ட்ரேபீசியஸ் தசையின் மேல் பகுதி. கிள்ளிய நரம்பு அல்லது

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் அதிகப்படியான அழுத்தம் மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதிக்கும் தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிக்கும் இடையில் வலி மற்றும் எரியும். உங்கள் தோள்களில் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆனால் அதிக சுமை இருப்பதாக உணர்ந்தால், தோள்பட்டை, மேல் முதுகு, கைகளில் அசௌகரியம் மற்றும் வலி ஏற்பட்டால், அடிக்கடி தலைவலியால் அவதிப்பட்டால் - இவை அனைத்திற்கும் ஆதாரமாக இருப்பது ட்ரேபீசியஸ் தசை தான். பிரச்சனைகள்..

ட்ரேபீசியஸ் தசை - இடம், செயல்பாடுகள், வலிக்கான காரணங்கள்

ட்ரேபீசியஸ் தசை மேல் முதுகில் ஒரு பெரிய பகுதியை ஆக்கிரமித்துள்ளது, அதன் அடிப்பகுதி ஆக்ஸிபிடல் எலும்பில் அமைந்துள்ளது. ட்ரேபீசியஸ் தசையின் முக்கிய செயல்பாடுகள் தோள்பட்டை கத்திகளின் இயக்கம் மற்றும் கைகளின் ஆதரவு.

ட்ரேப்சாய்டு மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மேல்;
• சராசரி;
• கீழே.

இந்த தசை இதற்கு பொறுப்பு:

• தோள்பட்டை கத்திகளை முதுகெலும்பை நோக்கி நகர்த்துதல்;
• மேல் கையை ஆதரிக்க தோள்பட்டை கத்திகளின் சுழற்சி;
• தோள்பட்டை கத்திகளின் இயக்கம் கீழே மற்றும் மேல்;
• தலை மற்றும் கழுத்தை பின்னால் நகர்த்துதல்;
• தலை மற்றும் கழுத்தை பக்கங்களுக்கு திருப்புதல்;
• நுரையீரலின் சுவாசத் திறனில் சிறிது அதிகரிப்பு.

ட்ரேபீசியஸ் தசையில் என்ன வலி ஏற்படலாம்?

ட்ரேபீசியஸ் வலி என்பது பதற்றத்தின் உன்னதமான விளைவு. தோள்கள் மற்றும் கழுத்தில் மிகவும் கடுமையான, எரியும் மற்றும் ஆழமான வலி மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் ட்ரேபீசியஸ் தசை அடிக்கடி தலைவலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கோயில்களில், மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் அல்லது கண்களுக்கு பின்னால். மடிக்கணினி அல்லது கணினியுடன் பணிபுரியும் போது, ​​முழங்கைகள் இடைநிறுத்தப்பட்டு, தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் அடிக்கடி எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது. மேலும், வலிக்கான காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• பதற்றம் (உங்கள் தோள்களை ஓய்வெடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்);
• மோசமான தோரணை மற்றும் உங்கள் தலையை கீழே உட்காரும் பழக்கம் (உதாரணமாக, உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்ப்பது);
• உங்கள் காதுக்கும் தோளுக்கும் இடையில் தொலைபேசியை வைத்திருக்கும் பழக்கம்;
• ஒரு கனமான பை அல்லது பையுடனும்;
• மிகவும் இறுக்கமான ப்ரா பட்டைகள்;
• பாலூட்டுதல்;
• உங்கள் முதுகில் அல்லது வயிற்றில் உங்கள் தலையை பக்கமாகத் திருப்பி தூங்குவது;
• தலை ஒரு பக்கமாகத் திரும்பிய நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கியிருத்தல்;
• வேலை செய்யும் போது குங்குமப் பழக்கம்;
• மிக உயரமான விசைப்பலகையில் வேலை செய்தல்;
• உங்கள் கைகளை தொடர்ந்து தொங்கவிடுவது, குறிப்பாக கணினியில் பணிபுரியும் போது;
• வயலின், பியானோ வாசிக்கிறார்.

சுய மசாஜ் மூலம் ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மேலே விவரிக்கப்பட்ட வலி எந்த நபருக்கும் ஏற்படலாம். மசாஜ்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் அவற்றைப் போக்க உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஆனால் ட்ரேபீசியஸ் தசை வலிக்கு வழிவகுக்கும் தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகள் காலப்போக்கில் நிலைமையை மோசமாக்கும். எனவே, உங்கள் தோரணையைப் பார்க்கவும், உடலின் அனைத்து தசைகளையும் வலுப்படுத்தவும், சுமைகளை சமப்படுத்தவும், உங்களை அதிகமாகச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள் மற்றும் நீட்டுவதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

முக்கியமான! முதுகு, கழுத்து, தலை மற்றும்/அல்லது தோள்களில் வலி ஏற்பட்டால், ஆபத்தான நோய்கள் மற்றும் நோயியல் (உதாரணமாக, வட்டு குடலிறக்கம் அல்லது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்) இருப்பதை நிராகரிக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் சுய மசாஜ்

ட்ரேபீசியஸில் அடிக்கடி தோன்றும் உணர்திறன் (தூண்டுதல்) புள்ளிகள் அல்லது தசை முடிச்சுகள்:

அழுத்தத்தை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் பணி கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தாமல் பதற்றத்தை போக்க வேண்டும். 10-30 விநாடிகளுக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட புள்ளிகளை மசாஜ் செய்யவும், சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் பதட்டமான தசையை தளர்த்துவதை உணரலாம்.

