برانا مودرا (أو شانتي مودرا) خذ أي أسانا للتأمل. حافظ على استقامة ظهرك ورأسك ورقبتك. أغمض عينيك، ضع يديك على ركبتيك. المرحلة 1. قم بالشهيق بأكبر قدر ممكن ثم قم بالزفير، مع سحب المعدة لإخراج كل الهواء من الرئتين.

Viparita Karani Mudra (المودرا المقلوبة) أداء viparita karani mudra. استرخي جسمك بالكامل وأغمض عينيك. ثم قم بأداء أوجايي براناياما وخيتشاري مودرا. بينما تستنشق ببطء، اشعر بأنفاسك ووعيك ينتقلان من شقرا مانيبورا إلى شقرا فيشودا.

مها مودرا (مودرا كبيرة) اجلس على الأرض مع وضع كعبك الأيمن تحت فتحة الشرج وساقك اليسرى ممتدة للأمام. انحن إلى الأمام وأمسك بإصبع قدمك الأيسر الكبير بكلتا يديك. استرخ جسمك كله. خذ نفس عميق. أداء مولا باندا وشامبهافي مودرا.

مها بهيدا مودرا (مودرا من الإنجازات الكبرى) اجلس على الأرض مع وضع كعبك الأيسر تحت فتحة الشرج وساقك اليمنى ممتدة للأمام. انحنِ إلى الأمام وأمسك بالإصبع الكبير لقدمك اليمنى بكلتا يديك. خذ نفساً عميقاً، ثم قم بالزفير ببطء

يوني مودرا أو شانموخي مودرا (المصدر الروحي مودرا) خذ أي أسانا تأملية مريحة لك، ويفضل بادماسانا أو سيدهاسانا. يستنشق ببطء وعمق. احبس انفاسك. غط أذنيك بإبهامك، وعينيك بسبابتك، وفتحتي أنفك

باشيني مودرا (مودرا عازمة) شكل بسيط خذ هالاسانا. انشر ساقيك على مسافة حوالي نصف متر. قم بثني ركبتيك وجلب وركيك نحو صدرك بحيث تلمس ركبتيك الأرض والأذنين والكتفين في نفس الوقت. لف ذراعيك بإحكام حول ساقيك (مع

أمبهافي دارانا مودرا: التأمل في عنصر الماء يمثل الإصبع الصغير الجودة المضيئة وبداية العقل والتنوير، وهو في شكله النقي يعبر عن استقلالية الآراء والطموح والرغبة في وضع أهداف عظيمة لنفسه. العنصر الطبيعي للإصبع الصغير هو أمبهافي (الماء).

مودرا "الماء" في الأساطير الهندية، يُدعى إله الماء فارونا. مودرا الماء هي مودرا الإله فارونا. الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا. عنصر الماء يعطي لون معين للأشخاص الذين ولدوا في مجموعة الأبراج لهذا العنصر، كذلك

مودرا الرياح (فايو مودرا) في الطب الصيني، تعتبر الرياح أحد العناصر الخمسة التي تعتمد عليها صحة الجسم. انتهاكها يسبب أمراض الرياح. في الطب الشرقي، تُفهم الرياح على أنها عامل ضار بالبيئة الخارجية - مرض الرياح، وكذلك العنصر الأساسي للعناصر

مودرا الحياة (برانا مودرا) يحفز برانا مودرا شاكرا الجذر (مولادهارا) وكلا نصفي الدماغ، ولهذا السبب يطلق عليه مودرا الحياة. الغرض من استخدام هذا المودرا هو معادلة مستوى الطاقة في جميع أنحاء الجسم و زيادة حيويته.

مودرا الماء في الأساطير الهندية، يُدعى إله الماء فارونا. مودرا الماء هو مودرا الإله فارونا الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا، ولكن فائضه في الجسم يمكن أن يسبب أمراضًا مختلفة. عنصر الماء يعطي لون معين

الماء هو أحد العناصر المهمة لوجود الحياة. بدونها لن يكون هناك العالم ولا أنت وأنا. في الأساطير الهندوسية، كان فارونا إله الماء. ومن المعروف أنه كان لديه مودرا خاص به ...

ما هو هذا المودرا؟

يساعد مودرا "الماء" على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. يقولون في الشرق أن المخاط المتراكم يؤثر سلبًا على دفاع الطاقة لدى الشخص. لذلك، إذا كان لديك مخاط زائد في المعدة والأمعاء والأنف والرئتين، فتأكد من ممارسة الإيمو مودرا! سوف يستعيد توازن الماء. يعالج المودرا أيضًا المغص والانتفاخ، وكذلك أمراض الكبد.

تقنية أداء المودرا

في اليد اليمنى، قم بثني الإصبع الصغير بحيث يقع عند قاعدة الإبهام. وبإبهامنا نضغط على هذا الإصبع الصغير قليلاً. تصويب الأصابع المتبقية.

