் ஆல்கஹால் கொண்ட மூலிகை டிங்க்சர்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது (உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது எந்த அளவிலும் ஆல்கஹால் முரணாக உள்ளது).
2. மூலிகை உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தல்கள், விகிதாச்சாரங்கள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் முழு பாடத்தின் கால அளவையும் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.
3. உடல் பருமன் அல்லது உள் உறுப்புகளின் நோய்கள் ஏற்பட்டால், மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. நீங்கள் பட்டினி கிடக்கக்கூடாது (உணவை மறுப்பது இரைப்பை குடல் மற்றும் பொதுவாக வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது).
5. சிறிதளவு அசௌகரியத்தில், பானம் குடிப்பதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள்: வீட்டில் விரைவான எடை இழப்புக்கு எந்த தாவரங்களை எடுக்க வேண்டும்

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் அனைத்து தாவரங்களும் பல வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் பட்டியல் இதோ:

1. சிறுநீரிறக்கிகள்(வோக்கோசு, burdock, lingonberry இலைகள், horsetail, கரடி காதுகள்).
2. உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்தும், மலமிளக்கிகள்(சீரகம், டேன்டேலியன், அழியாத, சோள தண்டுகள்) மற்றும் குடல் சுத்தப்படுத்திகள் (வெந்தயம், ஆர்கனோ, பக்ரோன் பட்டை, சோம்பு).
3. (ஸ்பைருலினா, மார்ஷ்மெல்லோ ரூட், ஆளி விதைகள், வாழைப்பழம்).
4. கொழுப்பு எரியும்(இஞ்சி, ரோஸ்மேரி).

மருந்தகத்தில் என்ன வாங்க வேண்டும்: ஆரோக்கியமான பானங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான வழிமுறைகள்

1. சென்னா.மருந்து மூலிகை. கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. முக்கியமானது: ஒரு வாரத்திற்கு மேல் எடுத்துக் கொண்டால் அது போதை. கடைசி உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் வீட்டில் எடை இழப்புக்கான மூலிகையை உட்செலுத்துதல் (ஒரு கப் சூடான நீரில் 1 டீஸ்பூன்) வடிவில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
2. லிண்டன். விரைவாக உள்ளேநரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் (மன அழுத்தம் உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது), சிறுநீரக அமைப்பை ஒரு டையூரிடிக் ஆக பாதிக்கிறது. பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. உட்செலுத்துதல் தயார் செய்ய நீங்கள் 50 கிராம் வேண்டும். 0.2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் பூக்களை சேர்த்து, ஒரு மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விடவும். 30 நிமிடங்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். உணவுக்கு முன் அரை கண்ணாடி.
3. . அவை திருப்தியின் மாயையை உருவாக்குகின்றன மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது 10 நாட்களுக்கு ஒரு காபி தண்ணீராக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது (2 தேக்கரண்டி 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்). வெறும் வயிற்றில் 0.5 கப் குடிக்கவும்.
4. பர்டகோஷ்.ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் உணவுகள் அல்லது காய்ச்சவும் மற்றும் 20 நிமிடங்கள் விட்டுவிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றும் உணவுக்கு முன் குடிக்கவும். கஷாயம் இரைப்பை சாறு அளவு அதிகரிக்கும்.
5. பெருஞ்சீரகம்.தாவரத்தின் சக்தி வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மலச்சிக்கல், வீக்கம், வாயுக்களை நீக்குகிறது. பசியைக் குறைக்க நீங்கள் விதைகளை மெல்லலாம், அவற்றை உணவுகள் அல்லது தேநீரில் சேர்க்கலாம்.
6. மார்ஷ்மெல்லோ வேர்.பசியைக் குறைக்கிறது, இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. காபி தண்ணீர் அரை மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது (1 டீஸ்பூன் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன் மார்ஷ்மெல்லோ). உணவுக்கு முன் ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
7. ரோஸ்மேரி.இது கொழுப்பை எரிக்கும் தன்மை கொண்டது மற்றும் பித்த தேக்கத்தை போக்குகிறது. மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுகிறது.
8. யாரோசெரிமான செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, இரைப்பை அழற்சிக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு செறிவூட்டப்பட்ட காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த முடியாது; l 1 டீஸ்பூன். தண்ணீர் மற்றும் அரை மணி நேரம் குழம்பு விட்டு. ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 1/3 உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்ற மூலிகைகளுடன் இணைப்பது நல்லதல்ல.
9. ஏஞ்சலிகா (ஏஞ்சலிகா).கொழுப்பை நீக்குகிறது, குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. கர்ப்பம், தாய்ப்பால் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் எடுக்க வேண்டாம். 1 இனிப்பு ஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும் (1 டீஸ்பூன் சூடான நீரில் 2 டீஸ்பூன், நாள் முழுவதும் செங்குத்தானதாக இருக்கட்டும்).
10. ஸ்பைருலினா.கடற்பாசி அல்லது தூள் வடிவில் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, இது உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. பசியைக் குறைக்கவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது.
11. இஞ்சி.வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் தேநீரில் ஒரு துண்டு வேர் சேர்க்கலாம். இரவில் எடுக்க முடியாது.
12. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி.இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது. இது எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து, ஒரு காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் வடிவில் எடுக்கப்படுகிறது.
13. எடை இழப்புக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறதுஇந்த ஆலையின் பெயர் பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் அது விஷமானது, எனவே இயக்கியபடி மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும். நம்பகமான விற்பனையாளர்களிடமிருந்து தனித்தனியாக இயற்கை ஹெல்போரை வாங்குவது நல்லது. பகல் நேரத்தில் மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