படுக்கையில் படுத்து, தலையணையில் உங்கள் தலையையும் கழுத்தையும் வைத்து, உங்கள் கழுத்து உங்கள் முதுகெலும்புடன் சமமாக இருக்கும்படி, மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

இரண்டாவது முறை, படுத்திருக்கும் போது டென்னிஸ் பந்தைக் கொண்டு வலிமிகுந்த புள்ளிகளை மசாஜ் செய்வது:

அல்லது நிற்கும் நிலையில்:

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் சுய மசாஜ், சரியாகச் செய்தால், தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் உள்ள வலியைப் போக்கலாம். இருப்பினும், ட்ரெபீசியஸ் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் அனைத்து காரணிகளையும் நீங்கள் அகற்றாவிட்டால், வலி ​​இன்னும் திரும்பும் (மற்றும் தீவிரமடையக்கூடும்) என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். வலி ஏற்பட்டால், அதன் காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்கக்கூடிய மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடிய தகுதி வாய்ந்த நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதே முதல் படி என்று தளம் பரிந்துரைக்கிறது. சுய மசாஜ் வீட்டிலேயே வலியைப் போக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ட்ரேபீசியஸ் தசை (lat. தசை ட்ரேபீசியஸ்) என்பது ஒரு தட்டையான பரந்த தசை ஆகும், இது கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் மேல் முதுகில் ஒரு மேலோட்டமான நிலையை ஆக்கிரமிக்கிறது.

ட்ரேபீசியஸ் தசை மேல் முதுகில் அமைந்துள்ளது. ஒரு நபர் வலிமை பயிற்சி செய்கிறாரா இல்லையா என்பதை அதன் அளவு தெளிவுபடுத்துகிறது. ட்ரேபீசியஸின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​கழுத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் இந்த தசையின் வலிமை மற்றும் சக்தி பல இழுக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் பல்வேறு விளையாட்டுகளில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

எடுத்துக்காட்டாக, தோள்களில் எடையை அதிகரிப்பதன் மூலம், அதன் எந்த மாறுபாடுகளிலும் டெட்லிஃப்ட்டின் மேல் கட்டத்திற்கு "பொறுப்பான" தசைகளை வலுப்படுத்துகிறீர்கள் (உங்கள் தோள்களை மேலும் பின்னால் இழுக்க வேண்டியிருக்கும் போது). இது டெட்லிஃப்டை மேம்படுத்த உதவும்.

அதிகமாக வளர்ந்த மேல் மற்றும் நடுத்தர பொறிகள் பார்வைக்கு உங்கள் தோள்களைக் குறைக்கின்றன, எனவே நீங்கள் அவற்றை தனித்தனியாக பயிற்சி செய்யக்கூடாது. இந்த தசைக் குழு பல பயிற்சிகளில் நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சிக்கு இது போதுமானது.

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் அமைப்பு

ட்ரேபீசியஸ் தசை ஒரு முக்கோணத்தின் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, அதன் அடிப்பகுதி முதுகுத் தண்டுவடத்தை எதிர்கொள்ளும் மற்றும் அதன் உச்சி ஸ்கேபுலாவின் அக்ரோமியனை எதிர்கொள்ளும். முதுகின் இருபுறமும் உள்ள ட்ரேபீசியஸ் தசைகள் ஒரு ட்ரேப்சாய்டு வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன, இன்னும் இரண்டு முக்கோணங்கள் உள்ளன, ஒன்று இடதுபுறத்திலும் மற்றொன்று வலதுபுறத்திலும் உள்ளன.

உடற்கூறியல் பார்வையில், ட்ரேபீசியஸ் தசை 3 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• மேல் (கழுத்து பகுதியில்)
• நடுத்தர (தோள்பட்டை கத்திகளின் மேல்)
• மற்றும் கீழ் ((தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் மற்றும் கீழ்)

மேல் ட்ரேப்சாய்டு

மக்கள் ட்ரேபீசியஸைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​அவர்கள் பொதுவாக ட்ரேபீசியஸின் மேல் பகுதியைக் குறிக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது பெரும்பாலான ட்ரேபீசியஸ் பயிற்சிகள் குறிவைக்கும் பகுதி. மேல் ட்ரேபீசியஸ் சுழலும், முதுகெலும்புக்கு இட்டுச் செல்கிறது, ஸ்காபுலாவை உயர்த்துகிறது மற்றும் அழுத்துகிறது (உங்கள் தோள்களில் தோள்களை அசைக்கும்போது ஏற்படும் இயக்கம்), மேலும் தலை மற்றும் கழுத்தின் பெரும்பாலான இயக்கங்களுக்கு உதவுகிறது.