نشبك اليد اليمنى بيدنا اليسرى بحيث يستقر الإبهام الأيسر بهدوء على الإبهام الأيمن (انظر الصورة).

ضع المودرا ثلاث مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة قبل ساعة من تناول الطعام أو بعده.

يجب على الجميع أن يتعلموا كيفية أداء هذا المودرا، لأن استخدامه في الوقت المناسب يمكن أن ينقذ حياتك الخاصة، وكذلك حياة أحبائك وأقاربك وأصدقائك. "المؤشرات: ألم في القلب، والنوبات القلبية، وخفقان القلب، وعدم الراحة في القلب مع القلق والحزن، واحتشاء عضلة القلب. في هذه الظروف، يجب أن تبدأ على الفور في أداء هذا المودرا بكلتا يديك في نفس الوقت. يحدث الإغاثة على الفور، والتأثير يشبه استخدام النتروجليسرين. تنفيذ المنهجية: ثني السبابة بحيث تلامس وسادة نهاية الكتيبة من قاعدة الإبهام في نفس الوقت، قم بطي الوسط والخاتم والإبهام مع الوسادات الصغيرة يبقى الإصبع مستقيما.

8. مودرا الحياة

يؤدي أداء هذا المودرا إلى مساواة إمكانات الطاقة في الجسم بأكمله ويساعد على تعزيز حيويته. يزيد من الأداء ويمنحك الطاقة! القدرة على التحمل، ويحسن الرفاه العام. مؤشرات: التعب، الضعف، ضعف البصر، تحسين حدة البصر، علاج أمراض العين. تقنية التنفيذ: يتم ربط وسادات البنصر والإصبع الصغير والإبهام معًا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية. يتم إجراؤه بكلتا يديه في نفس الوقت.

9. مودرا الأرض

وبحسب الفلسفة الطبيعية الصينية، فإن الأرض هي أحد العناصر الأساسية التي يُبنى منها جسمنا، وهي أحد العناصر التي تحدد نوع الشخصية والميل إلى الإصابة ببعض الأمراض. مؤشرات: تدهور الحالة النفسية الجسدية للجسم، حالة الضعف العقلي، الإجهاد. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تحسين التقييم الموضوعي لشخصية الفرد وثقته بالنفس ويوفر أيضًا الحماية من تأثيرات الطاقة الخارجية السلبية. طريقة التنفيذ: يتم ربط الحلقة والإبهام بوسائد مع ضغط خفيف. يتم تقويم الأصابع المتبقية. يتم تنفيذها بكلتا يديه.

10. مودرا الماء

في الأساطير الهندية، يسمى إله الماء فارونا مودرا الماء - مودرا الله فارونا. الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا. يمنح عنصر الماء لونًا معينًا للأشخاص المولودين في مجموعة الأبراج لهذا العنصر، فضلاً عن الميل إلى الإصابة بأمراض معينة. في الفهم العام، الماء هو أساس الحياة، والذي بدونه لا يمكن تصور كل أشكال الحياة على هذا الكوكب. مؤشرات: مع الرطوبة الزائدة في الجسم أو الماء أو المخاط في الرئتين والمعدة (زيادة إنتاج المخاط أثناء الالتهاب) وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي التراكم المفرط للمخاط في الجسم، وفقًا للمفاهيم الشرقية، إلى حصار الطاقة للجسم بأكمله. يوصى أيضًا بإجراء هذا المودرا لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ. طريقة التنفيذ: ثني إصبع اليد اليمنى الصغير بحيث يلامس قاعدة الإبهام، ونضغط به بخفة على الإصبع الصغير. بيدنا اليسرى نمسك اليد اليمنى من الأسفل، بينما يقع إبهام اليد اليسرى على إبهام اليد اليمنى.

11. مودرا الطاقة

الحياة لا يمكن تصورها بدون طاقة. تتخلل مجالات الطاقة والإشعاع الكون كله، وتتفاعل مع بعضها البعض، تبعث وتمتص، لتولد من جديد من جديد. أطلق الهندوس القدماء على تدفق الطاقة اسم برانا ، والصينيون - تشي ، واليابانيون - كي. الطاقة المركزة والموجهة قادرة على صنع معجزات الخلق والشفاء وكذلك التدمير. قطبية الطاقة هي أساس الحركة والحياة. مؤشرات: لتوفير تأثير مسكن، وكذلك إزالة السموم والسموم المختلفة التي تسمم جسمنا من الجسم. يعالج هذا المودرا أمراض الجهاز البولي التناسلي والعمود الفقري ويؤدي إلى تطهير الجسم. طريقة التنفيذ: نقوم بربط وسادات البنصر الأوسط وأصابع الإبهام معًا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية.