எரியும் கொழுப்பு: சுத்திகரிப்பு ஊக்குவிக்கும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளின் கலவைகள்

1. பின்வரும் கலவை கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும் உதவும்: 3 டீஸ்பூன் அளவு எல்டர்பெர்ரியுடன் லிண்டன், புதினா, காலெண்டுலா கொழுப்பு எரியும் உட்செலுத்துதல். l 0.3 லிட்டர் கொதிக்கும் நீருக்கு, 30 நிமிடங்கள் விடவும். மற்றும் வடிகட்டிய பானம், ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு முன் 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. பக்ஹார்ன், வோக்கோசு, புதினா, டேன்டேலியன் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல் உங்கள் பசியை பலவீனப்படுத்தி எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் (2 தேக்கரண்டி கலவையை 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், அரை மணி நேரம் விட்டு, உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்).
3. உலர்ந்த குதிரைவாலி, இஞ்சி மற்றும் டேன்டேலியன் சேர்த்து சாதாரண குதிரைவாலி வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்துகிறது. அனைத்து கூறுகளும் சம பாகங்களில் எடுக்கப்பட வேண்டும், 100 கிராம். 25 நிமிடங்களுக்கு ஒரு தண்ணீர் குளியல் தண்ணீரில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் சேகரிப்பை உட்செலுத்தவும். உணவுக்கு முன் 100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. ஆரஞ்சு, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ரோஜா இடுப்பு மற்றும் புதினா ஒரு வியர்வை விளைவை ஏற்படுத்தும், ஊக்குவிக்கிறது, மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி கொடுக்கிறது. 4 டீஸ்பூன் அளவு தாவரங்களின் கலவை. l ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அதை காய்ச்சவும், 5 சொட்டு எண்ணெய் சேர்க்கவும். மிகவும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை விளைவுக்காக வாரத்திற்கு 2 முறை குளிக்கவும்.
5. கெமோமில், முனிவர், லிண்டன், புதினா மற்றும் லாவெண்டர் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு நிதானமான குளியல் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதோடு நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும். தயார் செய்ய, 200 gr ஊற்ற. 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை சேகரித்து 20 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் விடவும்.
6. மர்மரியா வழக்கமான தேநீரில் சேர்க்கப்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பை நீக்குகிறது.

மருந்தகங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் பசியைக் குறைக்க ஆயத்த மூலிகை கலவைகளை விற்கின்றன. மூலிகை தேநீரின் கலவை மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் பேக்கேஜிங்கில் எழுதப்பட்டுள்ளன. சேகரிப்பின் தேர்வு மருத்துவரின் பரிந்துரை, எடை இழப்பு முறை மற்றும் சுகாதார நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

முக்கியமான:

1. உலோகக் கொள்கலன்களில் மூலிகைகள் காய்ச்ச வேண்டாம், ஏனெனில் அவை அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கக்கூடும்.
2. உலர்ந்த கலவையின் சரியான சேமிப்பு அவசியம்.
3. எடை இழக்க, நீங்கள் முறையாக decoctions எடுக்க வேண்டும்.
4. கொதிக்கும் இல்லாமல் decoctions மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல் தயார். வழிமுறைகள் மற்றும் அளவைப் படித்து, கொதிக்கும் நீரில் அல்லது தண்ணீர் குளியல் மூலம் அவற்றை உட்செலுத்துவது நல்லது.
5. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு 12 மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.
6. மூலிகை தேநீரில் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு 2 மணி நேரம் கழித்து எடுக்கப்பட வேண்டும்.
7. மருந்துகளுடன் மூலிகைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.