தொடர்ந்து முன்னோக்கிச் செல்லும் தலையின் தோரணை (குறுகுதல்) போன்ற தோரணை சிக்கல்கள், மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசையில் நீடித்த பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது தலைவலி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டில் வலி ஆகிய இரண்டின் விளைவாகவும் ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசையை குறிவைக்கும் பயிற்சிகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

நடுத்தர மற்றும் கீழ் ட்ரேபீசியஸ்

நடுத்தர மற்றும் கீழ் ட்ரேபீசியஸ் கிடைமட்ட வரிசைகள் அல்லது படகோட்டுதல் போன்ற பின் பயிற்சிகளில் வேலை செய்யப்படுகின்றன.

ட்ரேபீசியஸின் இந்த பகுதி, ரோம்பாய்டு தசைகளுடன் சேர்ந்து, முதுகெலும்பை நோக்கி ஸ்கேபுலாவைச் சேர்ப்பதற்கு பொறுப்பாகும். ரோம்பாய்டு தசைகள் படத்தில் தெரியவில்லை, ஏனெனில் அவை ஆழமாக அமைந்துள்ளன, அதாவது ட்ரேபீசியஸ் தசையுடன் ஒப்பிடும்போது உடலின் மையத்திற்கு நெருக்கமாக உள்ளன. தோள்பட்டை கத்திகளை ஒன்றாகக் கொண்டுவருவது உடற்பயிற்சியின் போது உடலின் உறுதிப்பாடு மற்றும் சரியான பயோமெக்கானிக்கல் நிலைக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இதையொட்டி, பயிற்சிகளை தொழில்நுட்ப ரீதியாக சரியாகவும் திறமையாகவும் முடிந்தவரை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

2.13.1. செயல்பாட்டு உடற்கூறியல் (படம் 18A-B)

சிறப்பியல்புகள் தசையின் ஆரம்பம் தசையின் முடிவு

செருகல்களின் உடற்கூறியல் செங்குத்து இழைகள் - இடைநிலை அனைத்து இழைகளும் ஒன்றுடன் ஒன்று மற்றும்

உயர்ந்த நுச்சால் கோட்டின் மூன்றில் ஒரு பகுதி அக்ரோமானுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

ஆக்ஸிபிடல் எலும்பு, கிளாவிக்கிளின் வெளிப்புற முனை. இதில்

ஆக்ஸிபிடல் ப்ரொட்டூபரன்ஸ். செங்குத்து இழைகள்

இடைநிலை இழைகள் - நுச்சல் தசைநார் மிகவும் இடைநிலையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
Ci-V இன் ஸ்பைனஸ் செயல்முறைகளிலிருந்து. இடைநிலை இழைகளுடன் தொடர்புடையது,

ஒருவருக்கொருவர் கடந்து
முன் விமானம்.

2.13.2. ட்ரேப்சாய்டின் மேல் பகுதியைக் குறைக்கும் போது நிலைகளின் மீறல்
தசைகள் (படம் 54)

நிலையை மாற்றுதல்

ipsilateral side தசையின் ஆரம்பம் தசையின் முடிவு

இடப்பெயர்ச்சியின் திசை தலையின் டோர்சோ-பக்கவாட்டு பகுதிகள் - கிளாவிக்கிளின் அக்ரோமியல் செயல்முறை -

இணைப்புகள் முக்கியமாக காடோ-வென்ட்ரல் மற்றும் கிரானியோ-டோர்சோ-மெடியல் ஆகும்.

செறிவான சுருக்கம் சற்று பக்கவாட்டில். தசை சுருண்டது போல் தெரிகிறது

தசைகள் நுகால் தசைநார் மற்றும் ஸ்பைனஸ் செயல்முறைகள் அக்ரோமியன் நோக்கி

மேல் கருப்பை வாய் Ci-v - செயல்முறை.

முக்கியமாக இருதரப்பு மற்றும்

சிறிது காடோவென்ட்ரல்.