تمر ست قنوات طاقة رئيسية مرتبطة بالقلب والرئتين والدماغ والكبد والطحال ونظام الأوعية الدموية والأمعاء الكبيرة والصغيرة عبر أيدي وأصابع الإنسان

نشأ فن المودراس في الصين منذ أكثر من ألفي عام.. يعتقد المعالجون في ذلك الوقت أن النشاط الحيوي للجسم لا يدعمه الطعام فحسب، بل يدعمه أيضًا الطاقة التي يتلقاها من الكون.

تدور هذه الطاقة عبر قنوات طولية خاصة توفر "التوصيل" إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم.إذا حدث خلل في واحد أو أكثر من خطوط الطول، يتوقف "وقود" الطاقة عن التدفق إلى وجهتها، ويتعطل عمل الأعضاء الداخلية. يمكن أن تكون الأسباب مختلفة: الظروف الخارجية غير المواتية، الوراثة السيئة، الإجهاد، ولكن النتيجة هي نفسها: يبدأ الشخص بالمرض.

تمر ست قنوات طاقة رئيسية، مرتبطة بالقلب والرئتين والدماغ والكبد والطحال ونظام الأوعية الدموية والأمعاء الغليظة والدقيقة، عبر يدي وأصابع الشخص. ولهذا السبب تتمتع اليد بقدرة شفاء هائلة! من خلال ربط أصابعك في مجموعات معينة، يمكنك تنشيط خطوط الطول وتوجيه الطاقة في جميع أنحاء الجسم، واستعادة تدفق الطاقة والقضاء على "الأعطال" في الأعضاء المريضة.

تعلم كيفية وضع أصابعك في مجموعات علاجية ليس بالأمر الصعب.من الأفضل أداء المودراس في بيئة هادئة تواجه الشرق. ولكن إذا لزم الأمر، يمكن القيام بها في أي مكان - أثناء المشي، في وسائل النقل، في العمل أثناء استراحة الغداء. لا يهم على الإطلاق ما إذا كنت جالسًا أو واقفًا أو تمشي.

حافظ على هدوء يديك، دون توتر. يمكن إجراء بعض التمارين في الشارع، دون إخراج يديك من جيوبك، وكذلك في القفازات (في هذه الحالة، سيتعين عليك تحرير إبهامك وطي مودرا مباشرة داخل القفازات). لا يزال من الأفضل خلع القفازات. يجب ألا تكون هناك مجوهرات على يديك: الخواتم والأساور.

الموقف الذي يتم به تنفيذ Mudras له أهمية كبيرة.عند بدء الدراسة، يجب أن تكون هادئًا تمامًا وواثقًا من أن الإيماءات العلاجية ستوفر لك الراحة. انسَ المشاكل والحزن، واطلب العفو عقليًا ممن أساءت إليه، وحاول أن تسامح من أساء إليك. إذا كنت مؤمنًا، قبل البدء بالتمارين، اقرأ صلاة، واطلب من قوة أعلى أن تساعدك، وبعد الانتهاء من التمارين، لا تنس أن تشكر الشخص الذي لجأت إليه للحصول على المساعدة.

عند استخدام إيماءات الشفاء، يتم تطبيع تدفقات الطاقة ليس فقط في جسم الشخص الذي يؤديها، ولكن أيضًا في المساحة المحيطة. وهذا يعني أنه يمكن استخدام Mudras للشفاء من مسافة بعيدة. الشيء الرئيسي هو أن تكون لديك رغبة صادقة في مساعدة الشخص الذي يحتاجها. إذا كان هذا الشخص بجانبك، فحاول بهدوء عدم جذب الانتباه إلى نفسك، فاقترب منه وابدأ في القيام بالمودرا الأكثر ملاءمة في هذه الحالة. إذا كنت بعيدًا، تخيل المستلم واحمل صورته أمامك ذهنيًا طوال الوقت الذي تقوم فيه بالتمرين.

عند اختيار المودرا المناسب، تذكر أنه يمكنك تخفيف الألم والمرض، ولكن لا يمكنك التخلص من أسباب المرض.على سبيل المثال، قد يؤلمك رأسك ليس فقط بسبب ارتفاع ضغط الدم، ولكن أيضًا بسبب الداء العظمي الغضروفي أو سوء الهضم. لضمان تأثير شامل على الجسم، لا تقم بإجراء Mudras واحدة، ولكن عدة Mudras طوال اليوم.

لزيادة المناعة، وتخفيف التعب والإجهاد، قم بأداء Mudras of Life، Earth، Energy، "Three Columns of Cosmos"، "Turtle"، "Chandman's Bowl"، "Shield of Shambhala".

لأمراض القلب والأوعية الدموية - مودراس المعرفة، "إنقاذ الحياة"، "معبد التنين"، "درج المعبد السماوي"، "السلحفاة"، "سهم فاجرا".

لارتفاع ضغط الدم - مودرا "المنقذة للحياة" ومودرا المعرفة، وبعد ذلك، بالتناوب، مودرا الريح والحياة.

هل رئتيك ليست سليمة، هل تعاني من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي؟ خذ في ترسانتك مودراس "الصدفة" و "الرفع"، بالإضافة إلى مودراس الماء، "رأس التنين"، "فلوت مايتريا".

هل تعاني من أمراض الجهاز الهضمي؟ قم بأداء مودرا الماء، بالإضافة إلى تشاندمان باول، وإسكالوب البحر، ومودراس اللوتس المرتفع.

لآلام المفاصل - مودراس "البقرة"، الرياح، الحياة، الطاقة.

لاضطرابات الجهاز العصبي - مودراس المعرفة، الأرض، "نافذة الحكمة"، "درج المعبد السماوي"، "أسنان التنين"، "قبعة شاكيا موني"، "فلوت مايتريا".

لأمراض المعدة والأمعاء والمثانة والرحم، قم بأداء Soaring Lotus Mudra.

إذا كانت لديك مشاكل في السمع، فلا يمكنك الاستغناء عن مودرا السماء.

انخفاض الرؤية - سوف تساعد مودرا الحياة في التغلب على المرض.

قم بأداء كل تمرين خمس إلى ست مرات لمدة 5-10 دقائق.الوقت الأمثل للدرس الواحد هو 45 دقيقة، ولكن يمكنك تقسيمه إلى فترات أقصر (10 و15 و20 دقيقة). إذا كنت تتناول أدوية، فمن الأفضل أن تمارس التمارين الرياضية قبل نصف ساعة من تناول الأدوية أو بعد نصف ساعة منها.

انتباه! إذا شعرت بأي أحاسيس غير سارة أثناء أداء هذا المودرا أو ذاك، فأوقف التمرين على الفور، وبعد فترة حاول إجراء مودرا آخر له تأثير مماثل.

اكتشف احتياطي القوة الذي سيساعدك على الحفاظ على صحتك والعيش في سعادة دائمة!

مودرا "شل" - سمة من سمات الله شيفا

المؤشرات: جميع أمراض الحلق والحنجرة وبحة في الصوت. عند أداء هذا المودرا، يصبح الصوت أقوى، لذلك نوصي به بشكل خاص للمطربين والفنانين والمعلمين والمتحدثين.
تقنية التنفيذ: يدان متصلتان تصوران قوقعة. تعانق أصابع اليد اليمنى الأربعة إبهام اليد اليسرى. يلامس إبهام اليد اليمنى لوحة الإصبع الأوسط لليد اليسرى.

مودرا "البقرة" - في الهند تعتبر البقرة حيوانًا مقدسًا.

المؤشرات: آلام الروماتيزم، آلام التهاب الجذور، أمراض المفاصل.
طريقة التنفيذ: الإصبع الصغير من اليد اليسرى يمس إصبع القلب (البنصر) من اليد اليمنى؛ الإصبع الصغير لليد اليمنى يلامس الإصبع القلبي لليد اليسرى. وفي الوقت نفسه، يتم توصيل الإصبع الأوسط من اليد اليمنى بإصبع السبابة لليد اليسرى، والإصبع الأوسط لليد اليسرى متصل بإصبع السبابة لليد اليمنى. الابهام على حدة.

مودرا المعرفة هي واحدة من أهمها.يخفف التوتر العاطفي والقلق والهم والحزن والحزن والحزن والاكتئاب، ويحسن التفكير، وينشط الذاكرة، ويركز الإمكانات.

مؤشرات: الأرق أو النعاس المفرط، وارتفاع ضغط الدم. هذا المودرا يحيينا من جديد. لقد استخدم العديد من المفكرين والفلاسفة والعلماء هذا المودرا ويستخدمونه.
تقنية التنفيذ: يتصل السبابة بسهولة بلوحة الإبهام. يتم تقويم الأصابع الثلاثة المتبقية (غير متوترة).

يرتبط مودرا السماء بالقوى العليا، مع "الرجل العلوي" - الرأس.

مؤشرات: للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأذن وفقدان السمع. في بعض الحالات، تؤدي الممارسة إلى تحسن سريع جدًا في السمع؛ وتؤدي الممارسة على المدى الطويل إلى علاج شبه كامل للعديد من أمراض الأذن.
طريقة التنفيذ: ثني الإصبع الأوسط بحيث تلامس وسادته قاعدة الإبهام، واضغط على الإصبع الأوسط المثني بالإبهام. أما الأصابع المتبقية فهي مستقيمة وغير متوترة.

مودرا الرياح - في الطب الصيني، تُفهم الرياح على أنها أحد العناصر الخمسة التي تسبب اضطرابها أمراض الرياح.

المؤشرات: الروماتيزم، التهاب الجذر، ارتعاش اليدين، الرقبة، الرأس. عند إجراء هذا المودرا، يمكنك ملاحظة تحسن كبير في حالتك في غضون ساعات قليلة. في حالة الأمراض المزمنة، يجب إجراء المودرا بالتناوب مع الحياة الحكيمة. يمكن التوقف عن ممارسة الرياضة بمجرد تحسن الأعراض وبدء اختفاءها.
طريقة التنفيذ: ضع السبابة بحيث تصل سفحها إلى قاعدة الإبهام. نحمل هذا الإصبع بخفة بإبهامنا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية واسترخائها.