இடங்களின் நிலையில் மாற்றம் முள்ளந்தண்டு துவாரத்தின் பக்கவாட்டு இடப்பெயர்ச்சி க்ளாவிக்கிள் இடைநிலையாக இடம்பெயர்ந்தது,
செயல்முறைகளின் இணைப்பு Ci-v உள்விழி வட்டின் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது

மேல் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்டெர்னோகிளாவிகுலர் மூட்டின் பின்னிணைப்பு,

cervicothoracic தொடர்புடைய துறை அதே நேரத்தில் அக்ரோமியல்
மாற்றம், ஆனால் கிளாவிக்கிள் செயல்முறை சிறிது இடம்பெயர்ந்தது

தொகுதி. இது மண்டை மற்றும் முதுகெலும்பு என்ற உண்மையின் காரணமாகும்

அக்ரோமியோனுடன் தொடர்புடைய கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டின் பின்னடைவு
ஸ்கேபுலாவின் செயல்முறையுடன் இணைந்து நிகழ்கிறது,

அதே synkinetic சுழற்சி
பக்க, மற்றும் காடோலேட்டரல்
தசை இழுக்கும் திசை அவற்றை ஏற்படுத்துகிறது
எதிர்ச் சுழற்சி, இதை மீறுதல்
ஒத்திசைவு.

கருப்பை வாயின் வென்ட்ரல் இடப்பெயர்ச்சி
முதுகெலும்புகள் நேராக்க வழிவகுக்கிறது
கர்ப்பப்பை வாய் லார்டோசிஸ். அதே நேரத்தில்
ஆக்ஸிபுட்டின் காடால்-வென்ட்ரல் இடப்பெயர்ச்சி
தலையின் நீட்டிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது
உடன் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியுடன் தொடர்புடையது
உள்ளூர் உருவாக்கம்
மேல் கருப்பை வாயில் உள்ள ஹைப்பர்லார்டோசிஸ்
நிலை.

மைய மாற்றத்தின் திசை தலை மற்றும் மேல் கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி - கிளாவிக்கிளின் அக்ரோமைல் முனை -
பகுதியின் தீவிரத்தன்மை வென்ட்ரோ-இப்சிலேட்டரல். முதுகுப்புற.

செர்விகோதோராசிக் சந்திப்பு மற்றும் மேல்
தொராசி பகுதி - டார்சோ-கான்ட்ரா-
பக்கவாட்டாக.

நிலையை மாற்றுதல்
அண்டை பிராந்தியங்கள்

தொடர்புடைய செயலிழப்புகள்
மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள்

கீழ் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் மேல் தொராசி மீது
துறையானது "சி" வடிவில் உருவாகிறது
ஸ்கோலியோசிஸ் மட்டத்தில் வளைவின் குவிவு
செர்விகோதோராசிக் சந்திப்பு
முரண் பக்க மற்றும்
மேல் தொராசி பகுதியின் ஹைபர்கிபோசிஸ்.

ஸ்பைனஸின் செயல்பாட்டுத் தொகுதிகள்

செயல்முறைகள்சி|-வி.

ஹைபர்மொபிலிட்டி - கர்ப்பப்பை வாய்
மண்டை மற்றும் செர்விகோதோராசிக்
மாற்றங்கள்.

அதே பெயரில் தோள்பட்டை வளையம்
பக்கங்கள் உயரும் மற்றும்
பின்னோக்கி நகர்கிறது.

செயல்பாட்டு தொகுதி அக்ரோமியோ-
clavicular கூட்டு.
ஹைபர்மொபிலிட்டி - ஸ்டெர்னோ-
clavicular கூட்டு.

உடல் நிலை எப்போது
இருதரப்பு ஆய்வு
பக்கங்களிலும்

தசையின் தோற்றம்

தசையின் முடிவு

முன் காட்சி

பக்க காட்சி

பின்பக்கம்

தலை இருபக்கமாக இடம்பெயர்ந்துள்ளது.
இருபக்க காது இடம்பெயர்ந்தது
முன்னோக்கி, குறைக்கப்பட்ட மற்றும் தெளிவாக தெரியும், மற்றும்
முரண் - பின்னால் மாற்றப்பட்டது,
உயர்த்தப்பட்டது மற்றும் பெரும்பாலும் அதன் வெளிப்புறங்கள் தெரியவில்லை.
மூக்கு முரணாக இடம்பெயர்ந்துள்ளது.
கழுத்தின் பக்கவாட்டு விளிம்பு நேராக்கப்படுகிறது.

தலை முன்னோக்கி நகர்த்தப்படுகிறது.
இருபக்க காது இடம்பெயர்ந்தது
வென்ட்ரோ-காடால்.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இடம்பெயர்ந்துள்ளது
இருதரப்பு உறவினர்
தோள்பட்டை, மற்றும் தலை உள்ளே சாய்ந்திருக்கும்
இருபக்க பக்க
கழுத்துக்கு உறவினர். இதில்
எதிரெதிர் காது மேல்நோக்கி இடம்பெயர்ந்துள்ளது
மீண்டும். மண்டை மட்டத்தில்
கர்ப்பப்பை வாய் சந்திப்பு தெரியும்
குறுக்கு மடிப்பு (அடையாளம்
நீட்டிப்பு), கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் மேல் பகுதியில்
தொராசிக் மட்டம் "சி" வடிவத்தைக் காட்டுகிறது
மட்டத்தில் குவிந்திருக்கும் ஸ்கோலியோசிஸ்
செர்விகோதோராசிக் சந்திப்பு
முரண்பட்ட பக்கம்.