مودرا "الرفع" دواعي الإستعمال:لأي نزلات البرد والتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والسعال وسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تعبئة دفاعات الجسم وتحسين المناعة وتعزيز التعافي السريع. في نفس الوقت الذي تقوم فيه بهذا المودرا، يجب عليك اتباع النظام الغذائي التالي: شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المغلي خلال اليوم. يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من الفواكه والأرز والزبادي.

طريقة التنفيذ: ضم راحتي اليدين معًا، وتشابك الأصابع. يتم إرجاع الإبهام (بيد واحدة) إلى الخلف وإحاطته بالسبابة والإبهام في اليد الأخرى.

مودرا "إنقاذ الحياة" - (الإسعافات الأولية للنوبة القلبية)

المؤشرات: ألم في القلب، والنوبات القلبية، والخفقان، وعدم الراحة في القلب مع القلق والحزن، واحتشاء عضلة القلب. في الظروف المذكورة أعلاه، يجب أن تبدأ على الفور في أداء هذا المودرا بكلتا يديك في نفس الوقت. تحدث الإغاثة على الفور، التأثير مشابه لاستخدام النتروجليسرين.
طريقة التنفيذ: ثني السبابة بحيث تلامس قاعدة الإبهام مع لوحة السلامية الطرفية. في الوقت نفسه، نقوم بطي الأصابع الوسطى والبنصر والإبهام مع منصات، ويظل الإصبع الصغير مستقيما.

مودرا الحياة - يوازن إمكانات الطاقة في الجسم كله، ويساعد على تعزيز حيويته، ويزيد من الأداء، ويمنح القدرة على التحمل، ويحسن الرفاهية العامة.

المؤشرات: التعب، الضعف، ضعف البصر، تحسين حدة البصر، علاج أمراض العين.
طريقة التنفيذ: يتم ربط وسادات البنصر والإصبع الصغير والإبهام معًا، ويتم تقويم الأجزاء المتبقية بحرية. يتم تنفيذها بكلتا يديه في نفس الوقت.

مودرا الأرض - بحسب الفلسفة الطبيعية الصينية، تعتبر الأرض أحد العناصر الأساسية التي يُبنى منها جسمنا، وهي أحد العناصر التي تحدد نوع الشخصية والميل إلى الإصابة بأمراض معينة.

المؤشرات: تدهور الحالة النفسية الجسدية للجسم، حالة الضعف العقلي، التوتر. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تحسين التقييم الموضوعي لشخصية الفرد والثقة بالنفس ويوفر أيضًا الحماية من تأثيرات الطاقة الخارجية السلبية.
طريقة التنفيذ: يتم ربط الحلقة والإبهام بوسادات مع ضغط طفيف. يتم تقويم الأصابع المتبقية. يؤديها بكلتا يديه.

مودرا الماء - مودرا إله الماء فارونا. الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا. يمنح عنصر الماء لوناً معيناً للأشخاص الذين ولدوا في مجموعة الأبراج لهذا العنصر، كما يعطي ميلاً للإصابة ببعض الأمراض. في الفهم العام، الماء هو أساس الحياة، والذي بدونه لا يمكن تصور كل أشكال الحياة على هذا الكوكب.

مؤشرات: مع زيادة الرطوبة في الجسم أو الماء أو المخاط في الرئتين والمعدة (زيادة إنتاج المخاط أثناء الالتهاب) وما إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التراكم المفرط للمخاط في الجسم، وفقًا للمفاهيم الشرقية، إلى حصار الطاقة للجسم بأكمله . يوصى أيضًا بإجراء هذا المودرا لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ.
طريقة التنفيذ: ثني الإصبع الصغير لليد اليمنى بحيث يلامس قاعدة الإبهام، ونضغط به بخفة على الإصبع الصغير. بيدنا اليسرى نمسك اليد اليمنى من الأسفل، بينما يقع إبهام اليد اليسرى على إبهام اليد اليمنى.

مودرا الطاقة - الحياة لا يمكن تصورها بدون طاقة، ومجالات الطاقة والإشعاع تتخلل الكون بأكمله، وتتفاعل مع بعضها البعض، وتنبعث وتمتص، لتولد من جديد من جديد.

المؤشرات: لتوفير تأثير مسكن وكذلك إزالة السموم والسموم المختلفة التي تسمم جسمنا من الجسم. يعالج هذا المودرا أمراض الجهاز البولي التناسلي والعمود الفقري ويؤدي إلى تطهير الجسم.
طريقة التنفيذ: نقوم بربط سفلي إصبعي البنصر والإبهام معًا، ويتم فرد الأصابع المتبقية بحرية.

مودرا "نافذة الحكمة" - يفتح مراكز الحياة الحيوية ويعزز تنمية التفكير وينشط النشاط العقلي.

مؤشرات: الحوادث الدماغية، تصلب الأوعية الدموية الدماغية.
طريقة التنفيذ: يتم الضغط على إصبع القلب (البنصر) من اليد اليمنى على الكتيبة الأولى من إبهام نفس اليد. يتم طي أصابع اليد اليسرى بنفس الطريقة. الأصابع المتبقية متباعدة بحرية.

مودرا "معبد التنين" - يرمز التنين إلى القوة والمرونة والقوة وطول العمر والحكمة. المعبد هو صورة جماعية للفكر والقوة والذكاء والقداسة والانضباط. من خلال الجمع بين كل هذا في كل واحد، نخلق وحدة الفكر والعقل والطبيعة والفضاء. يؤدي أداء هذا المودرا إلى توجيه أعمالنا نحو طريق المعرفة وعبادة العقل الأعلى، لتنفيذ الأعمال الصالحة، ويخلق شعورًا بالوحدة مع الكون.

مؤشرات: مرض عدم انتظام ضربات القلب، وعدم الراحة في منطقة القلب، وعدم انتظام ضربات القلب. يعزز السلام وتركيز الطاقة والأفكار.
طريقة التنفيذ: يتم ثني الأصابع الوسطى في كلتا اليدين وضغطها على الأسطح الداخلية لراحة اليد. الأصابع المتبقية التي تحمل نفس الاسم من اليد اليسرى واليمنى متصلة في وضع مستقيم. في هذه الحالة، يتم توصيل السبابة والبنصر ببعضهما البعض فوق الأصابع الوسطى المنحنية. هذه هي الطريقة التي يتم بها أداء مودرا "معبد التنين". تمثل السبابة والبنصر بشكل رمزي سقف "المعبد"، والإبهام رأس التنين، والأصابع الصغيرة ذيل التنين.

مودرا "ثلاثة أعمدة للكون" - يتكون العالم من ثلاث أسس أو طبقات - الدنيا والمتوسطة والعليا، والتي ترمز إلى الماضي والحاضر والمستقبل. إن وحدة هذه المبادئ الثلاثة تولد الحياة والموت

مؤشرات: اضطرابات التمثيل الغذائي، وانخفاض المناعة، وتجديد القوة.
طريقة التنفيذ: يتم وضع الأصابع الوسطى والبنصر لليد اليمنى على أصابع مماثلة لليد اليسرى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليسرى بالقرب من قاعدة السطح الخلفي للأصابع الوسطى والبنصر لليد اليمنى، ثم يتم إصلاح كل شيء بالإصبع الصغير لليد اليمنى. يتم تثبيت الكتائب الطرفية لإصبع السبابة في اليد اليمنى بين إصبعي الإبهام والسبابة في اليد اليسرى.

مودرا "درج المعبد السماوي" - تقاطع المسارات والأقدار - هو أساس العلاقة بين العالم والإنسان، والعلاقة بين المجتمع والإنسان، وآرائه، واتصالاته مع بعضهما البعض.

المؤشرات: اضطراب عقلي، اكتئاب. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تحسين الحالة المزاجية وتخفيف اليأس والحزن.
طريقة التنفيذ: يتم الضغط على أطراف أصابع اليد اليسرى بين أطراف أصابع اليد اليمنى (أصابع اليد اليمنى تكون دائمًا في الأسفل). الأصابع الصغيرة في كلتا اليدين حرة ومستقيمة ومتجهة للأعلى.

مودرا "السلحفاة" - وفقًا للأساطير الهندية، ساعدت السلحفاة الآلهة في الحصول على أمريتا (مشروب الخلود المقدس) من المحيط.
من خلال إغلاق جميع الأصابع، فإننا نتداخل مع قواعد جميع خطوط الطول اليدوية، مما يشكل حلقة مفرغة، وبالتالي منع تسرب الطاقة.

مؤشرات: الوهن، والتعب، وخلل في نظام القلب والأوعية الدموية.
طريقة التنفيذ: تقريب أصابع اليد اليمنى مع أصابع اليد اليسرى. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض لتشكل "رأس السلحفاة".

مودرا "سن التنين" - سن التنين يرمز إلى القوة والقوة. من خلال أداء المودرا، يبدو أن الشخص يكتسب هذه الصفات ويزيد من روحانيته ووعيه.

المؤشرات: للارتباك وفقدان تنسيق الحركات والتوتر وعدم الاستقرار العاطفي.
طريقة التنفيذ: يتم الضغط بإبهام اليدين على السطح الداخلي لراحة اليد. يتم ثني الأصابع الثالثة والرابعة والخامسة وضغطها على راحة اليد. يتم تقويم أصابع السبابة في كلتا اليدين وتتجه نحو الأعلى.