தோள்பட்டை வளையம் அவ்வாறு சுழற்றப்படுகிறது
இருபக்க தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சி
முதுகில், குறுக்காக குறைக்கப்பட்டது
அளவு மற்றும் உயர்த்தப்பட்டது.
அக்ரோமியன் செயல்முறை இடம்பெயர்ந்தது
முதுகுப்புற. பக்க விளிம்பு
அதன் நிலை வடிவங்களில் உடல்கள்
படி போன்ற சிதைவு
ஸ்டெர்னோகிளாவிகுலர் நிலை
உச்சரிப்புகள். நிவாரணம் மென்மையாக்கப்படுகிறது.

கிளாவிக்கிளின் அக்ரோமியல் முடிவு ஒன்றாக
இருபக்க தோள் பட்டையுடன்
இடப்பெயர்ச்சி டோர்சோ-கிரானியலாக. கர்ப்பப்பை வாய்
லார்டோசிஸ் மென்மையாக்கப்படுகிறது.

மட்டத்தில் அதிகரித்த குவிவு
cervicothoracic சந்திப்பு மற்றும் மேல்
தொராசி முதுகெலும்பு.

இருபக்க தோள்பட்டை
முதுகுப்புறமாக இடம்பெயர்ந்தது மற்றும்
குறுக்கு அளவு குறைக்கப்பட்டது.
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை இடுப்பின் பக்கவாட்டு விளிம்பு
நேராக்கப்பட்டது. அக்ரோமியன் மட்டத்தில்-
clavicular கூட்டு - உள்ளூர்
பக்கவாட்டு விளிம்பின் வீக்கம்.

2.13.4. ட்ரெப்சாய்டின் சுருக்கப்பட்ட மேல் பகுதியின் இயக்கவியலின் மீறல்
தசை அதன் மேம்பட்ட சுருக்கத்தின் போது (படம் 56)

வித்தியாசமான மோட்டார் முறை "தோள்பட்டை கடத்தல்"

பின்தொடர்
தசை செயல்படுத்தல்

இயக்கத்தின் திசை
மூட்டுகளில்

காட்சி அளவுகோல்கள்

1. மேல் பகுதி
ட்ரேபீசியஸ் தசை.

ஸ்டெர்னோக்ளாவிகுலர் மூட்டு -
முரண்பாடான நெகிழ்வு, வெளி
கிளாவிக்கிள் உறவினரின் சுழற்சி
தோள்பட்டை கத்திகள்.

தலை - நீட்டிப்பு,
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு - முன்புற இடப்பெயர்ச்சி,
ipsilateroflexion, எதிர் சுழற்சி.
தோள்பட்டை கூட்டு - நெகிழ்வு,
சேர்க்கை.

நோயாளி தூக்கி சுழற்றுகிறார்
வெளிப்புறமாக ஸ்கபுலா மற்றும் காலர்போன் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து
தோள்பட்டை.
அதே நேரத்தில் உற்பத்தி செய்கிறது
ipsilateroflexion மற்றும் எதிர் சுழற்சி
தலை, அதை முன்னோக்கி நகர்த்துகிறது.
அடுத்து ஊடுருவல் வருகிறது
தோள்பட்டை கூட்டு. கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும்
"சி" வடிவ ஸ்கோலியோசிஸ்.

1. டெல்டோயிட்
   (கிளாவிகுலர் பகுதி).
2. சுப்ராஸ்பினாடஸ் தசை.

வித்தியாசமான மோட்டார் முறை "தலை மற்றும் கழுத்தின் நீட்டிப்பு"

இயக்கத்தின் வரிசை திசை
மூட்டுகளில் தசைகளை செயல்படுத்துதல்

காட்சி அளவுகோல்கள்

1. சுருக்கப்பட்ட மேல் பகுதி
ட்ரேபீசியஸ் தசை

தலை - நீட்டிப்பு,
ipsilateroflexion, எதிர் சுழற்சி.
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு -
முன் இடப்பெயர்ச்சி,
ipsilateroflexion, எதிர் சுழற்சி.
ஸ்டெர்னோக்ளாவிகுலர் மூட்டு -
எதிர் வளைதல். வெளிப்புற
கிளாவிக்கிள் உறவினரின் சுழற்சி
தோள்பட்டை கத்திகள்.

நோயாளி தலை நீட்டிப்பு செய்கிறார்
அவளை அதே நேரத்தில்
ipsilateroflexion மற்றும்
எதிர்-சுழற்சி. அடுத்தது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதி
அதே நேரத்தில் முன்னோக்கி நகர்கிறது
ipsilateroflexion மற்றும்
எதிர்ச் சுழற்சி.

தோள்பட்டை மேலே எழுகிறது
கை மற்றும் தோள்பட்டை கத்தி மற்றும்
வெளிப்புறமாக சுழலும்: கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும்
மேல் தொராசி பகுதி தீவிரமடைகிறது
"சி" வடிவ ஸ்கோலியோசிஸ்.

1. முரணான மேல்
   பகுதி trapezoidal
   தசைகள்
2. பின் நீட்டிப்பு

பண்பு

தசையின் தோற்றம்

ட்ரேபீசியஸ் தசை என்பது ஒரு முக்கோண, தட்டையான தசை ஆகும், அதன் பரந்த அடித்தளத்துடன், பின்புற நடுப்பகுதியை எதிர்கொள்கிறது மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் மேல் முதுகில் உள்ளது. அதன் அடிப்பகுதி முதுகெலும்பை எதிர்கொள்கிறது, அதன் உச்சம் ஸ்காபுலாவின் அக்ரோமியனை எதிர்கொள்கிறது. ஒன்றாக, முதுகின் இருபுறமும் உள்ள இரண்டு ட்ரேபீசியஸ் தசைகளும் ஒரு ட்ரேப்சாய்டு வடிவத்தில் உள்ளன. தசைகளின் மேல் மூட்டைகள் ஒரு கோட் ஹேங்கர் வடிவத்தில் உள்ளன.

உடற்கூறியல்

ட்ரேப்சாய்டு எங்கே? ட்ரேபீசியஸ் தசை மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ளது.

இது 3 பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மேல் பகுதி கழுத்து பகுதியில் அமைந்துள்ளது;
• நடுத்தர - ​​தோள்பட்டை கத்திகள் மேல்;
• கீழ் ஒன்று தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் அமைந்துள்ளது.

உடற்கூறியல் புகைப்படத்தில் தெளிவாகத் தெரியும் மற்றும் தசைநார் மூட்டைகளின் இணைப்பு எங்கு அமைந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் தசைநார் மூட்டைகள் குறுகிய மற்றும் இயங்கும்:

• வெளிப்புற ஆக்ஸிபிடல் புரோட்ரூஷனில் இருந்து;
• ஆக்ஸிபிடல் எலும்பின் உயர்ந்த நுகால் கோட்டின் இடைநிலை மூன்றில் இருந்து;
• நுகால் தசைநார்;
• அனைத்து தொராசி முதுகெலும்புகளின் ஏழாவது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு செயல்முறைகளிலிருந்து;
• supraspinous தசைநார் இருந்து.

இந்த இடங்களிலிருந்து, மூட்டைகள் பக்கவாட்டாக இயக்கப்படுகின்றன, மையத்தை நோக்கி குவிந்து, தோள்பட்டை இடுப்பின் எலும்புகளில் இணைக்கும் இடத்தை உருவாக்குகின்றன. மேல் மூட்டைகள் பக்கவாட்டாக கீழே செல்கின்றன, இணைப்பு இடம் கிளாவிக்கிளின் வெளிப்புற மூன்றில் பின்புற மேற்பரப்பு ஆகும்.

நடுத்தர மூட்டைகள் முதுகெலும்புகளின் முதுகெலும்பு செயல்முறைகளிலிருந்து கிடைமட்டமாக இயங்குகின்றன, இணைப்பின் இடம் அக்ரோமியன் மற்றும் ஸ்கேபுலர் முதுகெலும்பு ஆகும்.

கீழ் மூட்டைகள் பக்கவாட்டாக மேல்நோக்கிச் சென்று, பாதையில் ஒரு தசைநார் தகடாக மாறி, ஸ்கேபுலர் முதுகெலும்பில் இணைக்கும் இடத்தை உருவாக்குகிறது. கழுத்தின் கீழ் எல்லையின் மட்டத்தில், தசை அகலமானது.

7 வது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் செயல்முறையின் மட்டத்தில், தசைகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் தசைநார் பகுதியை உருவாக்குகின்றன.

மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசை என்பது ட்ரேபீசியஸ் தசையின் கீழ் மக்கள் நினைப்பதுதான். மேல் பகுதி சுழன்று முதுகுத்தண்டுக்கு இட்டுச் செல்கிறது மேலும் ஸ்காபுலாவை உயர்த்துகிறது/தாழ்த்துகிறது மற்றும் கழுத்து மற்றும் தலையின் பெரும்பாலான அசைவுகளுக்கு உதவுகிறது. மேல் அடுக்கு தோள்பட்டை இயக்கங்களை வடிவமைத்து கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஸ்லோச்சிங் அதன் நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசையில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது கழுத்தில் வலி மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

நடுத்தர மற்றும் கீழ் பகுதிகள் ஸ்காபுலாவை முதுகெலும்புக்கு கொண்டு வருகின்றன - என்று அழைக்கப்படும். தோள்பட்டை கத்திகளை திரும்பப் பெறுதல்.