Mudra "Chaldmana Chalice" ("تسعة جواهر") - يتكون جسد الإنسان وعقله ووعيه وكذلك العالم من حوله من تسع جواهر. ومن خلال جمع الجواهر التسعة في كوب واحد، فإننا نؤكد وحدة الروح والجسد، ووحدة الإنسان والكون. وعاء مملوء يرمز إلى الرخاء والازدهار.

مؤشرات: يعزز عملية الهضم، ويزيل الاحتقان في الجسم.
تقنية التنفيذ: يتم دعم أربعة أصابع من اليد اليمنى من الأسفل ويتم تثبيت أصابع مماثلة من اليد اليسرى، ويتم وضع إبهام اليدين بحرية للخارج قليلاً، مما يشكل مقابض الوعاء.

مودرا "قبعة شاكياموني" - الأكثر شيوعًا هي صورة شاكياموني بوذا. غالبًا ما يتم تصويره وهو جالس على عرش ماسي وقد حقق أعلى مستوى من التنوير. مدراسه الرئيسية: الثقة، عجلة الحياة. الرمز هو وعاء المتسول، اللون ذهبي، العرش لوتس أحمر.
الدماغ هو الشكل الأمثل لإدراك الفكر والعقل، وهو أساس جميع عمليات الحياة، والمنظم لجميع الوظائف، وأهم لوحة تحكم للجسم بأكمله.

المؤشرات: الاكتئاب، أمراض الأوعية الدموية في الدماغ.
تقنية التنفيذ: ترتبط أصابع اليد اليمنى الصغيرة والبنصر والسبابة في وضع منحني بأصابع مماثلة في اليد اليسرى. الأصابع الوسطى في كلتا اليدين متصلة ومستقيمة. يتم إغلاق الإبهامين مع أسطحهما الجانبية.

مودرا "رأس التنين" - يمثل الرأس مركز الإدراك والتفكير. في التبت، يرتبط الرأس بعلامة التنين، والضوء العلوي، والضوء العلوي يحدد أساس الروحانية.

المؤشرات: أمراض الرئتين والجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي والوقاية من نزلات البرد

طريقة التنفيذ: يشبك الإصبع الأوسط من اليد اليمنى ويضغط على الكتائب النهائية لإصبع السبابة من نفس اليد. يتم إجراء مزيج مماثل بأصابع اليد اليسرى. نحن نربط كلتا اليدين. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض من خلال أسطحهما الجانبية. يتم عبور الأصابع المتبقية فيما بينها.

مودرا "أسقلوب البحر" - الحياة والثروة والقوة والتشبع بالطاقة.

المؤشرات: يوصى بإجراء هذا المودرا للأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية والوهن والنحافة والمرضى الذين يعانون من ضعف وظائف الامتصاص الهضمي.
طريقة التنفيذ: يلمس إبهام كلتا اليدين أسطحهما الجانبية. ويتم عبور الباقي بحيث يتم وضعه داخل راحتي اليد.

الممارسة المنتظمة لهذا المودرا ستزيد الشهية وتساعد على تطبيع عملية الهضم وتحسين المظهر.

مودرا "سهم فاجرا" - فاجرا - "سهم الرعد"، سلاح إله الرعد إندرا. هذه قوة خاصة تعمل على تعزيز التحرير. البرق هو رمز السلام وقوة الروح. مودرا هي الطاقة المركزة في شكل عاصفة رعدية، جلطة من الطاقة.

المؤشرات: المودرا فعال جدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والدورة الدموية وقصور إمدادات الدم.
طريقة التنفيذ: إبهام كلتا اليدين متصلان بأسطحهما الجانبية. يتم تقويم أصابع السبابة وضمها معًا أيضًا. يتم عبور الأصابع المتبقية فيما بينها.
ثني ذراعيك على مستوى الصدر، والمرفقين على الجانبين، وتشابك أصابعك في مودرا
يؤدي أداء هذا المودرا إلى تركيز الطاقة العلاجية للقنوات وتوجيهها عقليًا لتطبيع اضطرابات الأوعية الدموية.

مودرا "درع شامبالا" - مودرا الخفاء وعدم إمكانية التعرف على قوى الشر. شامبالا بلد الكائنات العليا والرخاء والفضيلة والرفاهية. يمثل طول العمر واللطف والخلود وتحقيق الروحانية العالية. الدرع - حماية الحياة والصحة والرخاء والازدهار.

المؤشرات: يحميك مودرا "درع شامبالا" من التأثيرات السلبية لطاقة الآخرين. إذا لم تكن محميًا بروياتك، فيمكن أن يكون لهذه التأثيرات عواقب وخيمة جدًا.

تقنية التنفيذ: يتم ثني أصابع اليد اليمنى وتثبيتها في قبضة (اليد). يتم تقويم اليد اليسرى، ويتم الضغط على الإبهام في اليد. تغطي اليد المستقيمة لليد اليسرى وتضغط على الجزء الخلفي من قبضة اليد اليمنى.