ட்ரேபீசியஸின் மோட்டார் கண்டுபிடிப்பு துணை நரம்பின் முதுகெலும்பு பகுதியால் வழங்கப்படுகிறது. கண்டுபிடிப்பு: துணை நரம்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் பின்னல் (C III - C IV).

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் செயல்பாடுகள்

ட்ரேபீசியஸ் தசை பல செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும்:

1. ட்ரேபீசியஸின் பகுதிகளின் ஒரே நேரத்தில் சுருக்கம் ஸ்காபுலாவை முதுகெலும்புக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது;
2. மேல் ஃபாசிக்கிள்களின் சுருக்கம் ஸ்கேபுலாவை எழுப்புகிறது;
3. குறைந்த தசை மூட்டைகளின் சுருக்கம் ஸ்கேபுலாவைக் குறைக்கிறது;
4. மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டைகள், ஒரே நேரத்தில் சுருங்கி, ஸ்கேபுலாவை சுழற்றுகின்றன;
5. இருபுறமும் சுருங்கும்போது, ​​தசை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை நீட்டி, தலையை பின்னால் சாய்க்க உதவுகிறது;
6. ஒருதலைப்பட்ச சுருக்கத்துடன், முகம் சிறிது மாறிவிடும்.

ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலி

ட்ரெபீசியஸ் தசையில் வலி மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் இந்த பிரிவில்தான் மன அழுத்த புள்ளிகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

ட்ரெபீசியஸ் மிகவும் வேதனையான தசைகளில் ஒன்று என்று அழைக்கப்படுகிறது: இங்கே மயால்ஜியா, புள்ளிவிவரங்களின்படி, 2 வது இடத்தைப் பிடித்தது, இது லும்போசாக்ரல் பகுதியில் வெளிப்படும் 1 வது நோய்க்குறியீடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ட்ரேப்சாய்டு பல்வேறு கட்டமைப்புகளின் அடுக்குகள் மற்றும் இழைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பிரிவுகளில் அதிகப்படியான அழுத்தம், பிடிப்பு மற்றும் பலவீனம் வலி உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது.

வலிக்கான காரணங்கள்:

• ஒரு குளிர் அறையில் பயிற்சி அல்லது திடீர் இயக்கம் போது தசை overstreching;
• சிராய்ப்பு அல்லது காயம்;
• தசைநாண் அழற்சி, வீக்கம், மயோசிடிஸ் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளை இணைக்கும் இடத்தில் சிதைவு செயல்முறைகளின் விளைவாக வலி முத்திரைகள் தோற்றம்;
• நிரந்தர அதிர்ச்சி என்பது ஜிம்னாஸ்ட்கள், நடனக் கலைஞர்கள் அல்லது கனமான முதுகுப்பைகளை அடிக்கடி அணிவது போன்ற சலிப்பான தொழில்முறை இயக்கங்களுடன் தொடர்புடையது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்;
• ஓட்டுனர்கள் மற்றும் அலுவலக ஊழியர்களின் பணி நிலைகளுக்கு பொதுவான நிலையான ஓவர்வோல்டேஜ். ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் பிற தோரணை அசாதாரணங்கள் இந்த நோயியலுக்கு வழிவகுக்கும்;
• தாழ்வெப்பநிலை மயோசிடிஸைத் தூண்டும்;
• மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் தசை திரிபு, மயோசிடிஸ்;
• எந்த தசை நரம்பியலும் தலைவலியுடன் இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் புரோட்ரஷன்கள், ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள், ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம், நரம்பியல் மற்றும் முதுகுத் தண்டு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் உள்ள வலியின் நரம்பியல் தன்மை தூக்கக் கலக்கம், கழுத்தில் காலை விறைப்பு ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம், மேலும் நோயாளி படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தை விட சோர்வாக எழுந்திருப்பார்.

வலியின் அம்சங்கள்:

• வலிக்கும் தன்மை;
• சிகிச்சையின் ஒரு போக்கிற்குப் பிறகு மட்டுமே குறைகிறது;
• மேல்நோக்கி, கழுத்தில், தலையின் பின்பகுதியில் எதிரொலிக்கலாம் மற்றும் பதற்றம் தலைவலி இருக்கலாம்;
• கழுத்து மற்றும் தலை அசைவுகளை கட்டுப்படுத்தலாம்;
• அழுத்தத்துடன் தீவிரமடைகிறது.

வலியின் அறிகுறிகள்:

வலி மேல் அடுக்கில் இடம் பெற்றிருந்தால், அந்த நபர் பின்வரும் தோரணையை உருவாக்குகிறார்: தோள்கள் மேலே உயர்த்தப்பட்ட கழுத்துடன் வலியை நோக்கி சாய்ந்திருக்கும்.