Soaring Lotus Mudra - اللوتس نبات مائي يعمل كرمز ديني. لوتس جذورها في الأرض، وساقها يمر عبر الماء، والزهرة تتفتح في الهواء، تحت أشعة الشمس (عنصر النار). وبالتالي، يمر بالتتابع عبر جميع العناصر، فهو يجسد العالم كله والعناصر الخمسة. وزهرتها لا يبللها الماء ولا تمس الأرض. اللوتس هو رمز للروح.

زهرة اللوتس بمثابة عرش الآلهة، وتجسد النقاء والحكمة والخصوبة، وتجلب السعادة والرخاء والشباب الأبدي والنضارة.

مؤشرات: لأمراض المنطقة التناسلية الأنثوية (العمليات الالتهابية)، وكذلك لأمراض الأعضاء المجوفة (الرحم والمعدة والأمعاء والمرارة).
تقنية التنفيذ: يتم توصيل إبهام اليدين، ويتم تقويم أصابع السبابة وتوصيلها بواسطة الكتائب النهائية. الأصابع الوسطى متصلة ببعضها البعض. يتم تقاطع البنصر والأصابع الصغيرة في كلتا اليدين مع بعضها البعض وتقع عند قاعدة الأصابع الوسطى.

مودرا "فلوت مايتريا" هو رمز لكل شيء مشرق وقوي وروحي؛ انتصار قوى النور على قوى الظلام.

المؤشرات: أمراض الرياح - أمراض الجهاز التنفسي والرئتين. حالة من الشوق والحزن.

تقنية التنفيذ: إبهام كلتا اليدين ملتصقان ببعضهما. تقع إصبع السبابة في اليد اليسرى على قاعدة إصبع السبابة في اليد اليمنى. يقع الإصبع الأوسط لليد اليمنى على الأصابع الوسطى والصغيرة لليد اليسرى. إصبع البنصر لليد اليسرى تحت الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الكتيبة الطرفية للإصبع الأوسط لليد اليسرى. يقع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى ويتم تثبيته بالإصبع الأوسط لليد اليمنى الموجود عليه.
أداء هذا المودرا في الصباح الباكر لجميع أمراض الرئة وأمراض الجهاز التنفسي الحادة وكذلك لحالات الحزن والحزن والحزن.

مودرا للحفاظ على الصحة

المؤشرات: تستخدم كعلاج وقائي وإضافي لمختلف الأمراض.
طريقة التنفيذ: قم بتوصيل أطراف إبهامك. ربط أطراف الأصابع الصغيرة. ثني إصبعي البنصر في كلتا اليدين وتوجيههما نحو الداخل. ضع إصبع السبابة بيدك اليسرى بين الإصبع الأوسط والبنصر ليدك اليمنى. تصويب السبابة من يدك اليمنى.

مودرا لتعزيز الصحة

المؤشرات: يتم تنفيذها لأغراض وقائية.
طريقة التنفيذ: قم بتوصيل إصبع البنصر في اليد اليسرى بإبهام اليد اليسرى. ضع الإصبع الأوسط من يدك اليسرى على إصبع البنصر من يدك اليسرى. اضغط على الإصبع الصغير من يدك اليسرى إلى البنصر من يدك اليسرى. تصويب السبابة الخاصة بك. ثني البنصر والأصابع الوسطى من اليد اليمنى واضغطهما على راحة اليد. تصويب الإصبع الصغير والسبابة والإبهام من اليد اليمنى. ضع يدك اليمنى على يدك اليسرى على مستوى قاعدة اليد.

مودرا لخفض ضغط الدم المرتفع

الاستطبابات: يستخدم لارتفاع ضغط الدم، وهو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستمر أو دوري في ضغط الدم يرتبط باضطراب في التنظيم العصبي.
طريقة التنفيذ: عبور الأصابع الوسطى والبنصر وكذلك الأصابع الصغيرة لليد اليمنى واليسرى. يجب أن يكون الإصبع الصغير لليد اليمنى في الخارج. تصويب السبابة من يدك اليسرى. تصويب إبهامك الأيسر. قم بثني إصبع السبابة بيدك اليسرى واضغط عليه حتى قاعدة إصبع السبابة بيدك اليمنى. قم بثني إبهام يدك اليمنى وضعه تحت إصبع السبابة المثني ليدك اليسرى.

مودرا لعلاج بطء القلب

المؤشرات: بطء معدل ضربات القلب.

طريقة التنفيذ: ربط أطراف إبهام اليدين اليمنى واليسرى. وضع إصبع السبابة لليد اليمنى على إصبع السبابة لليد اليسرى، تحت الإصبع الأوسط لليد اليسرى. ضع الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى على الإصبع الأوسط لليد اليسرى، تحت إصبع البنصر لليد اليسرى، مع وضع أطرافهما على الإصبع الصغير لليد اليسرى. تصويب الإصبع الصغير من يدك اليمنى.نشرت

انضم إلينا