நோயாளி தலையைத் திருப்பி, வலியின் இடத்தைத் தேய்க்கிறார். இந்த இடங்களில், முக நரம்பின் நரம்பியல் இதேபோல் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது;

நடுத்தர அடுக்கில் உள்ள வலி தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் உணரப்படுகிறது மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட கைகளால் உருப்படியைப் பிடிக்க வேண்டியிருக்கும் போது தீவிரமடைகிறது;

கீழ் அடுக்கின் வலி குறைந்த கழுத்தில் அழுத்தும் உணர்வுகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

பரிசோதனை

நோயறிதல் ஆபத்தான நோயியல், ரேடிகுலர் சுருக்க நோய்க்குறிகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை விலக்க வேண்டும். ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் ஒத்த அறிகுறிகளிலிருந்து ட்ரேபீசியஸில் வலியைப் பிரிப்பது அவசியம். நோயியல் என்பது படபடப்பு மூலம் கண்டறியப்படுகிறது, இது தூண்டுதல் புள்ளிகள், ஹைபர்டோனிசிட்டி மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. ஸ்பாஸ்மோடிக் திசு ஒரு அடர்த்தியான தண்டு போல் உணர்கிறது, அதனுடன் வலி புள்ளிகள் அமைந்துள்ளன.

ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதிகளுக்கு அருகில், வீக்கம் உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது நெருங்கிய நரம்பு (பொதுவாக இண்டர்கோஸ்டல் நரம்பு) மற்றும் தசை நரம்பியல் உருவாகிறது, இது கூர்மையான வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தசை கண்டுபிடிக்கப்படுவதை நிறுத்துகிறது மற்றும் தேவையான இயக்கங்களை உருவாக்குவதை நிறுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், பிடிப்பு ஏற்பட்ட தசையின் நரம்பின் விளைவு நிறுத்தப்பட்டவுடன் நரம்பியல் தானாகவே போய்விடும்.

மருத்துவர் அனமனிசிஸைச் சேகரித்து, நோயாளியிடமிருந்து வலி மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, தாழ்வெப்பநிலை அல்லது நிலையான தோரணை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கண்டுபிடிப்பார்.

வலி அறிகுறிகளை இன்னும் தெளிவாக தெளிவுபடுத்த, ஒரு தசை சோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது:

1. நோயாளி தனது தோள்களை மேலே உயர்த்துகிறார், அதே நேரத்தில் தசைகளைத் துடிக்கும்போது மருத்துவர் அவற்றின் மீது அழுத்துகிறார்.
2. நோயாளி தனது தோள்களை பின்னால் இழுக்கிறார், மேலும் தசையைத் துடிக்கும்போது மருத்துவர் எதிர்ப்பை வழங்குகிறது.
3. நோயாளி தனது கையை உயர்த்தி, அதை மீண்டும் சுட்டிக்காட்டுகிறார், மருத்துவர் இயக்கத்தை எதிர்க்கிறார் மற்றும் தசையைத் துடிக்கிறார்.

அனைத்து தகவல்களும் அறிகுறிகளும் இணைந்து பெறப்பட்ட நோயியலை துல்லியமாக கண்டறிய உதவுகிறது.

சிகிச்சை

ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது, முதலில், ட்ரேபீசியஸ் தசையின் மசாஜ் உட்பட கையேடு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். இருப்பினும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, கையேடு நுட்பங்கள் சுருக்கப்பட்ட தசைகளை மட்டுமே பாதிக்கின்றன, இது வலியைக் குறைக்கிறது, ஆனால் நோய்க்கான மூல காரணத்தை அகற்றாது. காலப்போக்கில், வலி ​​மீண்டும் தோன்றும்.

நோயின் உச்சரிக்கப்படும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான வழிமுறை சிக்கலானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது, எனவே எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் நோயை பாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​மனோ-உணர்ச்சி திருத்தம் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் 85% நோய்களில் மயால்ஜியா ஒரு மனச்சோர்வு நிலையுடன் உள்ளது.

இது அரோமாதெரபி, ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி, சுவாச நுட்பங்கள். மூளையின் வாஸ்குலர் நோய்க்குறியீடுகளின் திருத்தம் நூட்ரோபிக்ஸ் மற்றும் அமினோ அமிலங்களுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பின்னர் கையேடு சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் ட்ரேபீசியஸ் தசைக்கான மசாஜ் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நோயாளி தனது ஓய்வு நேரத்தில் தளர்வு பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

Myofascial நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்க, அது தூண்டுதலில் உள்ள நோயியல் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை அழிக்க வேண்டும். நோயாளி அதிக சுமைகளைத் தூண்டும் தோரணைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்; வலி கடுமையாக இருந்தால், லிடோகைன் அல்லது மற்ற ஊசி வலி நிவாரணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அறிகுறிகளின்படி, மைலோரெலாக்ஸன்ட்களுடன் மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் செயல்திறன் ஒரு மருத்துவருடன் கூடிய ஆரம்பகால தொடர்பு மற்றும் அந்த நபர் சிகிச்சையை எவ்வளவு பொறுப்புடன் நடத்துகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது.